Chì ci hè a cunnessione trà u colesterolu altu in sangue è l'ipertensione?

Cuntenutu

• Capisce u colesterolu altu
• Ciò chì custituisce un altu livellu di colesterolu
• Cume u colesterolu altu pò purtà à pressione alta
• A pressione alta è u colesterolu travaglianu inseme per dannà l'arterie
• I studii rivelanu un partenariatu malsanu
• Fate misure per cuntrullà entrambi i fattori di risicu
• Trattamentu è Gestione di u Colesterolu Alto

Avè un fattore di risicu per e malatie cardiache significa chì ci vole à esse attenti. Avè dui mezi chì avete bisognu di fà alcuni cambiamenti significativi in ​​a vostra vita.

I scienziati anu trovu chì quandu e persone anu più di un fattore di risicu, cum'è u colesterolu in sangue è a pressione alta, sti fattori travaglianu inseme per fà peghju u risicu di malatie cardiache.

Ancu se i vostri livelli di colesterolu è di pressione sanguigna sò solu leggermente elevati, quandu sò tramindui presenti in u vostru corpu, ponu interagisce tra di elli per danneghjà più rapidamente i vostri vasi sanguini è u vostru core. S'ellu ùn hè micca cuntrullatu, eventualmente stabiliscenu u stadiu per l'attaccu di core è u colpu, è ancu altri prublemi cum'è malfunzione renale è perdita di vista.

Se avete digià statu diagnosticatu cun colesterolu altu in u sangue, fighjate questi numeri di pressione sanguigna cum'è un falcu! Sti dui fattori di risicu li piaci à passà inseme. Ma se site cusciente di ciò chì accade, pudete vince a battaglia per a vostra salute.

Capisce u colesterolu altu

Sì avete diagnosticatu cun colesterolu altu, significa chì u livellu di colesterolu in u vostru sangue hè più altu di quellu chì si crede sanu. U colesterolu hè un tipu di sustanza grassa chì u vostru corpu usa per fà certi ormoni, pruduce vitamina D è custruisce cellule sane. Avemu fabbricatu una parte di questu in i nostri corpi è uttene un pocu di questu da l'alimenti chì manghjemu.

Troppu colesterolu in u sangue, però, pò aumentà u risicu di malatie cardiovascolari, attacchi cardiaci è infarctus. A preoccupazione hè chì se u vostru colesterolu hè altu, l'eccessu roba grassa si attaccherà à i muri di e vostre arterie. Cù u tempu, questu eccessu pò creà una accumulazione grassa, assai cum'è a terra è a sporcizia si pò accumulà in un manguu di giardino.

A sustanza grassa si indurisce eventualmente, furmendu un tipu di placca inflessibile chì danneghja l'arterie. Diventanu rigidi è stretti, è u vostru sangue ùn scorre più attraversu elli cusì faciule cum'è una volta.

L'ultimu periculu hè chì e vostre arterie diventeranu cusì strette chì un coagulu di sangue bloccherà u flussu di sangue, causendu un grave avvenimentu cardiovascolare.

Ciò chì custituisce un altu livellu di colesterolu

I medichi usanu parechji numeri quandu determinanu u statu di u vostru colesterolu. Sicondu l'Istitutu Naziunale di u Cuore, u Pulmone è u Sangue, queste sò e linee guida attuali:

U colesterolu tutale:

Lipoproteine ​​à bassa densità (LDL), o colesterolu "cattivu" - {textend} u tippu di colesterolu chì si accumula in l'arterie:

Liproproteina ad alta densità (HDL), o colesterolu "bonu" - {textend} u tippu chì aiuta à caccià u colesterolu da l'arterie:

In quantu à ciò chì causa u colesterolu altu, una serie di fattori ponu esse implicati. A dieta, u pesu è l'attività fisica ponu influenzà i livelli di colesterolu, ma ancu i geni, l'età è u sessu.

Cume u colesterolu altu pò purtà à pressione alta

Se avete statu diagnosticatu cun colesterolu altu in u sangue, pudete dighjà piglià medicinali per cuntrullallu, è pudete avè fattu alcuni cambiamenti di stile di vita per aiutà à abbassà i vostri livelli di colesterolu naturalmente.

Intantu, hè impurtante tene un ochju nantu à a vostra pressione sanguigna. E persone chì campanu cù u colesterolu in u sangue spessu finiscenu per trattà dinò cun pressione alta.

Perchè chì serà? Prima, fighjemu ciò chì hè a pressione alta. L'American Heart Association afferma chì a pressione sanguigna alta (o ipertensione) hè quandu "a forza di u vostru sangue chì spinge contr'à u muru di i vostri vasi sanguini hè sempre troppu alta".

Immaginate dinò quellu manguu di giardinu. Sè vo site fora di l'acqua di e vostre piccule piante, pudete girà l'acqua à bassa pressione per ùn dannighjà micca e tenere fioriture. Se state innaffendu una linea di arbusti, però, pudete aumentà a pressione di l'acqua per fà u travagliu più veloce.

Avà imaginate chì u manguu di giardinu hà parechji anni è hè pienu di granella è sporcizia. Hè ancu un pocu rigidu cù l'età. Per uttene l'acqua à passà à a pressione chì vulete, duvete alzà u rubinettu in alta. A pressione più alta aiuta l'acqua à scuppià per tuttu quellu gunk in u to mangu in modo da pudete sempre aduprà per annacquà e vostre piante.

Sì avete pressione alta, u vostru core è e vostre arterie passanu per un scenariu simile. Perchè e arterie sò rigide o strette - {textend} forse per via di l'accumulazione di colesterolu elevatu - {textend} u vostru core hà da travaglià più duru per pompà u sangue per elli.

Hè cum'è chì u vostru core hà da alzà u so rubinettu in altu è fà saltà u sangue per uttene abbastanza ossigenu è nutrienti in tutti l'organi di u corpu chì ne anu bisognu.

A pressione alta è u colesterolu travaglianu inseme per dannà l'arterie

Cù u tempu, sta pressione alta danneghja e vostre arterie è altri vini sanguini. Ùn sò solu custruiti per gestisce un flussu di sangue di alta pressione costante. Di conseguenza, cumincianu à soffre di lacrime è altri tippi di danni.

Queste lacrime facenu belli posti di riposu per u colesterolu in eccessu. Ciò significa chì i danni à a pressione alta creanu in l'arterie è i vasi sanguigni ponu in realtà portà à ancu più accumuli di placca è restringimentu di l'arteria per via di u colesterolu in u sangue. A so volta, u vostru core hà da travaglià ancu di più per pompà u sangue, mettendu una tensione eccessiva nantu à u musculu di u vostru core.

E duie cundizioni sò cum'è una squadra di cattivi chì travaglianu inseme per aggravà e cose per u vostru core, arterie è salute generale. Infatti, cù u tempu, a pressione alta è u colesterolu ponu causà prublemi in i vostri ochji, reni, cervellu è altri organi.

I studii rivelanu un partenariatu malsanu

I ricercatori anu saputu dapoi un pezzu chì u colesterolu altu in sangue pò purtà à pressione alta. In 2002, anu separatu i participanti in trè gruppi secondu i so livelli di colesterolu (bassu, mediu è altu). Dopu anu testatu a pressione sanguigna in varie condizioni di riposu è eserciziu.

I risultati, chì sò stati publicati in u, anu mostratu chì quelli cun livelli di colesterolu più alti avianu livelli di pressione sanguigna significativamente più alti durante l'eserciziu di quelli chì avianu livelli di colesterolu inferiori. I ricercatori anu cunclusu chì ancu i livelli di colesterolu leggermente aumentati puderanu influenzà a pressione sanguigna. Anu aghjustatu chì u colesterolu pare sbaglià cumu i vasi sanguigni si contraenu è si liberanu, chì ponu influenzà ancu a pressione necessaria per spinghje u sangue à traversu elli.

Un studiu dopu, publicatu in u, hà truvatu risultati simili. I ricercatori anu analisatu i dati di 4.680 participanti da 40 à 59 anni da 17 diverse zone in Giappone, Cina, u Regnu Unitu è ​​i Stati Uniti. Anu guardatu a pressione sanguigna, i livelli di colesterolu è a dieta durante e 24 ore precedenti. I risultati mostranu chì u colesterolu era direttamente ligatu à a pressione sanguigna per tutti i participanti.

In fatti, pare chì a presenza di colesterolu altu in sangue pò in realtà prevede una presenza futura di pressione alta. Hè ciò chì i ricercatori anu riferitu in un studiu di 2005 in Ipertensione. Anu analizatu i dati di 3.110 omi chì avianu micca hè statu diagnosticatu cun ipertensione o malatie cardiovascolari à l'iniziu, è li hà seguitatu per circa 14 anni. Un pocu più di 1,000 d'elli anu sviluppatu ipertensione à a fine di u studiu.

I risultati mostranu i seguenti:

• L'omi cù u più altu colesterolu tutale avianu 23
  percentuale aumentatu di risicu di sviluppà ipertensione paragunatu à quelli cun u
  u colesterolu tutale u più bassu.
• Omi chì avianu u più altu livellu di tutale
  u colesterolu menu u colesterolu HDL hà avutu un 39 per centu di risicu aumentatu di sviluppà
  ipertensione.
• Omi chì avianu u raportu u più malsanu di u tutale
  u colesterolu à u colesterolu HDL avia un 54 per centu di risicu aumentatu di sviluppà
  ipertensione.
• Omi chì avianu i più alti livelli di HDL
  u colesterolu avia un risicu di 32 per centu più bassu di sviluppà ipertensione.

I stessi ricercatori anu fattu un test simile nantu à e donne cù un seguitu di circa 11 anni, è anu trovu risultati paragunabili. U so studiu hè statu publicatu in. E donne sane cù livelli più alti di colesterolu eranu più propensi à sviluppà ipertensione in a strada chè quelle cun livelli più bassi di colesterolu.

Fate misure per cuntrullà entrambi i fattori di risicu

A bona nutizia hè chì entrambi questi fattori di risicu sò assai gestibili. I farmaci sò dispunibili chì sò efficaci per tene sia u colesterolu altu sia a pressione alta sott'à cuntrollu. L'impurtante hè di stà in cumunicazione cù u vostru duttore, è di fighjà attentamente i vostri numeri.

Pudete ancu aduttà cambiamenti di stile di vita chì ponu naturalmente furtificà u vostru core è i vasi sanguigni è aiutavvi à risiste à qualsiasi effetti dannosi. Pruvate questi cunsiglii:

• Ùn fumate micca o smette di fumà.
• Rimani attivu - {textend} esercitassi almenu 30 minuti à
  ghjornu, è travaglià qualchì furmazione di resistenza in duie volte à settimana.
• Manghjà una dieta sana chì include assai di tuttu
  grani, frutti, ligumi, proteine ​​magre è grassi sani cum'è quelli chì si trovanu in
  pesciu è noci.
• Evite l'eccessu di colesterolu in l'alimentu, l'eccessu di grassu
  cibi, eccessu di sodiu, è eccessu di zuccheru.

Trattamentu è Gestione di u Colesterolu Alto