Aghju Pruvatu l'Instagram Bread-Swap Diet

Cuntenutu

• Rivista per

Siccomu di solitu preparu u mo pranzu in a matina quandu sò mezzu addormentatu è currendu in u tempu negativu, u mo pane è u mo burro (punsemu) hè sempre un sandwich nantu à u pane di granu. Mentre i carboidrati sò certamente parte di una dieta sana, aghju avutu a sensazione chì u mo cunsumu generale di carboidrati cuminciava à aghjunghje. Hè per quessa ch'e aghju decisu di fà un "sandwich" cù assolutamente senza pane ogni ghjornu per una settimana, in favore di sustituti più creativi (è più sani). Cue: Instagram. Eccu cumu sò andatu à pruvà una ricetta sana è gram-degna di scambiu di pane per sette ghjorni interi.

Luni : Wraps di Lattuga Romaine

Aghju amatu questu swap. U più grande cambiamentu? Pudete veramente tastà a carne è u furmagliu di pranzu chì manghjate à u cuntrariu di l'usu di u pane chì pare mascherà u gustu di tuttu ciò chì ci hè. Sapiu chì, se avessi manghjatu solu l'emboli di lattuga, avaraghju mortu di fame assai prima di cena, allora sò ancu venutu preparatu cù una tazza di minestra di lenticchie. L'embiu di lattuga hè leggermente disordinatu secondu se vulete mette condimenti nantu à u "sandwich" - aghju usatu a senape è era un pocu cumplicatu - allora à un mumentu datu aghju rinunziatu è aghju cuminciatu à taglià pezzi è manghjà cum'è una insalata. Eppuru, micca male per u primu ghjornu.

Marti: "Toast" di patata dolce

Eru super entusiasta di pruvà sta tendenza Instagram. A prima cosa chì aghju scupertu hè chì ùn aghju micca idea di quantu ci vole à coce una patata dolce. Malgradu u fattu chì aghju finitu cun un pruduttu pocu crudu (dopu à 10 minuti di tostatura), era sempre incredibile. Ancu se u mo hamburger di tacchino avia zero cundimentu, ci era ancu tantu gustu da e patate dolce è l'aghju trovu più ripieno di u mo tipicu hamburger di tacchinu nantu à u pane. A cuntrariu di i wraps di lattuga, era definitamente pussibule di manghjà questu cum'è un veru sandwich (minus some parte chì era un pocu più difficiuli di muzzicà da a situazione sottu cotta).

Rivista per