Sò andatu da a fine di l'ultimu in una maratona à a corsa di 53 corse à l'annu

Cuntenutu

• Una spirale discendente
• A mo Chjama di Svegliu
• A ferita chì hà cambiatu tuttu
• A mo nova obsessione di corsa
• Rivista per

Prima aghju capitu chì eru più pesu di l'altri figlioli quandu aghju arrivatu à u junior junior. Aspittava l'autobus è un gruppu di ziteddi passava è "moo"-ed à mè. Ancu avà, sò traspurtatu in quellu momentu. Hè firmatu cun mè, a mo autoimagine negativa cresce peghju cù u tempu.

In u liceu, aghju pisatu in l'anni 170. M'arricordu chjaramente di avè pensatu: "Sì avessi solu persu 50 sterline sarei cusì cuntentu." Ma ùn era micca finu à u sophomore annu di l'università chì aghju cuminciatu à pruvà à perdiri pesu. U mo cumpagnu di stanza è aghju in realtà pigliatu in prestitu i libri di Weight Watchers di a so vicina, li anu copiati è pruvatu à fà lu per contu nostru. Aghju persu assai pesu è mi sentu felice, ma ùn sapia micca cumu mantene. Quandu aghju arrivatu à l'ultimu annu, manghjava cibu frittu tardi a notte, beia, è ùn mi muviu micca quantu devu, è u pesu hè veramente accatastatu. (Consultate queste 10 Reguli per a perdita di pisu chì dura.)

Un annu più o menu fora di l'università, aghju pisatu a scala una volta è aghju vistu u numeru 235-Sò saltatu è aghju decisu chì ùn mi piseraghju mai più. Eru cusì dispiacitu è ​​disgustatu di me stessu.

Una spirale discendente

À quellu puntu, aghju cuminciatu à piglià vie malsane per perdere peso. S'e mi sentu chì manghjassi troppu, mi facia a vomitare. Dopu pruvaraghju à manghjà pocu. Suffriva di anorexia è bulimia in listessu tempu. Purtroppu, però, perchè stava perdendu pesu, tutte queste persone mi dicenu quantu mi pare. Sarianu cum'è: "Qualunque cosa fate, mantene cusì! Sembrate maravigghiusu!"

Aviu sempre evitatu di correre, ma decisu di pruvà à quellu tempu in a speranza di perdiri pesu. Aghju cuminciatu cù un quartu di migliu a prima settimana di ghjennaghju in u 2005 è aghju continuatu à aghjunghje un altru quartu di migliu ogni settimana. Aghju curatu u mo primu 5K quellu marzu, è dopu a mo prima metà l'annu prossimu.

In u 2006, mi sò scrittu per una maratona piena senza capisce veramente chì seria una enormi salta da ciò ch'e aghju scappatu prima. A notte nanzu à a corsa, aghju avutu una cena di pasta chì mi sò fatta lampà dopu. Sapemu chì questu era male, ma ùn avia ancu micca capitu un approcciu sanu per manghjà. Allora sò andatu à a maratona senza alcunu carburante. Mi sentu tremulu à u chilometru 10, ma ùn aghju micca avutu una barra di putenza finu à u chilometru 20. L'urganizatori di a corsa anu sguassatu a linea d'arrivu quandu aghju ghjuntu. Avianu mantenutu l'orologio ghjustu per mè. (Chì hè un pesu sanu, in ogni casu? A Verità di esse Fat But Fit.)

Hè stata una sperienza cusì pessima chì una volta aghju francatu a linea d'arrivu, ùn aghju più vulsutu fà più. Allora aghju smessu di corre.

A mo Chjama di Svegliu

Attraversu i mo disordini alimentari, aghju travagliatu u mo modu finu in l'anni 180 è una dimensione 12 per l'annu prossimu. M'arricordu di avè svenutu in a doccia in palestra è d'esse cum'è: "D'accordu, ùn diceraghju à nimu chì hè accadutu! Biaraghju solu qualchì Gatorade è andaraghju bè". I segni d'avvertimentu eranu quì, ma aghju continuatu à ignuralli. Ma i mo amichi à l'epica sapianu chì qualcosa ùn andava micca è mi cunfruntavanu - hè in questu mumentu chì sapiu chì devu fà un cambiamentu.

Quandu mi sò trasferitu da Boston à San Francisco per un travagliu in 2007, era un novu principiu. Aghju cuminciatu à mantene a perdita di pesu in una manera più sana - stava travagliendu, manghjendu normalmente senza binging è purgà, è aghju smessu di focalizami tantu nantu à a scala. Ma perchè aghju manghjatu in realtà di novu, aghju finitu per guadagnà una tonna di pesu. Hè peghju solu quandu mi trasfirìu in Chicago l'annu dopu è cuminciaru à manghjà assai più è apprufittannu di tutti i fritti. Ancu se stavu travagliatu assai duru, ùn aghju micca vistu risultati. Infine, in u 2009, dopu avè vistu una maghjina di me stessu in Halloween aghju dettu: "OK, aghju finitu".

Aghju decisu di diventà ufficialmente membru di Weight Watchers. Quandu aghju andatu in quellu sotano di a chjesa per a mo prima riunione, era 217.4 liri. Cù Weight Watchers, aghju finalmente pussutu cumincià à perdiri pesu mentre mi piace ancu a birra, u vinu è i tater tots. E grazie à u sustegnu di l'altri membri in a stanza, aghju capitu chì ùn perderà micca necessariamente pesu ogni settimana. Aghju cuminciatu à travaglià più intelligente è fucalizza nantu à e cose pusitive, ancu s'ellu a scala hè aumentata.

È sò ancu tornatu à corre. Unu di i mo amichi vulia fà un 5K in Chicago, allora l'avemu fattu inseme. (Pensendu à a corsa? Pruvate i nostri 5 settimane à un pianu 5K.)

A ferita chì hà cambiatu tuttu

Dopu avè persu 30 chilò, aghju erniatu un discu in schiena è avia bisognu di chirurgia. Ùn pudendu travaglià mi hà lanciatu per un ciclu è eru nervosu chì riaveraghju guadagnatu u pesu. (Sorprendentemente, aghju persu 10 liri mentre staccatu da a cirurgia solu da fà scelte alimentari sani.) Eru depressu è ùn sapia micca ciò chì fà per aiutà mentalmente, cusì a mo moglia hà suggeritu di inizià un blog. Aghju pensatu chì puderia esse un ottimu sboccu per uttene i mo sentimenti fora di quì, invece di spinghje li cun alimenti cum'è prima - è l'aghju usatu cum'è un strumentu per tenermi responsabile di a mo perdita di pesu. Ma vulia ancu fà sapè chì a ghjente ùn era micca solu. Per tantu tempu aghju avutu l'impressione di esse l'unicu chì trattava di manghjà emotivamente, è ciò chì mi dava curaghju era l'idea chì ancu una persona pudia leghje è cuntattassi.

A cirurgia m'hà lasciatu cù un pede goccia - una ferita nervosa chì afecta a capacità di elevà u pede à l'ankle. U duttore m'hà dettu ch'e ùn puderaghju micca ottene tutta a forza in a mo gamba di u spinu è probabilmente ùn puderia micca currerà di novu. Hè stata tutta a motivazione (è a cumpetizione!) Aviu bisognu à vulè veramente vultà in corsa. Quandu avete quella prospettiva di muvimentu chì hè stata cacciata, diventa preziosa. Aghju decisu eiu avissi ritruvà quella forza in terapia fisica, è quandu aghju fattu, correraghju una meza maratona.

In l'aostu di u 2011, solu dui mesi è mezu dopu ch'e aghju statu liberatu per l'attività (è sei mesi è mezzo dopu a mo chirurgia) aghju fattu bè quella prumessa per mè stessu è curria a Media Maratona Rock 'N Roll Chicago. Sò entratu cù un tempu di corsa di 2: 12-battendu 8 minuti da a mo prima maratona PR in u 2006. Mi sentu al di là cumpiitu quandu aghju pigliatu quella medaglia. Benintesa, aghju avutu una maratona piena prima, ma dopu tuttu ciò chì aghju passatu, era diversu. Aghju realizatu ch'e era più forte di ciò chì mi dà creditu.

A mo nova obsessione di corsa

In qualchì modu, sò diventatu qualchissia chì gode assai di i weekend multi-razza. Devu assai creditu à u mo blog, m'hà aiutatu mentalmente è fisicamente è emotivamente è hà apertu un mondu di opportunità. D'un colpu, a corsa hè diventata qualcosa chì mi aspetta Mi face surrisu è mi face pensà chì sò pazza.

L'annu passatu, aghju participatu à 53 corse. Dapoi ch'e aghju principiatu u bloggu, aghju fattu un coppiu di centinaia, cumprese sette maratoni, sette triathlon è mezu Ironman. Un paru d'anni fà, aghju avutu un tatuu à u pede cù tutti i numeri è i loghi chì rapprisentanu tutte e mo razze, è dice "finisce ciò chì avete principiatu", un mantra chì aghju usatu assai durante u mo viaghju di perdita di pesu è di fitness.

Aghju culpitu u mo pesu di scopu in ghjennaghju di u 2012 dopu à dui anni è mezu. A volte dicu à e persone chì aghju pigliatu a strada scenica. Ci hè statu un annu sanu induve aghju persu solu 10 liri in generale, ma si trattava di fà un cambiamentu di stile di vita, micca di fighjà u numeru nantu à a scala. (Perdite a scala! 10 Modi Migliori di Diceraghju Se Perde U Pesu.)

Sò ancu diventatu capimachja di Weight Watchers in u 2012 è l'aghju fattu per trè anni è mezu per pagallu in avanti. Vuliu esse capace di cambià a vita di l'altri è dimustrà chì ancu dopu avè righjuntu i vostri scopi di perdita di pisu, ùn sò micca tutti l'arcubaleni è l'unicorni. Attualmente sto per perdendu circa 15 sterline chì aghju guadagnatu indietro, ma so chì accadrà, è se vogliu andà à piglià birra è pizza, possu.

Dicu sempre, ùn si tratta micca di e sterline perse; si tratta di a vita guadagnata.

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