8 Erbe, Spezie, è Edulcoranti chì Si Uniscenu per Attivà u Vostru Sistema Immune

Cuntenutu

• Circa l'erbe
• Altri ingredienti chjave
• Ricetta per una amarezza immune-boosting
• Ingredienti
• Indicazioni
• Q:
• A:

Mantene u vostru sistema immunitariu andendu forte, una goccia à a volta, cù questu amaru.

Cunsumate stu tonicu sano per un impulso di u sistema immunitariu. Hè fattu da ingredienti pruvati per sustene a funzione di u sistema immune:

• radice astragale
• radica angelica
• caru
• ginger

Circa l'erbe

Astragalus, una erba prominente in a medicina chinesa, hà proprietà antiinflamatorie è antibatteriche. A ricerca suggerisce chì a radice pò aumentà. Studii nantu à l'animali indicanu chì pò regulà e risposte immune di u corpu.

Un studiu di marzu 2020 hà ancu rivelatu chì piglià l'astragalu per prevene l'infezioni cù u novu coronavirus SARS-CoV-2 hè avà cumunu in Cina. Tuttavia, ùn ci hè ancu evidenze chì l'erbe ponu aiutà à cumbatte SARS-CoV-2 o a malattia COVID-19.

Angelica hè uriginaria di a Russia è di parechje parte di a Scandinavia. A radica hè stata aduprata in medicina chinesa per modulà u sistema immunitariu è curà e malatie respiratorie è i sintomi di u fretu.

Altri ingredienti chjave

Sia u mele sia u zenzeru sò putenti antioxidanti chì anu ancu proprietà antiinflamatorie è antibatteriche.

Meli è impedisce a proliferazione cellulare. U cuntrollu di a proliferazione cellulare hè a chjave per piantà i virus fastidiosi.

Zenzeru ancu è pò esse capace di aiutà cù u dolore musculare.

Questa ricetta cuntene solu picculi quantità di:

• camomilla
• buccia d'aranciu
• cannella
• semi di cardamomu

Eccu un fattu divertente da tene à mente, quantunque. Libra per libbra, l'aranciu cuntene guasi trè volte più vitamina C chè.

Ricetta per una amarezza immune-boosting

Ingredienti

• 1 cucchiaiata. caru
• 1 oz. radice secca di astragalu
• 1 oz. radice di angelica secca
• 1/2 oz. camomilla secca
• 1 tsp. zenzero seccu
• 1 tsp. buccia d'aranciu secca
• 1 bastone di cannella
• 1 tsp. semi di cardamomu
• 10 oz. alcolu (cunsigliatu: 100 vodka prova)

Indicazioni

1. Dissolve u mele in 2 cucchiaini d'acqua bollente. Lasciate rinfriscà.
2. Unisce u mele è i prossimi 7 ingredienti in un vasu Mason è versate l'alcol sopra.
3. Sigillate bè è guardate i amari in un locu frescu è bughju.
4. Lasciate chì i amari infundinu finu à chì a forza desiderata hè ghjunta. Ci vulerà circa 2-4 settimane. Agitate i vasetti regularmente (circa una volta per ghjornu).
5. Quandu hè prontu, strapate i amari attraversu un mantellu di muselina o un filtru di caffè. Immagazzinate i amari cotti in un contenitore ermeticu à temperatura ambiente.

Cumu aduprà: Imbulighjate questu amare in tè caldu o pigliate qualchì goccia prima cosa quandu vi svegliate per prutezzione durante a stagione fredda è influenzale.

Q:

Ci hè qualchì preoccupazione o ragione di salute chì qualcunu ùn deve micca piglià sta amara?

A:

Questa amarezza deve esse evitata da e persone chì cercanu di prevene o curà COVID-19. Ùn ci hè micca evidenza scientifica chì hà un effettu nant'à stu virus particulare. Andate à a vostra clinica adatta più vicina per pruvà è trattamentu medicu.Inoltre, i zitelli è e persone incinte o in allattamentu devenu evità, è e persone chì anu una situazione medica preesistente devenu cunsultà un prufessiunale medicu prima di inizià.

- Katherine Marengo, LDN, RD

E risposte riprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.

Tiffany La Forge hè un chef prufessiunale, sviluppatore di ricette, è scrittore alimentariu chì dirige u blog Parsnips and Pastries. U so blog si concentra nantu à l'alimentariu veru per una vita equilibrata, ricette di stagione, è cunsiglii di salute accessibili. Quand'ella ùn hè micca in cucina, Tiffany li piace u yoga, a spassighjata, i viaghji, u giardinaghju biulogicu, è stende cù u so corgi, Cocoa. Visitalla in u so blog o in Instagram.