Migliori suppressanti di l'appetitu: naturali è farmacia

Cuntenutu

• 1. Alimentazione
• 2. Supplementi naturali
• 3. Rimedi di farmacia

I suppressanti di l'appetitu, sia naturali sia di droga da a farmacia, funzionanu fendu chì a sensazione di sazietà duri più o riducendu l'ansietà chì apparisce quandu si face a dieta.

Alcuni esempi di suppressanti naturali di l'appetitu sò a pera, u tè verde o l'avena, mentre chì i principali rimedi includenu sibutramina, chì si vende in farmacia, o 5HTP, chì hè un supplementu naturale.

1. Alimentazione

In i principali alimenti chì inibiscenu l'appetitu è ​​a fame, ci sò:

• Pera: perchè hè ricca in acqua è fibre, a pera allevia a voglia di manghjà dolci è prolunga a sensazione di pienezza in l'intestinu, chì a so digestione hè lenta;
• Tè verde: hè riccu in flavonoidi, polifenoli, catechine è caffeina, sostanze chì attivanu u metabolismu, riducenu l'infiammazione in u corpu è aiutanu à brusgià i grassi;
• Avena: hè riccu in fibre chì aumentanu naturalmente a sazietà è migliuranu a flora intestinale, in più di stimulà a produzzione di serotonina, l'ormone di u benessere.

Inoltre, l'alimenti termogeni aiutanu ancu à aumentà u metabolismu è prumove a combustione di grassu, cume u pepe, a cannella è u caffè.

Fighjate u video seguente è scopre chì supplementi aiutanu à riduce a fame:

2. Supplementi naturali

I supplementi naturali sò generalmente venduti in forma di capsula è sò creati da piante medicinali:

• 5 HTP: hè fatta da a pianta africana Griffonia Simplicifolia, è aiuta à riduce l'appetite aumentendu a produzzione di serotonina è aiuta ancu in u cuntrollu di altri prublemi, cum'è insonnia, emicrania è sintomi di a menopausa. Eccu cumu si pò piglià.
• Picolinatu di cromu: u cromu hè un minerale chì migliora a sensibilità à l'insulina, prumove un megliu cuntrollu di u zuccherinu in sangue è riduce a sensazione di fame. Pò esse ancu trovu in alimenti cum'è carne, pesce, ova, fagioli, soia è granu.
• Spirulina: hè una alga naturale cunnisciuta cum'è super alimentu perchè hè ricca in fibre, proteine ​​è parechje vitamine è minerali chì migliuranu u metabolismu è riducenu e bramose di dolci. Si trova in polvere o in capsule;
• Agar-agar: hè un supplementu naturale fattu di alghe chì hè riccu in fibre è, quandu ingeritu cù l'acqua, porta à a furmazione di un gelu in u stomacu chì aumenta a sensazione di sazietà.

Quessi supplementi ponu esse truvati in butteghe di alimenti sanitari è alcune farmacie. Inoltre, in questi lochi hè ancu pussibule truvà altri rimedii chì anu parechji di questi cumpunenti mischiati cù fibre è chì anu u listessu effettu. Alcuni esempi sò: Slim Power, ReduFit o Fitoway, per esempiu.

3. Rimedi di farmacia

Queste droghe ponu esse acquistate in farmacia è devenu esse pigliate solu secondu a guida di u duttore:

• Sibutramina: hè adupratu per riduce a fame è cuntrullà l'umore, evitendu picchi d'ansietà chì portanu à manghjà binge. Amparate più nantu à sibutramina è i so risichi;
• Saxenda: hè una medicina iniettabile chì regula a fame, a produzzione ormonale in u cervellu è aiuta à cuntrullà a glicemia, chì hè u zuccherinu in sangue;
• Victoza: hè principalmente adupratu per cuntrullà a diabetes, ma hà ancu un effettu ausiliaria annantu à a perdita di pesu;
• Belviq: aumenta i livelli di serotonina in u cervellu, chì hè l'ormone di u benessere, diminuendu l'appetitu è ​​aumentendu a sazietà.

Hè impurtante di ricurdà chì tutti sti medicamenti ponu avè effetti collaterali periculosi per a salute è, dunque, devenu esse aduprati solu secondu a prescrizione di u duttore.

Vede altri cunsiglii veloci è faciuli per riduce a fame.