Innò, Ùn Site micca 'So OCD' per Lavà Si e Mane Più Spessu Avà

Cuntenutu

• Questi cumenti ponu sembrà abbastanza innocu. Ma per e persone cun OCD, hè tuttu, ma.
• Ma ciò chì definisce veramente u disordine ossessivu-compulsivu hè u so impattu angoscia, disattivante nantu à a vita d'ogni ghjornu.
• Tuttu u mondu hà queste ansietà di tantu in tantu, ma cù OCD, piglia a vostra vita.
• A mo vita d'ogni ghjornu era cunsumata da OCD, pocu à pocu.
• Ho bisognu di voi di pensà à e persone chì e so lotte cun OCD sò banalizate ogni ghjornu per via di cumenti cum'è questi.

OCD ùn hè micca tantu un divertimentu cum'è un infernu privatu. Avissi da sapè - Aghju campatu.

Cù COVID-19 chì porta à più lavatu di mani ch'è mai, avete probabilmente intesu à qualcunu chì si descrive cum'è "cusì OCD", malgradu chì ùn anu micca avutu un diagnosticu.

Pezzi recenti di penseru anu ancu suggeritu chì à a luce di u focu virale, e persone cun TOC sò furtunatu avè lu.

È ùn hè prubabilmente micca a prima volta chì avete intesu un cummentariu offensivu nantu à u TOC.

Quandu qualchissia vede qualcosa chì ùn hè micca simmetrica, o i culori ùn currispondenu micca, o chì e cose ùn sò micca in l'ordine giustu, hè diventatu cumunu di qualificà questu cum'è "OCD" - {textend} malgradu ch'ellu ùn sia micca disordine ossessivu-compulsivu per nunda.

Questi cumenti ponu sembrà abbastanza innocu. Ma per e persone cun OCD, hè tuttu, ma.

Per una, ùn hè micca solu una descrizzione precisa di OCD.

U disordine ossessivu-compulsivu hè una malattia mentale chì hà duie parti principali: ossessioni è compulsioni.

L'ossessioni sò penseri, immagini, urge, preoccupazioni o dubbi chì ùn volenu apparì in a vostra mente, causendu sensazioni severi d'ansietà o di disagiu mentale.

Questi penseri intrusivi ponu implicà a pulizia, iè - {textend} ma parechje persone cun OCD ùn sperimentanu mancu una preoccupazione per a contaminazione.

L'ossessioni sò guasi sempre antitetiche à quellu chì hè qualcunu o à ciò ch'elli penserianu nurmalmente.

Cusì, per esempiu, una persona religiosa pò ossessionà nantu à temi chì vanu contr'à u so sistema di credenze, o qualcunu pò ossessionà di danneghje à qualchissia chì amanu. Pudete truvà più esempi di penseri intrusivi in ​​questu articulu.

Questi penseri sò spessu pieni di compulsioni, chì sò attività ripetitive chì fate per riduce l'ansietà causata da l'ossessioni.

Questa puderia esse qualcosa cum'è cuntrollà ripetutamente una porta hè chjosa, ripetendu una frase in a vostra testa, o cuntendu per un certu numeru. L'unicu prublema hè chì e compulsioni scatenanu peghju obsessioni à longu andà - {textend} è sò spessu azzioni chì a persona ùn vole micca impegnà in primu locu.

Ma ciò chì definisce veramente u disordine ossessivu-compulsivu hè u so impattu angoscia, disattivante nantu à a vita d'ogni ghjornu.

OCD ùn hè micca tantu un divertimentu cum'è un infernu privatu.

Hè per quessa chì hè cusì dannusu quandu a ghjente usa u terminu OCD cum'è un cummentariu fugace per descriviri una di e so preoccupazioni per l'igiene personale o per e so peculiarità di personalità.

Aghju OCD, è ancu se aghju avutu una terapia comportamentale cognitiva (CBT) chì m'hà aiutatu à gestisce alcuni di i sintomi, ci sò stati tempi chì u disordine hà cuntrullatu a mo vita.

Un tippu chì soffru cun "cuntrollà" OCD. Aghju campatu cù una paura guasgi custante chì e porte ùn sianu chjose è dunqua ci seria un spiazzamentu, u fornu ùn hè micca spegnu chì hà da fà un focu, i rubinetti ùn sò micca spenti è ci serà un alluvione, o qualchì numeru di disastri improbabili.

Tuttu u mondu hà queste ansietà di tantu in tantu, ma cù OCD, piglia a vostra vita.

Quandu era à u peghju, ogni sera prima di dorme, passava più di duie ore à alzà mi è à sorte da u lettu più è più volte per verificà chì tuttu era spente è chjosu.

Ùn importa micca quante volte aghju verificatu, l'ansietà tornerà sempre è i penseri torneranu ind'è: Ma chì sè ùn avete micca chjosu a porta? Ma chì succede se u fornu ùn hè micca veramente spente è brusgi à morte in sonnu?

Aghju campatu assai penseri chì mi cunvincianu se ùn mi impegnassi micca in compulsioni, qualcosa di male accaderia à a mo famiglia.

À u peghju, ore è ore di a mo vita sò state consumate da ossessione è lotta cù e compulsioni chì seguitanu.

Aghju ancu panicu mentre eru fora è circa. Aghju cuntrollatu constantemente u pavimentu intornu à mè quandu fora di a casa per vede s'ellu avia abbandunatu qualcosa. Aghju principiatu in panicu per fallu qualcosa cù a mo banca è i dati persunali nantu à questu - {textend} cum'è a mo carta di creditu, o una ricevuta, o u mo ID.

M'arricordu di marchjà per a strada una sera scura d'invernu à a mo casa è diventatu cunvintu chì avia lasciatu cascà qualcosa in u bughju, ancu se sapia logicamente chì ùn avia micca ragione di crede d'avè.

Aghju falatu nantu à e mo mani è i ghjinochji nantu à u calcestruzzu fretu è u circondu per circà ciò chì si sentia per sempre. Intantu, ci era ghjente di fronte à mè chì fighjavanu, si dumandavanu chì diavuli facciu. Sapiu chì paria pazzu, ma ùn mi pudia piantà. Era umiliantu.

A mo camminata di 2 minuti diventerà 15 o 30 minuti da u cuntrollu incessante. I penseri intrusivi mi bombardavanu à una frequenza crescente.

A mo vita d'ogni ghjornu era cunsumata da OCD, pocu à pocu.

Ùn hè micca finu à quandu aghju cercatu aiutu per mezu di i mezi di CBT chì aghju cuminciatu à migliorà è amparatu i meccanismi di affrontamentu è i modi per trattà l'ansietà di fronte.

Ci hè vulsutu mesi, ma à a fine mi sò trovu in un locu megliu. E ancu s'e aghju sempre OCD, ùn hè mancu quant'è male.

Ma sapendu quantu era una volta male, face male cum'è l'infernu quandu vedu a ghjente parlà cum'è se u TOC ùn hè nunda. Cum'è se tutti l'anu. Cum'è s'ellu si tratta di una curiosità di personalità interessante. Ùn hè micca.

Ùn hè micca à qualcunu chì li piacenu i so scarpi in fila. Ùn hè micca qualchissia chì hà una cucina immaculata. Ùn hè micca avè i vostri armarii in un certu ordine o mette tag di nome nantu à i vostri panni.

OCD hè un disordine debilitante chì rende impossibile attraversà a ghjurnata senza angoscia. Pò influenzà e vostre relazioni, u vostru travagliu, a vostra situazione finanziaria, e vostre amicizie, è u vostru modu di vita.

Pò purtà à e persone à sente si fora di cuntrollu, agonizà u panicu, è ancu finisce a so vita.

Dunque, per piacè, a prossima volta chì avete voglia di cummentà qualcosa chì pò esse relatatu in Facebook per dì cumu site "OCD", o cumu u vostru lavatu di mani hè "cusì OCD", rallentate è dumandate se hè ciò chì veramente dì à dì.

Ho bisognu di voi di pensà à e persone chì e so lotte cun OCD sò banalizate ogni ghjornu per via di cumenti cum'è questi.

OCD hè una di e cose più dure chì aghju mai campatu - {textend} Ùn a vularia micca à nimu.

Dunque, per piacè, cacciatelu da a vostra lista di simpatiche peculiarità di personalità.

Hattie Gladwell hè ghjurnalista, autore è difensore di salute mentale. Ella scrive nantu à e malatie mentali in a speranza di diminuisce u stigma è di incuraghjà l'altri à parlà.