Stu Yogi Vole Pruvà Yoga Nudu Almenu Una volta

Cuntenutu

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U yoga nudo hè diventatu menu tabù (in parte grazie à a pupulare @nude_yogagirl). Ma hè sempre luntanu da u mainstream, allora se site esitante à pruvà, ùn site micca solu. Forse quandu si tratta di esercità nudu sì un fermu "infernu nò". Or forsi l'avete cunsideratu, ma avete qualchì appiccicatu per posà in u vostru vestitu d'anniversariu. In ogni casu, u yogi Valerie Sagun vole chì ripensiate à pruvà yoga à u nudu (o almenu in parte nudu).

In u so novu libru, Big Gal Yoga, Valerie scrive nantu à i numerosi benefizii di ioga chì sò spessu ignorati in favore di i vantaghji fisichi. In una sezione scrive nantu à u bhakti yoga, chì si tratta di amore per sè stessu. Valerie entra in dettagliu nantu à cume hè stata capace di amparà l'accettazione di u corpu attraversu a pratica di yoga.

"Avete assai cuscente di u vostru corpu quandu praticate yoga", ci hà dettu in una entrevista. "In u yoga, stai soprattuttu muvimenti u vostru corpu in tuttu u tempu, cusì sapete esattamente induve andate a vostra manu, ciò chì facenu i vostri gammi, chì parte di i vostri musculi si movenu cusì vi rende assai cuscenti di u vostru corpu. Aiuta à vede. à questu in modu pusitivu ".

Cum'è ella spiega in u so libru, ci hè una tecnica chì pò piglià u vostru amore per sè stessu à u prossimu livellu: Spogliarsi mentre si mette u vostru om in.

"Eccu una sfida: Pruvate u yoga in solu a vostra biancheria intima. Vogliu dì! Ci hè qualcosa di fà ioga in i vostri mutandine o ancu in u nudu chì si senti eccitante. Questu hè soprattuttu veru per noi grandi ragazze di yoga. Ringraziu l'incredibile Jessamyn Stanley. , badass fat femme and compagnon curvy yoga teacher, per esse espunutu à l'idea chì una grande donna puderia praticà in i so mutandine! Ùn avia micca idea di quantu liberatore saria finu à ch'e aghju pruvatu per mè stessu ", scrive.

Valerie cuntinueghja à parlà di cumu hà datu prima una prova, in un locu publicu micca menu: "In un viaghju di l'ultimu minutu à u Parcu Naziunale di Joshua Tree, aghju andatu per ellu, è aghju andatu finu à tuttu. Escursionisti erranti, aghju cacciatu tutti i mo vestiti è sò andatu in una culomba à una zampa chì posa una culata nuda. Era estremamente liberatrice! Ùn avete micca da strisce in publicu, è ùn duvete micca fà nunda chì ùn fate micca vulete fà. Ma se vulete fà yoga cù i vostri mutanni, o menu, truvate solu un locu induve vi sentite sicuru è cunfortu ".

"Ricumandemu di piglià una foto o duie, o almenu avè un spechju vicinu. Pudete principià purtendu tuttu ciò chì vulete è caccià u vestitu mentre diventate più sicuru", dice. "Fighjate u vostru corpu in u spechju, cercate ogni curva, è apprezzate dendu un pocu d'amore. Questu eserciziu hè un bonu modu per ricunnosce è abbraccià e belle imperfezioni chì rendenu u vostru corpu vostru".

Big Gal Yoga serà dispunibule u 25 di lugliu, è hè dispunibule per pre-ordine avà.

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