U iodu prevene a sterilità è i prublemi di tiroide

Cuntenutu

• Quantità cunsigliata
• Effetti secondari è contraindicazioni
• Alimenti ricchi in iodu

U iodiu hè un minerale essenziale per u corpu, postu chì svolge e funzioni di:

• Impedisce i prublemi di tiroide, cum'è l'ipertiroïdismu, u boccu è u cancheru;
• Impedisce l'infertilità in e donne, postu chì mantene una pruduzzione adatta di ormoni tiroidiali;
• Impedisce u cancheru di a prutata, di u senu, di l'utru è di l'ovari;
• Impedisce l'aumentu di a pressione sanguigna in donne incinte;
• Impedisce e carenze mentali in u fetu;
• Prevenite e malatie cum'è u diabete, i prublemi di core è l'attaccu di core;
• Combatte l'infezioni causate da funghi è batteri

Inoltre, e creme di iodu ponu esse applicate nantu à a pelle per luttà è prevene infezioni, migliurà a guarigione di e ferite di a bocca durante a chimioterapia è trattanu ferite è ulcere in diabetichi.

Quantità cunsigliata

A quantità raccomandata di iodu per ghjornu varieghja secondu l'età, cum'è mostratu in u tavulu seguente:

A supplementazione di iodiu deve esse sempre fatta sottu guida medica, è di solitu hè raccomandata in casi di carenza di iodu, boccu, ipertiroidismu è cancru di tiroide. Vede Cosa manghjà per regulà a tiroide.

Effetti secondari è contraindicazioni

In generale, u iodiu hè sicuru per a salute, ma una quantità eccessiva di iodu pò causà nausea, dolore di stomacu, mal di testa, nasu seccu è diarrea. In e persone più sensibili, pò causà gonfiore di labbra, frebba, dolori articulari, pruriti, sanguinamentu è morte.

Cusì, a supplementazione di iodu ùn deve micca supera i 1100 mcg per ghjornu in adulti adulti, è dosi più chjuche devenu esse date à i zitelli è à i zitelli, è devenu esse fatte solu secondu i cunsiglii medichi.

Alimenti ricchi in iodu

U tavulu seguente mostra l'alimenti ricchi in iodiu è a quantità di questu minerale in 100g di ogni alimentu.

In più di sti alimenti, u sale in Brasile hè arricchitu di iodu, una misura chì aiuta à prevene e carenze in questu nutriente è prublemi di salute cum'è u boccu.

Vede 7 segni chì pudete avè prublemi di tiroide per inizià u trattamentu rapidamente.