Dieta Insufficiency Pancreatic Exocrine

Cuntenutu

• Panoramica
• Alimenti da manghjà
• Manghjate una dieta variata
• Circate l'alimenti minimamente trasfurmati
• Stà idratatu
• Pianu in anticipu
• EPI è grassu
• Alimenti da evità
• Alimenti ricchi di fibre
• Alcolu
• Evite di manghjà grandi pasti
• Supplements
• Cunsultate cù un dietista
• U takeaway

Panoramica

L'insufficiency pancreatic exocrine (EPI) si faci quandu u pancreas ùn faci micca o libera abbastanza di l'enzimi necessarii per scumpressà l'alimentu è assorbe nutrienti.

Se avete EPI, capisce chì manghjà pò esse complicatu. Duvete esse sicuri di ottene abbastanza nutrienti è vitamine, ma avete ancu bisognu di evità l'alimenti chì irritanu u vostru trattu digestivu.

In più di questu, alcune condizioni associate à EPI, cume a fibrosi cistica, a malattia di Crohn, a malattia celiaca è u diabete, anu esigenze dietetiche speciali addiziunali.

Fortunatamente, una dieta equilibrata cumbinata cù una terapia di rimpiazzamentu di enzimi pò aiutà à alleviare i sintomi è à migliorà a vostra qualità di vita.

Eccu alcuni consiglii è raccomandazioni da tene à mente se avete EPI.

Alimenti da manghjà

Manghjate una dieta variata

Siccomu u vostru corpu hà difficoltà à assorbe i nutrienti, hè assai impurtante chì sceglite cibi cun un mischju equilibratu di:

• prutiìni
• carbuidrati
• grassu

Una dieta ricca in ligumi è frutti hè un ottimu locu per cumincià.

Circate l'alimenti minimamente trasfurmati

A cucina da zero vi aiuterà à evità cibi trasfurmati è cibi fritti, chì cuntenenu spessu olii idrogenati chì seranu difficiuli per voi di digerisce.

Stà idratatu

Piglia abbastanza acqua aiuterà u vostru sistema digestivu à corre bè. Sì avete a diarrea causata da EPI, impedirà ancu a disidratazione.

Pianu in anticipu

A pianificazione anticipata per i pasti è i spuntini in viaghju farà più faciule per evità l'alimenti chì aggravanu u vostru sistema digestivu.

EPI è grassu

In u passatu, i duttori chì e persone cun EPI manghjanu una dieta bassa in grassi. Ùn hè più u casu perchè u vostru corpu hà bisognu di grassi per assorbe certe vitamine.

Evità u grassu pò ancu fà a perdita di pesu assuciata à l'EPI più severa. Assumisce supplementi enzimatici permette à a maiò parte di e persone cun EPI di manghjà una dieta cun livelli normali di grassi sani.

Quandu sceglite i pasti, ricordate chì micca tutti i grassi sò creati uguali. Assicuratevi di ottene abbastanza grassi essenziali. Evite l'alimenti altamente trasfurmati è quelli ricchi di grassi trans, olii idrogenati è grassi saturi.

Invece cercate l'alimenti chì cuntenenu:

• grassu monoinsatu
• grassu poliinsatuatu
• acidi grassi omega-3

Oliu d'aliva, oliu d'arachide, noce, sementi è pesci, cum'è u salmone è u tonu, cuntenenu tutti grassi sani.

Alimenti da evità

Alimenti ricchi di fibre

Mentre manghjate assai fibre hè tipicamente assuciatu à una dieta sana, se avete EPI, troppu fibra pò interferisce cù l'attività enzimatica.

L'alimenti cum'è u risu brunu, l'orzu, i piselli è e lenticchie sò più ricchi in fibra. Certi pani è carotte sò più bassi in fibra.

Alcolu

Anni d'usu di alcolu pisanti ponu aumentà a vostra probabilità di pancreatite è EPI. Riduce e vostre possibilità di danneghje ulteriormente u vostru pancreas limitendu a vostra assunzione di alcolu.

U limitu di alcolu raccomandatu ogni ghjornu per e donne hè una bevanda è per l'omi, hè duie bevande.

Evite di manghjà grandi pasti

Manghjà grandi pasti face chì u vostru sistema digestivu travaglia ore straordinarie. Avete menu probabilità d'avè sintomi scomodi di EPI se manghjate piccule porzioni trè à cinque volte à ghjornu, à u cuntrariu di avè trè grandi pasti.

Supplements

Certi vitamini sò più difficiuli per u vostru corpu à assorbe quandu avete EPI. Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore nantu à quali supplementi sò adattati per voi.

U vostru duttore pò prescrive supplementi di vitamina D, A, E è K per prevene a malnutrizione. Queste devenu esse prese cù i pasti per esse assorbiti currettamente.

Se pigliate rimpiazzamenti di enzimi per u vostru EPI, devenu ancu esse presi durante ogni pastu per evità a malnutrizione è altri sintomi. Parlate cù u vostru duttore se a terapia di sustituzione enzimatica ùn funziona.

Cunsultate cù un dietista

Se avete dumande nantu à a vostra dieta, pensate à cunsultà cun un dietista registratu. Vi ponu amparà à cucinà pasti sani è à bon pattu chì funzionanu per i vostri bisogni dietetichi.

Sì avete e cundizioni relative à l'EPI, cum'è u diabete, a fibrosi cistica o a malattia infiammatoria di l'intestini, travaglià cun un dietista pò aiutà à truvà un pianu di pastu chì si adatta à tutti i vostri bisogni di salute.

U takeaway

Mentre sti cunsiglii servenu da puntu di partenza, hè impurtante di travaglià cù u vostru duttore o dietista per creà un pianu adattatu à e vostre necessità è cundizioni specifiche.

Ognunu hà tolleranze alimentarie diverse. Se a vostra dieta ùn funziona micca per voi, parlate cù u vostru duttore o dietista nantu à altre opzioni.