L'ansietà hè genetica?

Cuntenutu

• Chì causa l'ansietà?
• Chì dice a ricerca?
• Chì sò i sintomi di i disordini d'ansietà?
• Cumu hè diagnosticata l'ansietà?
• Chì hè u trattamentu per l'ansietà?
• Terapia
• Medicazione
• Stile di vita
• Chì ci hè a prospettiva per e persone cun ansietà?
• U takeaway

Parechje persone dumandanu: L'ansietà hè genetica? Mentre pare chì una serie di fattori ponu mette in risicu di sviluppà disordini d'ansietà, a ricerca suggerisce chì l'ansietà sia ereditaria, almenu in parte.

Chì causa l'ansietà?

I circadori ùn sò micca 100 per centu certi di ciò chì provoca disordini d'ansietà. Ogni disordine d'ansietà hà i so propri fattori di risicu, ma secondu l'Istitutu Naziunale di Salute Mentale, site più propensu à sviluppà un disordine d'ansietà se:

• avete avutu sperienze di vita traumatica
• avete una cundizione fisica chì hè ligata à l'ansietà, cum'è i disordini di a tiroide
• i vostri parenti biologichi anu disordini d'ansietà o altre malatie mentali

In altre parolle, i disordini d'ansietà ponu esse sia genetichi sia causati da fattori ambientali.

Chì dice a ricerca?

Decennii di ricerca anu esploratu e cunnessioni ereditarie in ansietà. Per esempiu, hà nutatu chì certe caratteristiche cromusomiche sò ligate à e fobie è u disordine di panicu.

Un sguardu nantu à e malatie mentali è i gemelli è hà trovu chì u genu RBFOX1 pò fà chì qualchissia abbia più probabilità di sviluppà disordine d'ansietà generalizzata. A hà dimustratu chì u disordine d'ansietà sociale, u disordine di panicu è u disordine d'ansietà generalizzata sò tutti legati à geni specifici.

Più recentemente, una conclusione chì u disordine d'ansietà generalizzata (GAD) pò esse ereditata, cù GAD è e condizioni associate sò legate à una serie di geni diversi.

A maiò parte di i circadori cunclude chì l'ansietà hè genetica ma pò ancu esse influenzata da fattori ambientali. In altre parolle, hè pussibule avè ansietà senza chì corre in a vostra famiglia. Ci hè assai nantu à u ligame trà i geni è i disordini d'ansietà chì ùn capemu micca, è più ricerca hè necessaria.

Chì sò i sintomi di i disordini d'ansietà?

L'ansietà stessa hè un sintimu è micca una malattia mentale, ma ci sò parechje condizioni classificate cum'è disordini d'ansietà. Questi includenu:

• Disordine d'ansietà generalizata (GAD): ansietà cronica nantu à e situazioni cumuni, di ogni ghjornu
• Disordine di panicu: attacchi di panicu frequenti è ricurrenti

• Cumu hè diagnosticata l'ansietà?

  Per esse diagnosticatu cun un disordine d'ansietà, duverete parlà cun un prufessiunale di salute mentale cum'è un psichiatra, psicologu, cunsiglieru prufessiunale autorizatu (LPC), o un assistente sociale.

  Discuterà i vostri penseri, sentimenti è cumpurtamentu. Vi parleranu ancu di i vostri sintomi è paraguneranu i vostri sintomi à quelli spiegati in u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali (DSM-5).

  Chì hè u trattamentu per l'ansietà?

  Terapia

  A terapia pò esse utile per quelli chì anu disordini d'ansietà. A Terapia pò insegnà strumenti utili è intuizioni, aiutavvi à esplorà i vostri sentimenti, è aiutavvi à capisce l'impattu di e sperienze chì pudete avè avutu.

  Unu di i trattamenti più cumuni per l'ansietà hè a terapia comportamentale cognitiva (CBT), chì implica parlà cù u vostru psicologu o psichiatra nantu à e vostre sperienze. Attraversu a CBT, impari à rimarcà è cambià i mudelli di pensamentu è di comportamentu.

  
  

  Sicondu l'Associu Psiculugicu Americanu, circa u 75 per centu di e persone chì provanu a terapia di parlà a trovanu benefica in qualchì modu.

  TROVÀ UN CUNSELLENTU IN A TUA ZONA
  • Linea d'Assistenza United Way, chì pò aiutà à truvà un terapeuta, assistenza sanitaria, o necessità di basa: Chjamate 211 o 800-233-4357.
  • Alianza Naziunale nantu à e Malatie Mentali (NAMI): Chjamate 800-950-NAMI o scrivite "NAMI" à 741741.
  • Salute Mentale America (MHA): Chjamate 800-237-TALK o mandate un SMS à MHA à 741741.

  Medicazione

  L'ansietà pò ancu esse trattata da medicazione, chì u vostru duttore vi pò prescrive. Ci hè parechji tippi di medicazione per l'ansietà, ognuna cù i so propri benefici è svantaghji. A medicazione ùn hè micca sempre necessaria per l'ansietà, ma pò esse utile per alleviare alcuni sintomi.

  Stile di vita

  Certi cambiamenti di stile di vita ponu ancu aiutà à gestisce l'ansietà. Questi cambiamenti includenu:

  • fà più eserciziu
  • riducendu a vostra assunzione di caffeina
  • evitendu droghe recreative è alcolu
  • manghjà una dieta equilibrata
  • dorme adeguatamente
  • aduprendu tecniche di rilassamentu, cum'è yoga è meditazione
  • gestendu u vostru tempu per riduce u stress
  • socializazione è parlendu à e persone chì supportanu nantu à a vostra ansietà
  • tene un ghjurnale in modu da pudè sprime è capisce i vostri sentimenti

  Vede un duttore o terapeuta se pensate chì a vostra ansietà ùn hè micca gestibile o se vi impedisce di funziunà in a vostra vita d'ogni ghjornu.

  Chì ci hè a prospettiva per e persone cun ansietà?

  A maiò parte di i disordini d'ansietà sò cronichi, vale à dì chì ùn smariscenu mai veramente. Tuttavia, ci sò parechje opzioni di trattamentu efficace per i disordini d'ansietà. Attraversu a terapia, i cambiamenti di stile di vita, è forse i medicamenti, pudete amparà à trattà megliu per pudè gestisce u vostru disordine.

  U takeaway

  Ci hè una quantità di cause possibili per l'ansietà. E cundizioni mentali chì implicanu ansietà ponu esse genetiche, ma sò ancu influenzate da altri fattori.

  Sì vi sentite ansiosi è interferisce cù a vostra vita d'ogni ghjornu, parlate cù u vostru duttore o un terapeuta. Ùn importa micca a causa di a vostra ansietà, pò esse trattata è gestita.