U colesterolu: hè un lipidu?

Cuntenutu

• Panoramica
• Funzione di lipidi in u vostru corpu
• Lipoproteine ​​à bassa densità vs lipoproteine ​​à alta densità
• U colesterolu LDL
• U colesterolu HDL
• Trigliceridi
• Misurazione di i livelli di lipidi
• Trattamentu
• Cunsiglii per gestisce u colesterolu

Panoramica

Forse averete intesu i termini "lipidi" è "colesterolu" aduprati di manera intercambiabile è supposti chì volenu dì listessa cosa. A verità hè un pocu più cumplicata di quessa.

I lipidi sò molecule cum'è grassu chì circulanu in u sangue. Puderanu ancu esse truvati in cellule è tessuti in tuttu u vostru corpu.

Ci hè parechji tippi di lipidi, di i quali u colesterolu hè u più cunnisciutu.

U colesterolu hè in realtà parte di lipidi, in parte proteina. Hè per quessa chì i sfarenti tippi di colesterolu sò chjamati lipoproteine.

Un altru tipu di lipidi hè un trigliceridu.

Funzione di lipidi in u vostru corpu

U vostru corpu hà bisognu di alcuni lipidi per stà sanu. U colesterolu, per esempiu, hè in tutte e vostre cellule. U vostru corpu face u colesterolu chì hà bisognu, chì a sua volta aiuta u vostru corpu à pruduce:

• certi ormoni
• vitamina D
• enzimi chì aiutanu à digerisce l'alimentu
• sostanze necessarie per una funzione cellulare sana

Avete ancu qualchì colesterolu da alimenti basati in animali in a vostra dieta, cum'è:

• ghjallu d'ova
• casgiu pienu di grassu
• carne rossa
• pancetta

I livelli moderate di colesterolu in u vostru corpu sò boni. Un altu livellu di lipidi, una cundizione cunnisciuta cum'è iperlipidemia, o dislipidemia, aumenta u risicu di malatie cardiache.

Lipoproteine ​​à bassa densità vs lipoproteine ​​à alta densità

I dui tippi principali di colesterolu sò lipoproteine ​​à bassa densità (LDL) è lipoproteine ​​à alta densità (HDL).

U colesterolu LDL

U LDL hè cunsideratu u colesterolu "cattivu" perchè pò formà un depositu di cera chjamatu placca in e vostre arterie.

A placca rende e vostre arterie più rigide. Pò ancu intuppà e vostre arterie, creendu menu spaziu per chì u sangue circuli. Stu prucessu hè chjamatu aterosclerosi. Puderete ancu avè intesu parlà di "indurimentu di l'arterie".

E placche ponu ancu rompersi, sparghjendu u colesterolu è altri grassi è perde i prudutti in u sangue.

In risposta à una rottura, e cellule sanguine chjamate piastrine si precipitanu versu u situ è ​​formanu coaguli di sangue per aiutà à cuntene l'ogetti stranieri avà in u sangue.

Se u coagulu di sangue hè abbastanza grande, pò bluccà cumpletamente u flussu di sangue. Quandu succede questu in una di l'arterie di u core, chjamate arterie coronarie, u risultatu hè un attaccu di core.

Quandu un coagulu di sangue blocca un'arteria in u cervellu o un'arteria chì porta sangue in u cervellu, pò causà un colpu.

U colesterolu HDL

L'HDL hè cunnisciutu cum'è u "colesterolu bonu" perchè u so travagliu principale hè di spazzà LDL fora di u sangue è torna à u fegatu.

Quandu LDL torna à u fegatu, u colesterolu hè scumpartutu è passatu da u corpu. HDL rapprisenta solu circa 1/4 à 1/3 di colesterolu in u sangue.

Un altu nivellu di LDL hè assuciatu cù un risicu più altu di attaccu di core è di colpu. Livelli più alti di HDL, invece, sò assuciati à risichi inferiori di malatie cardiache.

Trigliceridi

I trigliceridi aiutanu à immagazzinà u grassu in e vostre cellule chì pudete aduprà per l'energia. Sì manghjate troppu è ùn esercitate micca, i vostri livelli di trigliceridi ponu cresce. U cunsumu eccessivu d'alcol hè ancu un fattore di risicu di trigliceridi elevati.

Cum'è LDL, alti livelli di trigliceridi parenu esse legati à e malatie cardiovascolari. Ciò significa chì ponu aumentà u vostru risicu di attaccu di core è di ictu.

Misurazione di i livelli di lipidi

Un test di sangue simplice pò rivelà i vostri livelli di HDL, LDL è trigliceridi. I risultati sò misurati in milligrammi per decilitru (mg / dL). Eccu l'ubbiettivi tipichi per i livelli di lipidi:

Tuttavia, piuttostu chè di fighjà nantu à numeri specifici, u vostru duttore pò raccomandà una varietà di cambiamenti di stile di vita per aiutà à abbassà u risicu generale di malatie cardiache.

U modu tradiziunale di calculà u colesterolu LDL hà pigliatu u colesterolu tutale menu u colesterolu HDL menu i trigliceridi divisi per 5.

Tuttavia, i ricercatori di Johns Hopkins anu trovu chì stu metudu sia imprecisu per alcune persone, causendu chì i livelli di LDL apparsu più bassi di quelli chì eranu in realtà, soprattuttu quandu i trigliceridi eranu più di 150 mg / dL.

Da tandu, i circadori anu sviluppatu una formula più cumplessa per stu calculu.

Hè una bona idea di fà verificà i vostri livelli di colesterolu ogni pochi anni, a menu chì u vostru duttore ricumanda cuntrolli più frequenti.

Sè vo avete dighjà avutu un attaccu di core o un colpu, pudete esse cunsigliatu di fà verificà u vostru colesterolu annu o più spessu.

A listessa raccomandazione hè vera se avete fattori di risicu di attaccu di core, cume:

• pressione sanguigna alta
• diabete
• una storia di fumatori
• una storia di famiglia di malatie cardiache

U vostru duttore pò ancu vulè urdinà un cuntrollu di colesterolu regulare sè avete principiatu pocu tempu un medicamentu per aiutà à calà u vostru livellu LDL per vede se u medicamentu funziona.

I livelli di LDL tendenu à cresce à misura chì a ghjente invechja. U listessu ùn hè micca veru per i livelli HDL. Un stile di vita sedentariu pò purtà à livelli di HDL più bassi è numeri di LDL più alti è di colesterolu totale.

Trattamentu

A dislipidemia hè un fattore di risicu seriu di e malatie cardiache, ma per a maiò parte di a ghjente, hè curabile. Insemi cù i cambiamenti di dieta è di modu di vita, e persone cun alti livelli di LDL spessu necessitanu medicazione per aiutà à mantene i livelli di LDL in un intervallu sanu.

E statine sò trà i medicamenti più aduprati per aiutà à gestisce u colesterolu. Queste droghe sò generalmente ben tollerate è assai efficaci.

Ci hè parechji tippi di statine nantu à u mercatu. Ognunu travaglia un pocu sfarente, ma sò tutti cuncipiti per calà i livelli di LDL in u sangue.

Sì vi sò prescritti una statina, ma avete effetti collaterali cum'è dolori musculari, dite à u vostru duttore. Una dosi più bassa o un altru tipu di statina pò esse efficace è diminuisce qualsiasi effetti secundari.

Puderete bisognu di aduprà statine o un altru medicamentu per riduce u colesterolu per a vita. Ùn duverebbe micca piantà di piglià a medicazione, a menu chì u vostru duttore vi urdinassi di fà, ancu se avete righjuntu i vostri obiettivi di colesterolu.

Altri medicazione chì aiutanu à calà i livelli di LDL è trigliceridi ponu include:

• resine liganti à l'acidi bile
• inibitori di assorbimentu di colesterolu
• cumbinazione inhibitore di assorbimentu di colesterolu è statina
• fibrati
• niacina
• cumbinazione statina è niacina
• Inibitori PCSK9

Cù medicazione è un stilu di vita sanu, a maiò parte di a ghjente pò riesce à gestisce u so colesterolu.

Cunsiglii per gestisce u colesterolu

Oltre à statine o altri medicinali per abbassà u colesterolu, pudete esse in gradu di migliurà u vostru prufilu lipidicu cù alcuni di i seguenti cambiamenti di stile di vita:

• Manghjate una dieta bassa in colesterolu è in grassi saturati, cum'è quellu chì include assai poca carne rossa, carni grasse è latticini integrali. Pruvate à manghjà più cereali integrali, noci, fibre è frutti è ligumi freschi. Una dieta sana à u core hè ancu bassa in zuccheru è sale. Sì avete bisognu d'aiutu per sviluppà stu tipu di dieta, u vostru duttore pò fà un rinviu à un dietista.
• Esercite a maiò parte, sì micca tutti, i ghjorni di a settimana. L'American Heart Association raccomanda almenu 150 minuti di eserciziu d'intensità moderata, cume a camminata rapida, ogni settimana. Più attività fisica hè assuciata à livelli LDL inferiori è livelli HDL più alti.
• Seguitate i cunsiglii di u vostru duttore per u travagliu regulare di sangue è fate attenzione à i vostri livelli di lipidi. I vostri risultati di laburatoriu ponu cambià significativamente da un annu à l'altru. Aduttà una dieta sana à u core cù attività fisica regulare, limitendu l'alcol, micca fumà, è piglià i vostri medicamenti cum'è prescritti pò aiutà à migliurà u vostru colesterolu è i trigliceridi è riduce u risicu di malatie cardiache.