Revisione Dieta Isagenix: Funziona per Perde Peso?

Cuntenutu

• Puntu di Dieta Healthline: 2.75 fora di 5
• Panoramica di a Dieta Isagenix
• Cosa hè Inclusu?
• Cumu Funziona?
• Pò Aiutà Perde Peso?
• Hè Pre-Portionatu è Conveniente
• Hè Caluricu- è Porzione-Cuntrullata
• U Pianu Isagenix hè Conveniente
• Possibili Cascate di a Dieta Isagenix
• I Prodotti Isagenix sò Alti in Zuccheru
• U Cummerciu Multi-Livellu è u Cunsigliu di Salute Pare Pò esse Periculosu
• I Prudutti Isagenix Ùn sò micca Cibo Reale
• Hè Caru è Unrealisticu per a Perdita di Peso à longu andà, Sana
• A Cumpagnia Face Alcune Reclamazioni Dubious di Salute
• Alimenti da Manghjà
• Prudutti Isagenix
• Suggerimenti di pastu
• Alimenti da Evità
• Isagenix Sample Menu
• Shake Day
• Cleanse Day
• Lista di Cumprà
• U Bottom Line

Puntu di Dieta Healthline: 2.75 fora di 5

A dieta Isagenix hè un prugramma pupulare di perdita di pesu di rimpiazzamentu di i pasti. Hè adupratu da i clienti di u mondu sanu chì cercanu di fà calà libbre rapidamente.

Ancu se u sistema Isagenix pretende di esse un "percorsu rivoluzionariu per a perdita di pesu sana", parechji esperti di salute sustenenu chì questu pruduttu ùn sia micca à l'altru.

Questu articulu hà da esaminà a dieta Isagenix, cumpresu cumu funziona, cibi da manghjà, cosa evità è sì hè un modu sicuru per perde u pesu o solu una altra dieta di moda.

• Puntuazione generale: 2.75
• Perda di pesu rapida: 4
• Perdita di pesu à longu andà: 2
• Facile da seguità: 4
• Qualità nutrizionale: 1

LINIA IN FONDU: A dieta Isagenix causerà perdita di pesu se hè fatta bè. Tuttavia, hè guasgi tuttu cumpostu di cibi trasfurmati è preamballati chì anu riccu in zuccheru aghjuntu. Pò esse una soluzione decente à cortu andà ma micca un bonu investimentu à longu andà.

Panoramica di a Dieta Isagenix

Isagenix hè un sistema di perdita di pesu di rimpiazzamentu di i pasti fabbricatu da Isagenix International, una sucietà di marketing à più livelli chì vende supplementi è prudutti persunali.

A dieta Isagenix si compone di scossi, tonichi, spuntini è supplementi venduti attraversu u situ web Isagenix.

I so prugrammi più famosi includenu un sistema di perdita di pesu di 30 ghjorni è un sistema di perdita di pesu di nove ghjorni.

U pacchettu iniziale di 30 ghjorni hè prumuvutu cum'è un modu per:

• Cunduce i dieters per "sperimentà una perdita di pesu consistente"
• "Satisfà e brama di manghjà malsanu"
• "Sustegnu à u sistema naturale di disintossicazione di u corpu"
• "Migliurà u tonu musculu"

Cosa hè Inclusu?

U sistema di 30 ghjorni include:

• Isalean Shakes: Batte di sustituzione di pastu à base di latte è di latte chì cuntenenu 240 calorie è 24 grammi di proteine ​​(cù assai altri ingredienti).
• Ionix Supreme: Un tonicu chì cuntene un mischju di edulcoranti, vitamine è adattogeni chì hè publicitatu per accelerà a recuperazione musculare, "sustene a chiarezza è u focu", è "normalizà i sistemi di u corpu".
• Pulite per a Vita: Un mischju liquidu di edulcoranti, vitamine è erbe hà dichjaratu chì "nutre u sistema di disintossicazione di u corpu" è "elimina u grassu testardu"
• Snacks Isagenix: Compresse masticabili, aromatizate fatte da edulcoranti, proteine ​​à base di latte è altri ingredienti.
• Acceleratore naturale: Capsule chì cuntenenu un mischju di vitamine è erbe chì sò suppurtate aiutà i dieters à "aumentà u metabolismu è brusgià grassu".
• Bastoni Idratati: Una polvere destinata à esse mischiata in acqua chì cuntene edulcoranti, elettroliti è più vitamine.
• IsaFlush: Un supplementu chì cuntene una forma di magnesiu è un mischju di erbe pretendute per migliurà a digestione è "sustene un intestinu sanu".

I dui sistemi venenu in opzioni senza latticini per quelli chì anu allergie o restrizioni dietetiche.

Cumu Funziona?

U pianu si compone di ghjorni agitati è ghjorni puliti.

In i ghjorni di scossa, i dieters rimpiazzanu dui pasti à u ghjornu cù scosse isalee. Per u terzu pastu, sò incuragiti à sceglie un pastu "sanu" chì cuntene 400-600 calorie.

In i ghjorni di scossa, i dieters piglianu ancu supplementi Isagenix (cumpresu IsaFlush è Natural Accelerator) è ponu sceglie spuntini approvati Isagenix duie volte à ghjornu.

Unu o dui ghjorni à a settimana, i dieters sò incuraghjiti à compie una ghjurnata di pulizia.

In i ghjorni di pulizia, i dieters si astenu da i pasti è invece cunsumanu quattru porzioni di a bevanda Cleanse for Life, piccule quantità di frutti è spuntini appruvati da Isagenix cum'è i Cioccolatini IsaDelight.

I ghjorni di pulizia sò cunsiderati un tippu di digiunu intermittenti, un mudellu alimentariu induve i dieters cicculanu trà i periodi di digiunu (limitendu l'ingestione di calorie) è manghjendu.

Dopu chì i dieters cumpletanu u so pianu di 30 ghjorni, Isagenix li incuragisce à ricumincià u listessu sistema per altri 30 ghjorni o à pruvà un altru sistema Isagenix cum'è u Sistema Energeticu o u Sistema di Rendimentu.

U sistema di perdita di pesu Isagenix hè un prugramma di 30 ghjorni chì cunsiste scuole di sustituzione di pasti, supplementi, tonichi è spuntini. Incorpora unu o dui ghjorni "puliti" ogni settimana, chì utilizanu tecniche di digiunu per prumove a perdita di pesu.

Pò Aiutà Perde Peso?

L'attrazione più grande di a dieta Isagenix hè chì pò aiutà à perde u pesu rapidamente.

Questu hè chì a dieta limita e calorie è cuntrolla strettamente ciò chì cunsumate in forma di scossa è spuntini cuntrullati in porzioni.

Sia chì manghjate scossa di rimpiazzamentu di pastu o cibi interi, se create un deficit di calorie, anderete à perdere pesu.

U situ web Isagenix cita parechji studii chì mostranu chì u pianu in effetti porta à a perdita di pesu. Tuttavia, deve esse nutatu chì tutti questi studii sò stati finanzati da Isagenix.

Un studiu in 54 donne hà trovu chì quelli chì seguitanu u pianu di pastu Isagenix cun restrizioni calorie è anu compiu un ghjornu di digiunu intermittente (ghjornu pulitu) à a settimana anu persu più pesu è anu subitu una perdita di grassu più grande dopu 8 settimane chè e donne chì seguitanu una dieta sana à u core.

Tuttavia, e donne chì cunsumanu i pasti Isagenix anu ricevutu pasti pre-porzionati cun restrizioni calorie mentre e donne chì seguitanu una dieta sana per u core ùn anu micca.

In più, e donne chì seguitanu u pianu Isagenix anu segnalatu una più grande aderenza à a dieta chè e donne di u gruppu di dieta sana per u core ().

Se u studiu era statu cuncipitu per chì i dui gruppi anu ricevutu a stessa quantità di calorie in cibi cuntrullati in porzioni, i risultati di a perdita di pesu avarianu pussutu esse listessi.

In generale, a restrizione calurica prumove a perdita di pesu - ùn ci hè dubbitu nantu à quessa (,,).

Ci hè ancu una bona quantità di ricerca chì mostra chì u digiunu intermittenti porta à a perdita di pesu (,,).

Un pianu tipicu di pastu Isagenix pò varià da 1.200-1.500 calorie i ghjorni di scossa è solu qualchì centinaia di calorie i ghjorni di pulizia. Dunque, per e persone chì vanu da cunsumà un eccessu di calorie à un pianu limitatu à calorie cum'è Isagenix, a perdita di pesu hè inevitabile.

Tuttavia, u listessu pò esse dichjaratu per passà à una dieta di alimenti interi limitata da calorie.

Isagenix utilizza a restrizione calurica è u digiunu intermittenti, duie intervenzioni di perdita di pesu chì sò state dimustrate efficace in parechji studii. Tuttavia, a ricerca nantu à u prugramma stessu hè limitata.

Hè Pre-Portionatu è Conveniente

Altronde a perdita di pesu, ci sò qualchì altru benefiziu di seguità u pianu Isagenix.

Hè Caluricu- è Porzione-Cuntrullata

Parechje persone luttanu cù u cuntrollu di e dimensioni di e porzioni di pranzi è stuzzichini. Sceglie grandi porzioni o vultà in daretu per sicondi pò purtà à u pesu cù u tempu.

Dopu un pianu di manghjà pre-porzionatu cum'è Isagenix pò aiutà à riduce a probabilità di manghjà in eccessu per alcune persone.

Tuttavia, i dieters chì seguitanu u sistema Isagenix anu sempre bisognu di sceglie un pastu sanu, cuntrullatu in porzioni una volta à ghjornu.

Questu pò esse difficiule per alcuni dieters, soprattuttu se anu a fame di cunsumà scossi à bassa caloria in altri pasti.

In più, una volta chì smette di seguità u pianu è di cuntinuà à manghjà nurmalmente, a libertà di sceglie i vostri alimenti dopu esse stata ristretta per 30 ghjorni pò purtà à manghjà eccessivamente.

Eccu perchè amparà à manghjà in una manera sana è durevule chì travaglia per u vostru modu di vita hè cusì impurtante.

U Pianu Isagenix hè Conveniente

U sistema Isagenix hè mandatu direttamente à a vostra porta, chì hè cunveniente per quelli chì campanu stili di vita occupati.

U cuncepimentu preambalatu, cuntrullatu in porzioni di i prudutti Isagenix pò salvà u tempu di i dieters è fà chì a scelta di i pasti sia una brisa.

Tuttavia, per custruisce una relazione sana cù l'alimentu è amparà ciò chì nutre u corpu, a cucina è a sperimentazione cù diversi alimenti hè chiave.

Basà si nantu à scossa è spuntini trattati per sustene vi ùn hè micca una bona scelta quandu si prova à custruisce abitudini sane per tutta a vita.

U sistema Isagenix hè cunveniente è cuntrullatu in porzioni, chì puderia esse utile per alcuni dieters cun tempu limitatu. Tuttavia, avete sempre bisognu di custruisce abitudini sane.

Possibili Cascate di a Dieta Isagenix

Ancu se u sistema Isagenix hè cunveniente è pò dà una perdita di pesu, ci sò ancu calate maiò à stu pianu.

I Prodotti Isagenix sò Alti in Zuccheru

Quasi tutti i prudutti inclusi in u sistema di perdita di pesu Isagenix anu dolcificanti elencati cum'è i primi cinque ingredienti.

In più, a maiò parte di i prudutti sò zuccherati cù fruttosiu, un tipu di zuccheru simplice chì pò esse dannusu quandu si ne manghja troppu (,).

Un ghjornu di scossa, una persona chì seguita u pianu Isagenix cunsumerebbe 38 grammi (quasi 10 cucchiaini) di zuccheru aghjuntu solu da i prudutti Isagenix.

I zuccheri aghjunti devenu esse mantenuti à u minimu per prumove una salute ottimale.

U Cummerciu Multi-Livellu è u Cunsigliu di Salute Pare Pò esse Periculosu

Isagenix utilizza u marketing multi-livellu, vale à dì si basanu nantu à i clienti per vende è cummercializà i so prudutti.

I "associati" Isagenix sò di solitu anziani clienti chì vendenu prudutti Isagenix à i pari chì cercanu un modu per perde u pesu rapidamente.

Tuttavia, questi associati furniscenu ancu cunsiglii nutrizionali è supportu à i novi clienti, spessu senza educazione nutrizionale o medica da parlà.

I coach Isagenix cunsiglianu i clienti nantu à a pulizia, a perdita di pesu è ancu di più, chì puderebbenu esse estremamente periculosi.

Antecedenti medichi, età è qualsiasi storia di manghjà disordinatu sò solu alcuni di i numerosi pezzi impurtanti di informazioni chì devenu esse cunsiderati quandu sceglite un pianu di perdita di pesu adattatu per un individuu.

I Prudutti Isagenix Ùn sò micca Cibo Reale

Una di e cadute più evidenti di u sistema Isagenix hè chì si basa nantu à prudutti altamente trasfurmati.

I migliori alimenti sia per a perdita di pesu sia per a salute generale sò alimenti sani cum'è verdure, frutti, grassi sani, proteine ​​è carboidrati complessi.

I prudutti Isagenix sò carchi di erbe, vitamine è minerali per cumpensà a mancanza di alimenti veri in u so sistema di perdita di pesu.

Eppuru, nisun pruduttu si compara à i benefici di l'alimenti veri è sani è à l'effetti sinergici di i putenti nutrienti chì cuntenenu.

Hè Caru è Unrealisticu per a Perdita di Peso à longu andà, Sana

Un'altra limitazione di u sistema Isagenix hè chì hè cara.

Un pacchettu di perdita di pesu di 30 ghjorni costa 378,50 $, chì si rompe à circa 95 $ à settimana. Questu ùn include micca u costu di u pastu non Isagenix chì manghjate ogni ghjornu.

Questu hè estremamente caru per a maiò parte di a ghjente è micca realistu per cuntinuà à longu andà.

A Cumpagnia Face Alcune Reclamazioni Dubious di Salute

U situ web Isagenix dice chì i prudutti sustenenu "a pulizia di u corpu interu", "elimina u grassu" è "lavanu e tossine".

Ancu se questu puderia attirà i clienti potenziali, ci hè poca evidenza per sustene queste dichjarazioni. U vostru corpu hè dotatu di u so putente sistema di disintossicazione cumpresi organi cum'è u fegatu, i reni è i pulmoni.

Ancu se una piccula quantità di evidenze suggerisce chì alcune diete sustenenu u sistema naturale di disintossicazione di u corpu, qualsiasi pretensione audace di liberà u corpu di tossine in eccessu hè probabilmente un trucu di vendita ().

A dieta Isagenix si basa nantu à l'alimenti trasfurmati chì sò ricchi di zuccheru, ciò chì ùn hè micca bonu per a vostra salute. In più, hè caru è usa cunsiglieri di pari chì forse ùn sò micca qualificati per trasmette raccomandazioni sanitarie.

Alimenti da Manghjà

I cibi da manghjà seguendu u pianu Isagenix includenu prudutti fabbricati da Isagenix è cibi ricchi di proteine ​​è bassu zuccherati per un pastu ogni ghjornu.

Prudutti Isagenix

• Scosse Isalee (pò esse cunsumate caldi o freddi)
• Ionix Supreme Tonic
• Pulite per a Vita
• Cialde Isagenix
• Bastoni Idratati
• Bar Isalean
• Cioccolatini IsaDelight
• Torte Slim
• Snacks in Fibra
• Zuppe Isalee
• Supplementi Isaflush è Acceleratore Naturale

I Dieters ponu ancu sceglie cibi cum'è amandule, bastoni di sedi o ova duri à u locu di i prudutti spuntini Isagenix.

Suggerimenti di pastu

Quandu sceglite i so pasti interi, i dieters sò incuragiti à selezziunà pasti equilibrati ricchi di proteine ​​è pochi di zuccheru.

I pasti chì giranu intornu à e proteine ​​magre cum'è u pollu è i frutti di mare, e verdure è e fonti di carboidrati sani cum'è u risu integrale sò incuragiti.

Suggerimenti per idee di pasti da u situ web Isagenix includenu:

• Tagliatelle di zucchine cù gamberi à a griglia
• Pollo à a griglia è ligumi in cima di risu integrale
• Salmone Pesto cun risu integrale è ligumi à a griglia
• Chicken, fagioli neri è lettuce avvolge
• Avocados farciti cù insalata di tonu

U pianu di pastu Isagenix include i prudutti Isagenix cum'è scosse isalee è un pastu sanu è sanu per ghjornu.

Alimenti da Evità

Quandu si seguita u pianu Isagenix di 30 ghjorni, alcuni alimenti sò scoraggiati.

L'alimenti da evità includenu:

• Fast food
• Alcolu
• Carni processate cum'è pancetta è salumi
• Patatine fritte è crackers
• Cibi fritti
• Margarina
• Succu di frutta
• Cibi istantanei
• Zuccaru
• Carbuidrati raffinati cum'è u risu biancu
• Olii di cucina
• Caffè
• Soda è altre bevande zuccherate

Curiosamente, Isagenix urge à i dieters à rinunzià à u zuccheru aghjuntu quandu seguita u so pianu, eppuru a maggior parte di i so prudutti (cumprese e bevande) cuntenenu zuccheru aghjuntu.

L'alimenti da evità quandu seguite u pianu Isagenix includenu fast food, cereali raffinati, alcolu è zuccheru aghjuntu.

Isagenix Sample Menu

Eccu un campione di menu sia per un "ghjornu scuzzulatu" sia per un "ghjornu pulitu" quandu si seguita u prugramma di perdita di pesu di 30 ghjorni da Isagenix.

Shake Day

• Prima di colazione: Una porzione di Ionix Supreme è una capsula di Acceleratore Naturale.
• Breakfast: Unu Isalean Shake.
• Snack: Isagenix SlimCakes.
• Pranzu: Una scossa isaleea.
• Snack: Unu chì serve Ionix Supreme è un cioccolatu Isadelight.
• Cena: Pollo à a griglia cù ligumi è risu integrale.
• Prima di dorme: Una capsula Isaflush, presa cù acqua.

Cleanse Day

• Prima di colazione: Una porzione di Ionix Supreme è una capsula di Acceleratore Naturale.
• Breakfast: Unu chì serve Cleanse for Life.
• Snack: Un Cioccolatu IsaDelight.
• Pranzu: Unu chì serve Cleanse for Life.
• Snack: 1/4 di una mela è una porzione Cleanse for Life.
• Cena: Unu chì serve Cleanse for Life.
• Prima di dorme: Una capsula Isaflush, presa cù acqua.

Isagenix agita è pulisce i ghjorni intornu à cunsumà prudutti Isagenix è pasti è spuntini approvati da Isagenix.

Lista di Cumprà

Dopu a dieta Isagenix include l'acquistu di u sistema Isagenix di perdita di pesu di 30 ghjorni è u cunservazione di u vostru frigorifero cù opzioni sane per pasti è spuntini senza scossa.

Eccu un campione di lista di shopping per u sistema di perdita di pesu Isagenix:

• Prudutti Isagenix: Scossi Isalean, bars Isalean, minestre Isalean, Cleanse for Life, etc.
• Spuntini approvati da Isagenix: Amandule, SlimCakes, frutti, yogurt grecu senza grassu, Snacks in Fibra Isagenix, ecc.
• Proteine ​​magre: Pollu, gamberi, pesci, ova, ecc.
• Ligumi: Verdi, funghi, zucchetti, peperoni, sederi, pumati, broccoli, ecc.
• Frutti: Mele, pere, arance, uva, bacche, ecc.
• Carbuidrati sani: Rossu integrale, fasgioli, patate dolce, patate, quinoa, zucca butternut, avena, ecc.
• Grassi sani: Avocados, noce, noccioli, oliu di coccu, oliu d'oliva, ecc.
• Condimenti è condimenti: Erbe, spezie, acitu di sidru di mela, ecc.

I cibi da acquistà quandu seguitate u sistema di perdita di pesu Isagenix includenu prudutti Isagenix, proteine ​​magre, verdure, frutti è cereali integrali.

U Bottom Line

U sistema di perdita di pesu Isagenix hè un metudu pupulare per perde rapidamente e libbre in eccessu.

Mentre pò aiutà cù a perdita di pesu, ci sò ancu parechje calate per seguità stu prugramma.

I prudutti Isagenix sò assai trasfurmati, carichi di zuccheru è assai costosi. Inoltre, Isagenix si basa nantu à i non-esperti per cunsiglià i dieters nantu à a perdita di pesu è a salute generale.

Mentre Isagenix pò travaglià per a perdita di pesu à cortu andà, u metudu u più salutariu è pruvatu di sustene un pesu sanu implica seguità una dieta ricca in cibi interi è micca trasfurmati.