Iskra Lawrence hà spartutu a so prospettiva nantu à a gravidanza per quelli chì puderianu luttà cù l'immagine di u corpu

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Mudellu di biancheria intima è attivista pusitivu per u corpu, Iskra Lawrence hà annunziatu pocu fà chì hè incinta di u so primu figliolu cù u so sposu Philip Payne. Da tandu, a futura mamma di 29 anni aghjusta i fan di a so gravidanza è di i numerosi cambiamenti chì u so corpu sperimenta.

In un novu video di YouTube, Lawrence hà spartutu un riassuntu di u so viaghju di gravidanza di sei mesi è cume a so immagine di u corpu hà evolutu durante quellu tempu. "Cum'è qualchissia [chì] hà sperimentatu a dismorfia di u corpu è l'alimentazione disordinata, vulia parlà da un puntu di vista di ricuperazione è spergu chì vi aiutassi à sente ancu più còmode in questu viaghju", u mudellu hà scrittu di u video in un post Instagram.

Lawrence hà dettu chì dopu avè annunziatu a so gravidanza di nuvembre, a so cumunità di suciali li dumandò subitu: "Andate bè? Cumu vi sentite in questu novu corpu?"

Siccomu Lawrence hè stata aperta annantu à a so maghjina di u corpu per anni, hà dettu chì ùn era micca sorpresa da queste dumande. "Unu di i fattori principali chì ponu scatenà vi hè qualcosa chì hè fora di u vostru cuntrollu è chì u vostru corpu cambia in un modu chì ùn avete mai vistu prima", hà spartutu in u video, rassicurendu i fan chì sti cambiamenti sò in realtà un bellu naturale, normale parte di a vita è meritanu d'esse abbracciati.

"Pensu chì hè una sfida veramente maravigliosa è pusitiva per esse alluntanatu da a vostra zona di cunfortu è per truvà i modi chì u vostru corpu hè cambiatu è per cuntinuà à amà sè stessu in quellu viaghju, qualunque sia per voi", aghjunse.

Lawrence poi hà apertu nantu à alcuni di i cambiamenti fisichi ch'ella hà rimarcatu in u so corpu dapoi chì hè stata incinta - u primu hè l'acne di pettu (un effetti secundariu cumuni durante a gravidanza).

"Hè cum'è in tuttu u mo pettu, in particulare in a fessura", Lawrence hà spartutu, aghjunghjendu chì hè a sola cosa di a so gravidanza chì ella hè veramente luttata per abbraccià. (Relazionatu: 7 fatti sorprendenti di l'acne chì ponu aiutà à pulisce a vostra pelle per u bonu)

Lawrence hà ancu dimustratu alcuni marcati intornu à u so stomacu in u video. "Forse anu da trasfurmassi in vergeti, ma l'aghju avutu dapoi ancu prima di sapè chì eru incinta", hà spartutu, aghjunghjendu chì ella è a so ostetrica credenu chì i segni ponu esse dovuti à una cattiva circolazione di sangue. Durante a gravidanza, u vulume di sangue di u vostru corpu aumenta per aiutà à furnisce un flussu di sangue in più à a placenta, spiega Lawrence.

Un altru cambiamentu fisicu chì Lawrence hà nutatu era u so ventre sporgente. Mentre ch'ella hà dettu ch'ella sicuramente s'aspittava chì u so stomacu cresce, u so zitellu ùn hà micca veramente "pop" finu à ch'ella era incinta di 16 settimane, hà spartutu. "Aspettate solu di esse incinta è avè un colpu subitu", disse Lawrence. Ma per certe donne, "hè un ghjocu di pacienza", hà spiegatu. "I colpi di tutti si sviluppanu di manera diversa". (Relativu: Questu entrenatore di fitness è u so amicu prova chì ùn ci hè micca una pancia incinta "normale").

Infine, u mudellu hà apertu nantu à quantu i so manichi d'amore anu cresciutu durante a so gravidanza. "Aghju sempre avutu una cintura slim è una figura di clessidra, allora aghju rimarcatu un imbottitura in più intornu à u mo mezu in generale", hà dettu. Mentre chì hè una parte normale di a gravidanza, Lawrence hà dettu ch'ella sentia chì puderia ancu esse perchè hà riduttu seriamente l'eserciziu. (Vede: Iskra Lawrence hà apertu nantu à a lotta per travaglià durante a so gravidanza)

"Ùn aghju micca travagliatu cum'è prima", hà dettu, spieghendu ch'ella hà fattu esercitazioni HIIT di bassa intensità, un pocu di jump-cording, è esercitazioni TRX à pocu impattu. Quandu si abitua à u so corpu cambiante, Lawrence hà sparte u so desideriu di diventà più coherente cù l'eserciziu, ancu s'è i so allenamenti parevanu assai diffirenti avà paragunatu à quelli chì hà fattu prima di esse incinta. (Vede: 4 modi chì avete bisognu di cambià u vostru entrenamentu quandu site incinta)

"Basta spustà u mo corpu, passendu per i movimenti, mantene a mo flessibilità è tutta a forza intornu à a mo inguine è a pelvis serà veramente impurtante cù a nascita", hà spartutu.

Indipendente, Lawrence hà dettu ch'ella hè cumpletamente bè d'esse un pocu "più dolce" in generale. (Assuciatu: I Top 5 Esercizii chì Duvete Fà per Preparà u vostru Corpu per u Partu)

Cambiamenti fisichi da parte, una di e sperienze più difficiule per Lawrence in l'ultimi sei mesi era andata da u duttore per cunfirmà a so gravidanza, hà spartutu in u video. A prima cosa chì u duttore hà fattu era di dumandà à ella di passà nantu à a scala - un grande trigger per Lawrence, disse.

Malgradu u so cunfortu, Lawrence hà dettu ch'ella hà rispostu. "Aghju avutu nantu à a scala, è [u mo pesu] era probabilmente cum'è, fine di i centu", hà spartutu. Immediatamente, u duttore hà cuminciatu à avvistallu nantu à u so BMI, dumandendu e quistione di attivazione nantu à a so rutina di eserciziu è l'abitudini alimentari, hà dettu Lawrence. (Assuciatu: Avemu bisognu di cambià a manera di pensà à l'aumentu di pisu durante a gravidanza)

"Aghju avutu à piantà [u mo duttore] è dì:" Mi occupu di mè stessu bè, ti ringraziu ". Cusì aghju tippu chjusu quella conversazione ", hà dettu. "Ùn mi sentia micca attaccatu à u numeru di a scala."

Ciò chì importava di più à Lawrence era u fattu chì ella sapia ch'ella piglia cura di u so corpu; ùn importa micca ciò chì qualcunu altru pensava o disse, hà spiegatu in u video. "Aghju [curatu da mè stessu] per un bellu pezzu avà. Aghju fattu in modu malsanu quandu pensu chì a dimensione era tuttu. È avà ascultu u mo corpu, mi piace, u nutriscu, u muviu , allora simu tutti bravi in ​​stu dipartimentu ", hà dettu. (Connessu: Cumu Iskra Lawrence inspira e donne à mette u so #CelluLIT nantu à a visualizazione completa)

Lawrence hà finitu u so video dicendu chì si senti "più sexy è [più] bella" avà chè mai. "Se site in viaghju per cuncepisce, vi mandu tuttu u mo amore", hà continuatu. "Sappiate solu chì sè ùn site micca capaci di [cuncepisce], u vostru corpu hè degnu, hè bellu, è ti tengu caru tantu, tantu."

Guarda a futura mamma sparte tutta a so sperienza in u video sottu:

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