Jen Widerstrom Vole Firmà di Fà Pressioni per Fighjà Perfettu In Foto

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Jen Widerstrom, u cervellu daretu à u nostru 40-Day Crush Your Goals Challenge, hè cunnisciutu per esse un espertu di fitness è un trainer in NBC. U più grande perdente è l'autore di Dieta ghjustu per u vostru tipu di personalità.

Ma ciò chì a rende veramente una preferita di i fan hè chì ùn hà mai paura di ottene una realità di l'imaghjini di u corpu, cumpresa a foto di trasfurmazioni non tradiziunale chì hà spartutu recentemente per pruvà un puntu impurtante. (Relativu: Perchè Jen Widerstrom pensa chì duvete dì sì à qualcosa chì ùn avete mai fà)

"Stava attraversu tutte e ritratti di u mo viaghju à Kauai è quandu aghju vistu quellu di a diritta è eru devastatu ... ancu disgustatu da a foto di mè stessu", hà scrittu. "Pensu: "Chì si passa cù u mio stomacu è chì pensava cù un vestitu di bagnu di dui pezzi davanti à tutte queste persone, piglià tutte queste ritratti?"

Ma dopu avè guardatu i timestamps nantu à e foto, Widerstrom hà capitu chì sò stati pigliati solu un paru d'ore l'una di l'altra. "Aghju realizatu chì a foto hè stata presa u stessu ghjornu cum'è a prima foto à manca, solu 3 ore dopu", hà scrittu. "A diffarenza hè quella chì avemu bisognu di immersi, è abbraccià cum'è cultura".

In a foto à manca, Widerstrom dice ch'ella avia appena travagliatu, era disidratata è à stomacu viotu. "Sò cuntrattu in u mo core da ridere è ancu sbarcatu qualchì illuminazione assassina", hà scrittu. "Una maghjina chì a maiò parte di noi pruvemu à sustene in ogni ghjornu, per ogni foto, in ogni settimana di u nostru annu". (Connessu: Questi furmatori di celebrità si battenu l'illusione di l'abs perfetti d'Instagram)

A foto à dritta, invece, hè un ritrattu di vera salute, dice ella. "Mi mostra chì mi sò idratatu, chì aghju manghjatu un frullatu di proteine ​​è una insalata abbondante è ancu in mezu à a respirazione di u ventre", hà scrittu. "U nostru soffiu più naturali, fundamentale, nutriente".

Ùn hè un sicretu chì e social media - è Instagram in particulare - sò largamente piattaforme aspiranti. (Hè per quessa hè stata chjamata a peghju piattaforma di media suciale per a vostra salute mentale.) I nostri feed sò spessu inundati di foto prima è dopu, induve ci dicenu chì e foto à destra sò ciò chì duvemu aspirà à esse. Riflettenu i nostri "migliori sè" perfettamente curati. Ma Widerstrom ci ramenta chì aspettà di guardà cusì tuttu u tempu ùn hè micca solu realistu è pò esse dannusu per a vostra maghjina di corpu.

"Vogliu ricurdà à tutti, (cum'è aghju avutu à ricurdà à mè stessu !!) NON per abbraccià a foto à manca, ma invece quella IN NOI TUTTI à a diritta", hà scrittu. "Unu di a salute è a felicità è a pace in a nostra propria pelle quandu avemu cura di noi stessi è lasciamu quellu" succhialu in sindromu ". " (Relativu: Fitness Guru Jen Widerstrom Mostra un latu di ella chì ùn avemu mai vistu prima)

Hè stupendu di vede furmatori cum'è Widerstrom cuntinuà à sparte tali foto vulnerabili d'elli stessi per pruvà chì nimu ùn hà perfettamente sculpitu sei pacchetti di abs sempre. In e so parolle: "A pressione si ferma quandu eliminemu l'aspettativa di cume si suppone di circà u mondu è ghjunghje solu à esse in i nostri corpi per noi."

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