Perchè tù è u vostru S.O. Duverebbe travaglià inseme JLo è ARod Style

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Se seguite e nutizie di celeb, avete probabilmente intesu dì chì Jennifer Lopez è Alex Rodriguez sò una cosa *, avà. (Nope, ùn hè più cun Drake-catch up.) A nova coppia hà ancu fattu un viaghju in Bahamas inseme in u weekend. Quand'elli vultonu in Miami, sò stati chjappi in direzione di a palestra inseme, ancu se sò entrati in l'installazione separatamente (furtivu!). Chjaramente, a forma fisica hè una parte abbastanza grande di tramindui di a so vita, postu chì hè un atleta prufessiunale è ella hè una ballerina seriamente qualificata cun l'abs più invidiabili di u mondu. Allora, hè una bona idea per piglià a vostra sudore cù u vostru S.O., è sò i beneficii per a vostra rilazioni cusì fantastichi quant'è per u vostru corpu? (Relativu: 16 volte l'Abs di Jennifer Lopez ci hà inspiratu à travaglià)

A parte tutti i vantaghji psicologichi è fisichi di l'eserciziu (yay endorfine!), A vostra vita amare pò sicuramente esse stimulata da travaglià, dice Tracy Thomas, Ph.D., psicologu è direttore clinicu di a so pratica virtuale è in persona . "Ùn si tratta micca solu di l'attività specifiche chì fate, ma di u mudellu di fà sti tipi di attività inseme", spiega. In altre parolle, ùn hè micca cusì impurtante chì tipu d'entrenamentu fate. Ciò chì importa veramente hè chì u fate inseme regolarmente. "Stabilisce u mudellu di fà attività pusitive è sane inseme hè qualcosa chì vi rende alliniatu trà di elli ", dice Thomas. (Da l'altra parte, a vostra relazione hà ancu u pudere di avè effetti negativi nantu à u vostru pesu è u livellu di attività.) Pò esse in un mudellu di vita simile, chì a sua volta facilita a crescita inseme. Quandu puderete cresce inseme, site più propensu à pudè aiutà l'uni à l'altri à evoluzione cum'è persone ", dice. Puderete cresce è cambià in una relazione hè cruciale per a longevità, dunque chì sembra sicuramente un *maior* plus.

Thomas dice ancu chì pudete nutà chì altre parti di a vostra relazione cumincianu à migliurà quandu voi è u vostru cumpagnu stabiliscenu una rutina impegnata. "Ogni volta chì pudete creà un mudellu pusitivu chì vi aiuta à migliurà in una zona, in realtà impatta è migliora ancu altre zone di a vostra vita", spiega. Hè sensu, dunque, chì, cum'è voi è u vostru cumpagnu si mette in forma, altre parte di a vostra rilazioni pò cumincià à migliurà naturalmente. (Se sona cum'è voi, hè solu un segnu in più chì a vostra relazione hè #FitCoupleGoals.)

E ancu s'è vo site in i primi stadi di una relazione o appena principiatu à data, travaglià cù i partenarii potenziali pò ancu esse super beneficu, dice Thomas. "Hè un locu ideale per cumincià in a vostra rilazione è esse chjaru chì a salute hè una priorità". Ella sottolinea ancu chì l'appuntamentu pò esse u cuntrariu di esse attivi à pusà à tavule in ristoranti è bar, manghjà è beie cose chì forse ùn vi piacerebbe micca in casa. Cumincià e cose cù qualcunu à u pede ghjustu hè sicuramente una bona mossa se esse attivu hè impurtante per voi. (FYI, eccu quandu parlà di perdita di pesu mentre datanu.)

Infine, se unu di voi ùn hè micca in eserciziu, ùn hè micca necessariamente una causa di preoccupazione. "In certi rapporti, una persona ùn hè micca in eserciziu", dice Joe Kekoanui, un entrenamentu persunale certificatu ACE è NASM basatu in Filadelfia. "Questa ùn hè micca a fine di u mondu. U travagliu fora in palestra ùn hè micca per tutti, ma truvà una attività chì i dui cumpagni amanu hè impurtante. Hè per quessa chì spessu dicu à e coppie di circà fora di a palestra", dice. L'attività fisica hè ottima per a vostra mente è u vostru corpu, è esse attivu cù u vostru cumpagnu vi farà scopre un altru latu di a vostra relazione è vi porterà più vicinu, aghjusta. Allora se u vostru cumpagnu ùn hè micca u tippu di persona chì vole piglià una classe di spin, elevà pesi, o corre nantu à un tapis roulant cun voi, va bè. Truvate qualcosa d'altru chì pudete fà inseme, sia marchjendu in u vostru vicinatu, andendu in bicicletta, o caminari, chì vi farà esce da a vostra casa è u vostru core chì pompa. (Ùn sapete da induve principià? Scopre queste ottu idee di date attive chì ùn vi farà micca sudatu.)

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