Jillian Michaels palesa i so secreti di furmazione!

Cuntenutu

• Rivista per

Jillian Michaels hè più cunnisciuta per l'approcciu di u sergente drill-esque à a furmazione ch'ella hà impiegatu U più grande perdente, Ma u furmatore duru cum'è unghie rivela un latu più dolce in una intervista esclusiva cù a rivista SHAPE stu mese. Dopu ritirata da u spettaculu, hà intrutu in un novu capitulu - è questu mese mostra u so corpu, più sexy chì mai, è ancu i so pinsamenti nantu à a maternità in u nostru numeru di settembre.

Questa hè a seconda volta di Michaels chì appare nantu à a copertina di SHAPE. In u nostru numeru di maghju di u 2011, Michaels hà spartutu cumu hà sbulicatu l'aspetti emotivi daretu à tanti di e lotte di dieta è fitness di i so cuncurrenti, chì hà identificatu cumplettamente cù l'avè battutu cù prublemi di pisu è fiducia in u corpu à a ghjovana età.

In l'annu passatu, hà guadagnatu una nova prospettiva nantu à a vita quandu hè diventata mamma! Grazie à dui novi aghjunte à a so famiglia (u so cumpagnu Heidi Rhoades hà recentemente datu nascita à un figliolu, Phoenix, è u coppiu hà ancu aduttatu una figliola haitiana, Lukensia) ella capisce chì u tempu pò esse veramente un lussu, "Aghju dettu à e mamme chì per via di u so benessere, anu avutu da mette si in primu locu ", dice. "Ma a sò avà chì ùn hè micca sempre pussibule".

In a rivista, Michaels palesa sei strategie beat-the-clock ch'ella adopra per mantene u so corpu in a più alta forma avà chì u so tempu hè ancu più crunched. "Certe volte duvete fà chì i vostri travagli è allenamenti coesistenu", dice ella in u nostru numeru di settembre. Piatra dinò a so musica preferita per l'allenamentu, parla di quale l'ispira, è dice à u so più grande pet-peeve!

Megliu ancu, questu all-star trainer sparte un allenamentu di triturazione di grassu chì riducerà i minuti passati in a vostra sessione di palestra, ma micca i risultati. A rutina di dece minuti face parte di u so novu prugramma, BodyShred, chì vene in i club Crunch in tuttu u paese stu mese.

Leghjite più nantu à cumu fà sta supermamma in u numeru di settembre di a rivista SHAPE, chì ghjunghje in i kioschi di u paese u 20 d'Aostu! brightcove.createExperiences();

Rivista per