Benefici di Kangoo jump è cume praticà

Cuntenutu

• Benefici di Kangoo jump
• Cume praticà u salto Kangoo

U saltu di kangoo currisponde à un tipu d'attività fisica in a quale una scarpa speciale hè aduprata chì hà un sistema speciale di smorzamentu, custituitu di molle speciali, è di propulsione chì ponu esse aduprate in classi in palestra per riduce l'impattu nantu à l'articuli, diminuendu l'impattu, è aumentendu a spesa calorica, postu chì influenza direttamente l'intensità di u muvimentu.

Una classe di salto di kangoo pò durà trà 30 è 45 minuti, hà una intensità alta è pò prumove a combustione di 400 à 800 calorie secondu u metabolismu di a persona, u condizionamentu fisicu è l'intensità di a classe. Oltre à prumove a spesa calorica, u salto di kangoo migliora l'equilibriu, riduce l'impattu nantu à l'articuli è migliora a forma fisica.

Benefici di Kangoo jump

U salto di kangoo hà parechji benefici per a salute, principalmente perchè a classe hè fatta in alta intensità, i principali sò:

• Aumenta a brucia di grassu;
• Migliora a postura di u corpu;
• Prumove l'aumentu di massa musculare;
• Diminuisce l'impattu nantu à e articulazioni è, dunque, prevene e ferite;
• Migliora u equilibriu;
• Migliora a cuncentrazione;
• Stabilizza l'articuli;
• Aumenta l'energia;
• Migliora u cundiziunamentu fisicu;
• Migliora a capacità cardiorespiratoria.

Inoltre, e classi di saltu di kangoo attivanu parechji musculi di u corpu, ma i musculi addominali è di e ghjambe, cum'è i glutei, quadriceps è u vitellu, sò i più travagliati durante a pratica di saltu di kangoo.

Cume praticà u salto Kangoo

Per avè i vantaghji massimi, si raccomanda chì u saltu di kangoo sia fattu in una palestra, postu chì ci serà un prufessiunale qualificatu per insegnà stu tippu di classe è capace di stimulà a pratica cù una intensità più grande.E classi à l'accademia duranu di solitu trà 30 è 45 minuti è sò generalmente eseguite da u prufessore è devenu esse accumpagnate da i studienti.

Hè ancu pussibule chì u saltu di kangoo sia praticatu solu à l'aria aperta, è pò ancu esse adupratu per a corsa, postu chì l'impattu annantu à u ghjinochju hè assai menu, senza risicu di ferita.

Malgradu esse una pratica sicura, u salto di kangoo ùn hè micca raccomandatu per e donne incinte è per e persone chì anu labirintite incontrollata, in più di u fattu chì e persone chì anu "pedi piatti" ponu sente dolore in a pianta di i so pedi è, dunque, hè hà cunsigliatu l'usu di sulette speciali per accoglie megliu i pedi.