Kayla Itsines hà spartutu a so prima Foto di Recuperazione Postpartum cun un Messaghju Potente

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Kayla Itsines era assai aperta è onesta in quantu à a so gravidanza. Ùn hà micca solu parlatu di cumu si trasforma u so corpu, ma hà ancu spartutu cumu hà cambiatu tuttu u so approcciu per travaglià cù esercizii sicuri di gravidanza. U furmatore australianu hà ancu parlatu di effetti collaterali inaspettati di a gravidanza, cum'è u sindrome di a perna inquieta.

Avà, solu settimane dopu à avè parturitu, Itsines porta sta apertura in a so vita cum'è nova mamma. A fitness diva hà pigliatu pocu tempu à Instagram per sparte un coppiu di rare è putenti ritratti fiancu à fiancu di u so corpu per mustrà quant'ellu hè cambiatu. (Connessu: Cumu a trasfurmazioni di a gravidanza di Emily Skye l'hà amparatu à ignorà i cumenti negativi)

"Sì sò onesta, hè cun grande timore chì sparte cun voi sta maghjina assai persunale", hà scrittu accantu à foto d'ella stessa chì sò state pigliate à una settimana di distanza. "U viaghju di ogni donna in a vita, ma soprattuttu u gravidenza, a nascita è a guariscenza post-nascita hè unicu. Mentre chì ogni viaghju hà un filu cumunu chì ci cunnetta cum'è donne, a nostra sperienza persunale, a nostra rilazioni cù noi stessi è u nostru corpu serà sempre u nostru. "

Dopu u so rolu di motivatore è icona di empowerment chì incuraghjenu milioni di persone à sviluppà relazioni sane cù u so corpu, hà pensatu chì era impurtante di sparte cumu si faci esattamente cusì cù u so corpu dopu avè parturitu a so figliola Arna.

"Per mè avà, celebru u mo corpu per tuttu ciò chì hè statu passatu è a gioia assoluta chì hà purtatu in a mo vita cù Arna", hà scrittu. "In qualità d'addestratore persunale, tuttu ciò chì possu sperà per voi, donne, hè chì vi sentite incuraghjiti à fà u listessu, indipendentemente da sì avete appena parturitu o micca, celebrate u vostru corpu è u rigalu chì hè. Ùn importa micca u viaghju chì site statu avanti cù u vostru corpu, i modi in quale guarisce, sustene, rinforza è adatta per piglià a nostra vita hè veramente incredibile ". (Assuciatu: Perchè Kayla Itsines ùn hà micca da diventà Mamma Blogger Dopu ch'ella Dà Nascita)

Una settimana dopu, Itsines hà spartutu una altra foto à fiancu è ammette chì ùn s'aspittava micca di vede u so corpu cambià tantu in un pocu tempu.

"A maiò parte mi sò appena ripusatu ... è fighjendu à Arna finu à ch'ella si svegliessi", hà scrittu ella in a legenda di u postu. "U corpu umanu hè sinceramente ghjustu incredibile !!!"

A nova mamma vole esse chjara nantu à una cosa, però: "Ùn publicu micca questi cum'è" posti di trasfurmazioni ", nè mancu ùn sò preoccupatu di a mo perdita di pisu dopu a gravidanza", hà scrittu. "Vi mostrà solu u mo viaghju, chì parechji di a #BBGcommunity anu dumandatu à vede".

I viaghji postpartum sò veramente assai più cà solu cambiamenti fisichi. Trè settimane dopu à dà nascita à u zitellu Arna, Itsines hà apertu cumu si sentia "assai megliu" mentalmente.

Attribuisce una parte di stu cambiamentu di mentalità à a so capacità di vultà à a so dieta abituale. "U mo focus durante l'ultima settimana hè stata tornata in a mo rutina di manghjà sana regulare", hà scrittu in un post Instagram. "Micca ch'e aghju manghjatu cibi malsani, ma avà principiatu à riintroduce alcuni di i mo cibi sani preferiti chì ùn aghju micca pussutu manghjà o mi fece sentu malatu durante a mo gravidanza". (Assuciatu: 5 Preoccupazioni Strane di Salute chì ponu spuntà durante a gravidanza)

Ùn hè micca faciule per sente u vostru corpu per avè una aversione à i piatti chì amate. Per Itsines, era pesciu crudu, avucatu è verdi asiatichi chì ùn pudia micca stomacu durante a gravidanza, ancu se li considera cum'è alcuni di i so alimenti preferiti.

I posti di Itsines servenu da ricordu chì a ripresa postpartum hà i so alti è bassi. Benintesa, pudete sempre sembrà un pocu incinta dopu à avè parturitu (hè tutale nurmale, BTW), ma pudete ancu vede cumu resistente eri à mesi di cambiamenti mentali è fisichi. Ci vole u tempu per u vostru corpu per guarì dopu avè creatu è purtatu un picculu umanu. Cum'è Itsines hà dettu, u corpu umanu hè veramente incredibile.

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