Cumu a Dieta è l'Eserciziu anu Migliuratu Grandemente I Miei Sintomi di Sclerosi Multipla

Cuntenutu

• A longa strada per u diagnosticu
• Amparate à vive cù MS
• Cumu aghju Finalmente Riturnatu a mo Vita
• Rivista per

Era solu uni pochi di mesi da ch'e aghju datu nascita à u mo figliolu quandu i sentimenti di numbness cuminciaru à sparghje in u mo corpu. À u principiu, l'aghju spazzolatu, pensendu chì era una cunsequenza di diventà una nova mamma. Ma dopu, u numbness hè tornatu. Sta volta à traversu e mo bracce è e mo gambe-è continuava à vultà ripetutamente per parechji ghjorni. Finalmente hè ghjuntu à u puntu induve a mo qualità di vita era affettata chì hè quandu aghju saputu chì era ora di vede à qualcunu.

A longa strada per u diagnosticu

Sò entratu cù u mo praticante di famiglia appena aghju pussutu è mi sò dettu chì i mo sintomi eranu un sottoproduttu di u stress. Trà a nascita è u ritornu à l'università per ottene un diploma, ci era assai in u mo piattu. Cusì u mo duttore m'hà messu qualchì medicazione anti-ansietà è stress è m'hà mandatu per a mo strada.

E settimane passavanu è aghju continuatu à sentimi insensibilizatu sporadicamente. Aghju continuatu à stressà à u mo duttore chì qualcosa ùn andava micca bè, allora hà accettatu per mè di fà una risonanza magnetica per vede s'ellu ci puderebbe esse una causa sottostante più cuncernante.

Aghju visitatu a mo mamma mentre aspittava u mo appuntamentu programatu quandu mi sentu chì a mo faccia è una parte di u mo bracciu s'eranu completamente. Sò andatu direttamente à l'urgenza induve anu fattu un test di colpu è una tomografia CT - tramindui sò tornati puliti. Aghju dumandatu à l'uspidale di mandà i mo risultati à u mo duttore di primaria, chì hà decisu di annullà a mo risonanza magnetica postu chì a CT ùn hà mostratu nunda. (Assuciatu: 7 Sintomi Ùn Duvete Mai Ignurà)

Ma in i prossimi parechji mesi, aghju continuatu à sperimentà intorpidimentu in tuttu u mo corpu. Una volta, mi sò ancu svegliatu per truvà chì u latu di a mo faccia era cascatu cum'è se avessi avutu un colpu. Ma parechji testi di sangue, teste di colpu, è più scans CT dopu, i medichi ùn anu pussutu capisce ciò chì era sbagliatu cun mè. Dopu tante teste è senza risposta, mi sentu cum'è ùn avia micca altra opzione ma solu pruvà à passà.

Dopu, dui anni sò passati da quandu aghju cuminciatu à sentu numb è l'unica prova chì ùn aghju micca fattu era a MRI. Dapoi chì stavu mancendu l'opzioni, u mo duttore hà decisu di rinvialmi à un neurologu. Dopu avè intesu parlà di i mo sintomi, m'hà programatu per una MRI, ASAP.

Aghju finitu per ottene duie scansioni, una cù media di cuntrastu, una sustanza chimica chì hè iniettata per migliurà a qualità di l'imaghjini MRI, è una senza ella. Aghju lasciatu l'appuntamentu chì mi sentia estremamente nauseabile ma l'aghju pigliatu per esse allergicu à u cuntrastu. (In cunnessione: I Medici Ignuravanu i Miei Sintomi per Trè Anni Prima I Fussi Diagnosticatu di Limfoma in Stage 4)

Mi svegliu u ghjornu dopu sentendu cum'è eru briacu. Aghju vistu doppia è ùn pudia marchjà una linea dritta. Passavanu vinti quattru ore, è ùn mi sentu micca megliu. Allora u mo maritu m'hà purtatu à u mo neurologu - è in una perdita, li pricava di prestu cù i risultati di a prova è mi dicenu ciò chì era sbagliatu cun mè.

Ddu ghjornu, in l'aostu di u 2010, aghju finalmente a mo risposta. Aghju avutu sclerosi multipla o MS.

À u primu, un sensu di sollievu m'hà lavatu. Per principianti, aghju avutu finalmente un diagnosticu, è da ciò chì pocu sapia di MS, aghju capitu chì ùn era micca una sentenza di morte. Eppuru, aghju avutu un milione di dumande nantu à ciò chì significava per mè, a mo salute è a mo vita. Ma quandu aghju dumandatu à i medichi per più infurmazione, mi hè statu datu un DVD informativu, è un pamphlet cù un numeru per chjamà. (Relativu: I medichi femine sò megliu cà i documenti maschili, novi mostra di ricerca)

Esce da quellu appuntamentu in vittura cù u mo maritu è ​​ricurdate di sentu tuttu: paura, rabbia, frustrazione, cunfusione - ma soprattuttu, mi sentu solu. Sò stata lasciata cumpletamente à u bughju cù un diagnosticu chì avia da cambià a mo vita per sempre, è ùn aghju mancu capitu bè cumu.

Amparate à vive cù MS

Per furtuna, u mo maritu è ​​a mo mamma sò in u campu medicu è mi anu offertu qualchì guida è sustegnu per i prossimi ghjorni. Cumplendu, aghju vistu ancu u DVD chì u mo neurologu m'hà datu. Hè quandu aghju capitu chì nimu in u video ùn era micca cum'è mè.

U video era destinatu à e persone chì eranu cusì affettati da MS chì eranu disabilitati o avianu più di 60 anni. À l'età di 22 anni, fighjendu quellu video m'hà fattu sentu ancu più isolatu. Ùn sapia mancu da induve principià o chì tippu d'avvene averaghju. Quantu male averia u mo MS?

Aghju passatu i prossimi dui mesi à amparà di più nantu à a mo situazione aduprendu qualunque risorse chì puderia truvà quandu di colpu, aghju avutu unu di i peggiori flare-ups di MS di a mo vita. Sò diventatu paralìticu à a manca di u mo corpu è sò finitu in ospedale. Ùn pudia micca marchjà, ùn pudia micca manghjà cibu solidu, è u peghju di tutti, ùn pudia micca parlà. (Related: 5 Problemi di salute chì colpisce e donne in modu diversu)

Quandu sò ghjuntu in casa parechji ghjorni dopu, u mo maritu avia da aiutà à mè cù tuttu - ch'ella sia ligà i mo capelli, spazzola i denti, o alimentami. Quandu a sensazione hà cuminciatu à vultà à a manca di u mo corpu, aghju cuminciatu à travaglià cù un fisicu fisicu per cumincià à rinfurzà i mo musculi. Aghju ancu cuminciatu à vede un logopedista, postu ch'e aghju avutu à ricuperà à parlà di novu. Ci pigliò dui mesi prima di pudè funziunà di novu per mè stessu.

Dopu quellu episodiu, u mo neurologu hà urdinatu una seria di altre teste cumpresi un tap spinali è un altru MRI. Eru allora più precisamente diagnosticatu cù MS recidivante-remittente - un tipu di MS induve avete flare-ups è ponu ricaduta, ma eventualmente torna à a normale, o vicinu à questu, ancu s'ellu ci vole settimane o mesi. (In cunnessione: Selma Blair face una apparizione emotiva à l'Oscars Dopu a Diagnosi MS)

Per gestisce a frequenza di ste recidive, sò statu messu in più di una decina di medicinali diversi. Hè ghjuntu cù un'altra serie di effetti collaterali chì anu fattu a vita di a mo vita, esse una mamma è fà e cose chì aghju amatu estremamente difficili.

Eranu passati trè anni da quandu aghju sviluppatu i sintomi per a prima volta, è avà sò finalmente capitu ciò chì ùn avia micca in mè. Eppuru, ùn avia ancu trovu sollievu; sopratuttu perchè ùn ci era micca assai risorse fora chì vi dicenu cumu campà a vostra vita cù sta malatia cronica. Hè ciò chì mi hà fattu u più ansiosu è nervosu.

Dapoi anni dopu, aghju avutu a paura chì qualcunu mi lasciassi solu solu cù i mo figlioli. Ùn sapia micca quandu un flare-up puderia accade è ùn vulia micca mette li in una situazione duv'elli avianu da chjamà aiutu. Mi sentu cum'è ùn pudia esse a mamma o i genitori chì avia sempre sunniatu di esse - è chì mi ruttu u core.

Eru cusì decisu à evità i flare-ups à ogni costu chì eru nervosu di mette ogni tipu di stress nantu à u mo corpu. Ciò significava chì aghju luttatu per esse attivu-sì ciò significava travaglià o ghjucà cù i mo figlioli. Ancu se pensu di stà à sente u mo corpu, aghju finitu per sentimi più debule è più letargicu di quantu avessi mai avutu a mo vita sana.

Cumu aghju Finalmente Riturnatu a mo Vita

L'Internet hè diventatu una risorsa enormosa per mè dopu avè statu diagnosticatu. Aghju cuminciatu à sparte i mo sintomi, sentimenti è sperienze cù MS in Facebook è ancu aghju iniziatu un bloggu MS di me stessu. Pianamente, ma sicuramente, aghju cuminciatu à educà mi nantu à ciò chì significa veramente di campà cù sta malattia. Più sò diventatu più educatu, più mi sentu cunfidente.

In fatti, hè ciò chì m'hà inspiratu à cullaburà cù a campagna MS Mindshift, un'iniziativa chì insegna à e persone ciò chì ponu fà per aiutà à mantene u so cervellu u più sanu pussibule, per u più longu pussibule. Attraversu a mo propria esperienza cù l'apprendimentu di MS, aghju capitu quantu hè impurtante di avè risorse educative prontamente dispunibuli per ùn sentite micca persu è solu, è MS Mindshift face cusì.

Mentre ùn avia micca una risorsa cum'è MS Mindshift tutti quanti anni fà, era per mezu di e cumunità in linea è di a mo propria ricerca (micca un DVD è un librettu) chì aghju amparatu quantu di un impattu cose cume a dieta è l'eserciziu ponu avè quandu si tratta di gestisce MS. Per i prossimi anni, aghju sperimentatu cù diversi allenamenti è piani di dieta prima di truvà finalmente ciò chì hà funzionatu per mè. (Assuciatu: Fitness hà salvatu a mo vita: Da MS Patient à Elite Triathlete)

A fatigue hè un sintumu maiò di MS, cusì aghju capitu rapidamente chì ùn pudia micca fà esercizii strenuous. Aviu avutu ancu truvà un modu per stà frescu mentre travagliava, postu chì u calore pò facilmente innescà un flare-up. Finalmente aghju trovu chì u nuatu era un ottimu modu per mè per uttene u mo allenamentu, sempre cool, è aghju sempre l'energia per fà altre cose.

Altri modi per stà attivi chì anu travagliatu per mè: ghjucà cù i mo figlioli in u cortile di daretu una volta chì u sole si calava o fendu stesi è brevi spout di furmazione di banda di resistenza in a mo casa. (Assuciatu: Sò un ghjovanu, Fit Spin Instructor-è Quasi Mortu di un Infartu)

A dieta hà ancu ghjucatu un rolu maiò in l'aumentu di a mo qualità di vita. Aghju scuppiatu nantu à a dieta cetogenica in uttrovi di u 2017 cum'è cuminciò à diventà pupulari, è aghju statu attrattu perchè hè pensatu per diminuisce a inflamazioni. I sintomi di MS sò direttamente cunnessi à l'infiammazione in u corpu, chì pò disturbà a trasmissione di impulsi nervosi è dannà e cellule cerebrali. A Ketosi, un statu induve u corpu brucia grassu per carburante, aiuta à diminuisce l'infiammazione, chì aghju trovu d'utile per tene alcuni di i mo sintomi di MS à badia.

In pochi settimane nantu à a dieta, mi sentu megliu cà mai avutu prima. I mo livelli di energia sò aumentati, aghju perdutu pesu è mi sentu più cum'è me. (Assuciatu: (Verificate i risultati chì sta donna hà avutu dopu avè seguitu a Dieta Keto.)

Avà, guasgi dui anni dopu, possu dì cù fiertà chì ùn aghju mai avutu una ricaduta o un flare-up dapoi.

Puderia avè pigliatu nove anni, ma aghju statu finalmente capace di truvà a cumminazione di abitudini di vita chì mi aiuta à gestisce a mo MS. Pigliu sempre qualchì medicazione, ma solu quantu necessariu. Hè u mo propiu cocktail personale MS. Dopu tuttu, questu hè solu ciò chì pareva travaglià per mè. A MS è l'esperienza è u trattamentu di tutti seranu è deve esse diverse.

In più, ancu se sò statu generalmente sanu per un pezzu avà, aghju sempre avutu e mo lotte. Ci sò i ghjorni chì sò cusì stancu chì ùn possu mancu ghjunghje à a doccia. Aghju avutu ancu alcuni prublemi cognitivi quì è quì è luttatu cù a mo visione. Ma paragunatu à cumu mi sentu quandu sò statu diagnosticatu per a prima volta, sto andendu assai assai megliu.

Durante l'ultimi nove anni, aghju avutu i mo alti è bassi cù sta malattia debilitante. S'ellu m'hà amparatu qualcosa, hè à sente è ancu interpreta ciò chì u mo corpu prova di dì. Avà sò quandu aghju bisognu di una pausa è quandu possu spinghje un pocu più per assicurà chì sò abbastanza forte per esse quì per i mo figlioli, sia fisicamente sia mentalmente. Soprattuttu, aghju amparatu à piantà di campà in paura. Sò statu in una sedia di rotelle prima, è sò chì ci hè una pussibilità chì puderia finisce quì. Ma, linia di fondu: Nunda di què ùn mi impedirà di campà.

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