Questa donna hà spartutu u so pesu è percentuale di grassu corporeu annantu à 4 anni per fà un puntu impurtante

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Mentre a dieta è u travagliu fora ponu certamente avè benefici per a salute, ponu ancu fà u distrughju in u vostru benessere mentale è fisicu, soprattuttu se u fate troppu. Per Burish Kish, perde u pesu ùn hè micca direttamente correlatu cù u sensu sano. Burries hà publicatu recentemente un #TransformationTuesday à Instagram, spartendu cumu si hè finita per sentu a so più sana dopu avè sceltu di ridimensionà u travagliu è a dieta. (Relazionatu: Questa donna hà rinunciatu à una dieta restrittiva è allenamenti intensi-è si senti più forte chè mai)

Burries hà publicatu una foto di trasfurmazione in trè parti, chì si mostra in u corsu di quattru anni. In a prima foto, presa pocu dopu ch'ella s'hè maritata, hà pisatu 160 liri cù 28 per centu di grassu di u corpu, hà scrittu in a so legenda. "A maiò parte di e persone sperimentanu un ingrossu di pesu durante a fase di" luna di miele ", tuttavia questu ùn era micca a mo ragione", hà scrittu. "Sò cascatu in una prufonda depressione dopu avè dettu" eiu ". Aghju manghjatu biscotti è gelati ogni ghjornu, stava in casa cum'è un eremita, ùn vulia micca vede u sole (pazzu perchè aghju campatu in Florida), è u travagliu era l'impensable ". (Assuciatu: Questa Donna Hà un Messaghju Impurtante Circa Foto di Trasformazione è Accettazione di u Corpu)

In a foto di u centru, presa in 2018, Burries hà scrittu chì trà e trè foto, hè quandu era à u so pesu u percentuale di grassu corporeu più bassu: 125 libbre è 19 per centu. Dapoi a prima foto hè stata presa, hà cambiatu a so dieta è a so rutina di allenamentu. Ella stava travagliendu sei volte à settimana, manghjendu cumpletamente à base vegetale, è ùn cunsumava assai calorie, hà scrittu. Ma ella ùn si sentia micca a più sana, è a so salute mentale hà fattu un pesu in u risultatu, hà spiegatu. "Aghju pruvatu à manghjà u più pussibule per currisponde à a mo pruduzzione energetica in palestra, ma perchè aghju avutu prublemi digestivi maiò da tutti i frutti, ligumi è fasgioli (ùn aghju micca manghjatu tofu), a mo dieta hè diventata ancu più restrittiva, "hà scrittu. "Eru vegetale per un annu, finu à ch'e aghju cuminciatu à sperimentà gravi prublemi di salute. I mo capelli si diluivavanu, e mo ciglia stavanu cascendu è u mo interu unghje rosatu si ne stava." Yikes.

Tagliate à a foto numerica trè, chì mostra ciò chì pare Burries oghje. Ella hà scrittu chì hà avà un pocu rilassatu a so rutina di allenamentu per cunsiste in l'eserciziu cinque volte à settimana, è include più "alimenti sani sani" in a so dieta ", cù l'eccezzioni di uni pochi cose cum'è latticini, porcu è alimenti trasformati". Avà pesa circa 135 libbre cù 23 per centu di grassu corporeu. Ma u più impurtante, si sente u megliu ch'ella hà dapoi un pezzu, hà scrittu. (In cunnessione: Questa stella TV hà publicatu una Foto di fiancu à fiancu per mette in risaltu perchè ella "ama" u so ingrossu di pesu)

U postu di Burries suggerisce ch'ella sia andata da un estremu à l'altru prima di capì chì preferisce un mezu. Ella hà spartutu a so storia cun un missaghju per chiunque prova à navigà u so parcorsu di benessere: "Questu hè statu un longu viaghju, ma aghju scupertu ciò chì funziona per mè ", hà scrittu. "Pudete fà listessa".

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