U travagliu è a consegna: Metudu Lamaze

Cuntenutu

• Prima classa: Terzu trimesteru
• E vostre aspettative
• Inconfort normali di a gravidanza
• I vantaghji di l'allattamentu
• Bisogni nutrizionali
• Cambiamenti in u terzu trimestre
• Attività
• Seconda classa: Imaghjini di locu speciale
• Imaghjeria di locu speciale
• Terza classa: a teoria Lamaze
• A teoria Lamaze
• Sviluppu fetale
• Tecniche di respirazione
• Quarta classa: travagliu attivu
• U travagliu attivu
• Toccu rilassamentu
• Quinta classa: Tecniche di spinta
• Tecniche di spinta
• Torna u travagliu
• Adattamentu postpartum
• Sesta classa: Ripetizione
• U takeaway

Preparazione per a nascita cù u metudu Lamaze

U metudu Lamaze hè statu sviluppatu da l'ostetricu francese Ferdinand Lamaze à l'iniziu di l'anni 1950 è hè unu di i prugrammi di nascita più cumuni oghje. Pudete amparà stu metudu pigliendu una seria di classi. L'ubbiettivi di queste classi sò di aiutavvi à preparassi à u travagliu è di rimpiazzà ogni preconcetti negativi nantu à a gravidanza è u prucessu di nascita cù sentimenti pusitivi.

Queste classi vi aiuteranu ancu à imparà abilità di gestione di u dolore è di coping per a nascita. I participanti è i so cumpagni Lamaze sò insegnati tecniche di rilassamentu è mudelli di respirazione per aiutà à alleviare u disagiu di u travagliu è di a nascita.

Queste cumpetenze sò insegnate in classi in u corsu di sei à ottu settimane. E donne incinte ponu assiste cù u so cumpagnu Lamaze sceltu. Continuate à leghje per amparà nantu à una seria tipica di classi Lamaze è ciò chì imparerete ogni settimana.

Prima classa: Terzu trimesteru

A vostra prima classa Lamaze darà un riassuntu di i cambiamenti anatomichi, fisiulogichi è emotivi chì facenu parte di a gravidanza. Si focalizerà nantu à i cambiamenti in u terzu trimestre. I temi cumuni è l'attività in a prima classe includenu:

E vostre aspettative

Tù è u vostru cumpagnu sò incuraghjiti à sparte i vostri penseri, paure è sentimenti. Vi sò insegnati à fidà si è à travaglià inseme.

Inconfort normali di a gravidanza

Tù è u vostru cumpagnu sò insegnati à furnisce una pressione contraria per i dolori lombari è i dolori spingendu costantemente nantu à u lombu. Siate tramindui incuragiti à discute di qualsiasi disconfortu chì sperimentate. U vostru istruttore vi insegnerà nantu à diversi rimedi.

I vantaghji di l'allattamentu

L'allattamentu materna aiuta à u vostru cuntrattu di l'utru dopu u partitu. Queste contrazioni riducenu ancu a perdita di sangue dopu a consegna. U latte maternu immunizeghja u zitellu da e malatie zitelline. L'esperienza di allattamentu à u senu rinforza u ligame mamma-zitellu.

Bisogni nutrizionali

Continuate à avè bisognu di calorie nutrizionali addizionali per un zitellu sanu. U sviluppu di e cellule cerebrali si faci in l'ultimu trimestre è finu à 18 mesi dopu a nascita, durante chì tempu una nutrizione adatta hè assai impurtante.

Cambiamenti in u terzu trimestre

A prima classe Lamaze coprirà ancu cambiamenti in u terzu trimestru. Quandu u vostru corpu cresce per accoglie u zitellu in crescita, pudete cumincià à sperimentà i cambiamenti seguenti:

• Pudete sente una mancanza di energia o stanchezza.
• Pudete risate o pienghje facilmente.
• Averete un aumentu di u vulume di sangue.
• Pudete nutà un gonfiore generalizatu.
• Puderete bisognu di urinare spessu.

Attività

A sessione di attività per a prima classe pò includere rilassamentu progressivu, affermazioni positive è immagini positive.

Tù è u to cumpagnu pudete praticà un rilassamentu progressivu. Durante u rilassamentu progressivu, prima cuntrattate è poi rilassate ogni parte di u corpu, cumincendu cù i vostri pedi. Stu prucessu vi aiuta à ricunnosce cumu si sente u vostru corpu quandu hè rilassatu è micca tenutu. Durante u travagliu, u vostru cervice si apre più facilmente se site rilassatu.

Praticarete ancu affirmazioni pusitive, rimpiazzendu penseri negativi cù immagini pusitive. Un esempiu hè di accoglie a cuntrazzione mentre sente u dulore cumincià.

Pudete ancu visualizà u travagliu di a cuntrazione cù l'imaghjini pusitivi.

Seconda classa: Imaghjini di locu speciale

Durante a seconda classe, discuterete:

• crescita fetale
• sviluppu fetale
• cuntu di u muvimentu fetale
• cicculi di svegliu è di sonnu di i criaturi

Baserete nantu à a discussione di i sentimenti nantu à u travagliu è a nascita chì avete esploratu in a prima classe. Puderete ancu rivedere i cambiamenti anatomichi è fisiulogichi durante u travagliu è a nascita. Alcuni istruttori scelenu a seconda classe cum'è u mumentu per mustrà i film di nascita à i participanti.

Imaghjeria di locu speciale

Una seconda sequenza di rilassamentu hè insegnata durante a parte di attività di a classe. Aduprà l'imaghjini di un locu speciale implica di figurassi in un locu piacevule è di fighjà nantu à e viste, i soni è l'odori di u locu speciale. Sta tecnica vi aiuta à distrae vi da u dolore è à fucalizza nantu à i sentimenti pusitivi.

Terza classa: a teoria Lamaze

Probabilmente amparerai di più nantu à a teoria di Lamaze è ancu nantu à u sviluppu fetale è alcune tecniche di respirazione durante a terza classe.

A teoria Lamaze

U vostru istruttore presenterà è discuterà a percezione di u dolore. Pudete esse incuraghjitu à sparte ciò chì ti hè statu dettu o crede in quantu à u travagliu. Una discussione dettagliata di ciò chì accade durante a nascita pò aiutà à demistificà u prucessu di consegna.

Quandu capite più nantu à a natura di a nascita, pudete cumincià à vedelu sempre di più cum'è un avvenimentu normale. A preparazione à u partitu pò aiutà voi è u vostru cumpagnu à fiducia di più in a capacità di u vostru corpu di sperimentà a nascita di u vostru zitellu in modu pusitivu. Pò ancu aiutà voi è u vostru cumpagnu à participà à l'esperienza più cumpletamente.

Sviluppu fetale

Un altru focu di a terza classe hè u fetu in via di sviluppu è a so transizione à un criaturu. Amparerai:

• cumu u vostru zitellu in via di sviluppu pratica a respirazione
• cumu u vostru zitellu si rinforza è esercita i so musculi
• quandu u vostru ciucciu principia à sente u sonu
• quandu u vostru ciucciu principia à sviluppà a vista

Discuterà ancu cumu alerta è reattiva un criaturu novu serà in i so primi 30 minuti di vita è chì hè spessu megliu cumincià à allattà mentre u zitellu hè attivu.

Tecniche di respirazione

E tecniche di respirazione Lamaze vi insegnanu à modellà a respirazione per diminuisce u dolore chì senti. Quandu ogni cuntrazione principia, pigliate un soffiu prufondu, o purificante. Stu soffiu prufondu hè seguitu da una respirazione lenta è prufonda in u nasu è fora da e labbre strinte. U focu annantu à una respirazione attenta vi distrae è diminuisce quantu discomfortu percepite.

Un altru regime di respirazione hè di pantà lentamente mentre ripetendu i soni "hee, hee, hee". U vostru cumpagnu vi aiuterà, respirendu cun voi è vi incuraghjerà. Se sente a voglia di spinghje prima chì u collu di u collu sia cumpletamente dilatatu, pudete avè bisognu di soffià più rapidi è brevi respiri. Site incuragitu à amparà è praticà queste tecniche di respirazione prima di u tempu, truvendu quelli chì truverete più utili durante u travagghiu.

Quarta classa: travagliu attivu

U focu di a quarta classe hè u travagliu attivu, chì principia quandu u cervice hè dilatatu circa 4 centimetri (cm). U vostru cumpagnu amparerà tecniche per aiutà à sustene vi in ​​travagliu attivo. Puderete ancu amparà nantu à u rilassamentu toccu, chì hè una strategia per aiutà à allentà i musculi durante u travagliu.

U travagliu attivu

Quandu l'utru si contrae ripetutamente, u cervice si dilata progressivamente. Durante u travagliu iniziale, e cuntrazioni sò corte è accadenu ogni 20 à 30 minuti. U travagliu precoce di solitu avanza pianu. Quandu u cervice hè circa 6 cm dilatatu, u travagliu attivu principia. E cuntrazzioni accadranu più vicinu è cun più intensità. U travagliu di solitu avanza più rapidamente. Puderete bisognu d'aiutu per fighjà è trattà cù u dolore in questu momentu.

Quandu u cervice si dilata à 6 à 8 cm, u travagliu hè intensu. Stu livellu di dilatazione hè qualchì volta chjamatu stadiu di transizione. Durante questu tempu, voi è u vostru cumpagnu travagliarete assai duru per trattà u travagliu. Una vasca idromassata, una sedia à dondolo, o una palla di nascita pò aiutavvi à diventà più comodi.

Quandu u vostru cervice hè completamente dilatatu, a prima tappa di u travagliu hè cumpleta. In a seconda tappa di u travagliu, vi senterete generalmente un desideriu di spinghje mentre u zitellu scende in u canale di nascita. Ad ogni cuntrazzione site incuragitu à piglià un fiatu è à spinghje u zitellu in ghjò è sottu à u to osso pubicu. Quandu a testa di u criaturu stende l'apertura vaginale è diventa visibile, pudete ghjunghje è toccà a testa di u criaturu per aiutavvi à fighjà.

U vostru cumpagnu hè incuraghjitu à:

• respira cun tè
• ramintà vi chì fate un bellu travagliu
• massateghja a schiena, e cosce, o u ventre inferiore
• vi dà liquidi da beie
• ti dugnu un pannu frescu per a to fronte
• esse presente cun voi

Toccu rilassamentu

U rilassamentu di u toccu hè una tecnica per esse insegnatu per aiutà à affruntà i dolori di travagliu. Amparate à cundiziunà per rilassà ogni gruppu musculare mentre u to cumpagnu u tocca. U vostru cumpagnu impara à identificà cumu si vede quandu site tense è à toccà a zona tensa per aiutà à allentà i musculi.

Quinta classa: Tecniche di spinta

Durante a quinta classe, amparerai à spinghje tecniche è strategie per alleviare u dolore di schiena durante u travagliu. Discuterà ancu cumu si preparanu per e prime settimane dopu à avè parturitu.

Tecniche di spinta

Puderete truvà si spinghje involuntariamente mentre u vostru zitellu si move in u canali di nascita. Ci sò varie tecniche per aiutà sta voglia naturale. Pudete piglià un fiatu à l'iniziu di a cuntrazione è liberà pianu pianu l'aria mentre spinghje. Questu hè cunnisciutu cum'è metudu apertu di glottis. Pudete ancu piglià un soffiu prufondu, trattene u soffiu, è purtà cun tutta a forza chì pudete riunisce.

Torna u travagliu

Alcune donne sentenu a maiò parte di u dulore di u travagliu in u so spinu. A pelvica basculante nantu à e vostre mani è i ghjinochji o accovacciata pò alleviare stu disagiu. Un pacchettu caldu o un pacchettu di ghiacciu nantu à u spinu bassu pò ancu esse utile. A contropressione ferma applicata à u lombu da u vostru cumpagnu pò ancu furnisce un pocu di cunfortu.

Adattamentu postpartum

Tù è u to cumpagnu sò incuragiti à preparalli è a vostra casa per l'arrivu di un novu criaturu. Una pruvista di alimenti nutritivi faciuli da riparà sò utili durante stu tempu. Duvete amparà à accettà l'aiutu da amici è famiglia. Sò incuragiti à nutre u vostru sensu di l'umuri mentre amparate e cumpetenze di parenting di un novu criaturu.

Sesta classa: Ripetizione

A sesta è ultima classa cunsisterà in una rivista di i materiali coperti in tuttu u prugramma. Participerete ancu à una prova di travagliu. Un scopu impurtante di a classa finale hè di aiutà à capisce chì u prucessu di nascita hè un prucessu normale.

U takeaway

U metudu Lamaze hè solu un prugramma chì pò aiutà à preparassi per a nascita. Parechje persone trovanu e strategie è e tecniche chì insegna utili per u grande ghjornu è oltre. Un pocu di preparazione pò aiutà à andà in u travagliu chì si sentenu pusitivi è fiduciosi di ciò chì hà da accade.