Landon Donovan ama Pilates

Cuntenutu

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Consideratu u megliu ghjucadore di a storia di a Major League Soccer è u primu marcatore di tutti i tempi di a squadra naziunale, u centrocampista di LA Galaxy Landon Donovan hè abituatu à esse in u centru di mira. Cum'è a Copa Mondiale FIFA 2014 si avvicina in ghjugnu - a terza volta di Donovan à u torneu - cum'è di solitu, tutti l'ochji seranu nantu à ellu. Ma micca solu per più mumenti di record, ma dinò perchè a cuppa di quist'annu serà probabilmente l'ultima prima di a ritirata. Recentemente avemu pigliatu cun Donovan per amparà più nantu à a so participazione cù a Fundazione per u Cancer di a Pelle, cumu si prepara per a Coppa di u Mondu, è ciò chì aspetta di più dopu avè appesi i so tacchi.

Forma: Perchè a prutezzione di u sole hè cusì impurtante per voi?

Landon Donovan (LD): U cancru di a pelle hè diventatu persunale per a mo famiglia quandu u mo babbu hè statu diagnosticatu cun carcinoma di cellule basali.Mi sentu alleviatu di sparte ch'ellu hè in bona salute avà, ma a so diagnosi hè stata una vera sveglia è m'hà inspiratu à cullaburà cù a Fundazione per u Cancer di a Pelle per u secondu annu di fila per cuntinuà à sensibilizà l'omi nantu à u impurtanza di a prutezzione di u sole.

Forma: Chì l'omi è e donne anu bisognu di mantene in mente quandu si tratta di prutezzione di a so pelle da u sole ?

LD: L'omi sò una sorta di doofusivi nantu à a crema solare, è per a maiò parte, e donne sò più inclinate à curassi megliu di sè, ma un ricordu hè sempre bonu per tutti. Soprattuttu se fate qualcosa di attivu à l'aria aperta - sudate, nuate, asciugà a vostra faccia - riapplicà hè impurtante. Ùn hè micca sempre faciule à fà in mezu à tuttu ciò chì fate, ma si tratta di creà un abitudine, cum'è lavà i denti di notte.

Forma: Chì scontri aspitteti di più à a Copa Mondiale di ghjugnu ?

LD: Tutti sò eccitanti. Avemu i nostri trè partiti per inizià u torneu, è dopu speremu chì ci passeremu per ghjucà di più. Ghana hè a nostra prima partita, dopu a nostra seconda partita contr'à u Portugallu hè vicinu à l'Amazonia. Probabilmente ùn aghju mai più l'uppurtunità di andà in Amazon, cusì hè eccitante. E poi ghjuchemu in Germania, chì in u mo parè hè una di e migliori squadre in u mondu.

Forma: Cumu avvicinà u torneu in modu diversu questu annu sapendu chì pò esse u vostru ultimu?

LD: Pruveraghju à gode di più. Hè prubabile chì ùn averaghju micca un'altra occasione, allora vogliu assicurà chì apprezzu per tuttu ciò chì hè.

Forma: Fate qualchì allenamentu inusual per supplementà a vostra furmazione?

LD: Mi avete: facciu Pilates. Amu Pilates perchè femu una furmazione assai specifica in calciu per i listessi sei o sette musculi, ma trascuremu tanti altri musculi. Allora, quandu facciu Pilates, aiuta à ottene u restu di i musculi in forma è li mette à travaglià inseme. Mi sentu megliu quandu u facciu una volta à a settimana. Mi piace à fà yoga ma ùn l'aghju micca fattu tantu ultimamente. Pensu chì quandu mi ritiraraghju ne faraghju di più.

Forma: Chì trè alimenti avete sempre in manu per alimentà i vostri allenamenti?

LD: Quinoa. Mi piace u teff, un granu etiope. Ùn hè micca cusì populari in i stati, ma hè veramente bonu, quasi cum'è un porridge. È mi piace u sushi, ma ùn hè micca sempre cusì sanu, perchè ùn u tengu micca in casa.

Forma: Chì aspettate di più nantu à a ritirata?

LD: Sò assai eccitatu, prima, di viaghjà assai è di vede parte di u mondu ch'ùn aghju pussutu vede durante a mo carriera calcistica. È per ripusà, rilassate, è passà u tempu cù a mo famiglia - aghju un nipote chì ùn aghju micca vede assai è i mo fratelli è i mo genitori. È dopu à un certu puntu, truvate una nova strada in a vita, una nova carriera, qualcosa di novu chì vogliu fà è pò esse appassiunatu.

Avà finu à lugliu 2014, Energizer Personal Care farà una donazione di 5.000 $ per ogni scopu marcatu da a squadra di football di i Stati Uniti, finu à 50.000 $. I Fondi anderanu direttamente à a Fundazione per u Cancru di a Pelle in sustegnu à a ricerca è l'educazione per aiutà l'omi à esse sicuri à u sole.

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