Distorsione di u Ligamentu Collaterale Laterale è Inghjulia

Cuntenutu

• Cosa hè un preghjudiziu di u ligamentu collaterale laterale (LCL)?
• Chì causa una ferita LCL?
• Chì sò i sintomi di una ferita LCL?
• Cumu hè diagnosticata una ferita LCL?
• Chì sò i trattamenti per e ferite LCL?
• Cumu possu prevene una ferita LCL?
• Chì hè a prospettiva à longu andà?
• Q:
• A:

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cosa hè un preghjudiziu di u ligamentu collaterale laterale (LCL)?

U ligamentu collaterale laterale (LCL) hè u ligamentu situatu in a articulazione di u ghjinochju. I ligamenti sò bande spesse è forti di tessuti chì cunnettanu l'ossu à l'ossu. U LCL corre longu à l'esternu di a articulazione di u ghjinochju, da l'esternu di u fondu di a coscia (femore) finu à a cima di l'ossu di a gamba inferiore (fibula). U LCL aiuta à mantene a articulazione di u ghjinochju stabile, in particulare l'aspettu esternu di l'articulu.

Un preghjudiziu à u LCL puderia include straining, spraining, è parzialmente o completamente strappendu qualsiasi parte di quellu ligamentu. Sicondu Orthogate, u LCL hè unu di i ligamenti feriti più comunemente in u ghjinochju. A causa di a situazione di u LCL, hè cumunu di ferisce u LCL cù l'altri ligamenti in u ghjinochju.

Chì causa una ferita LCL?

A causa principale di e ferite LCL hè un traumu di forza diretta à l'internu di u ghjinochju. Questu mette pressione nantu à l'esternu di u ghjinochju è face chì u LCL si stende o strappi.

Chì sò i sintomi di una ferita LCL?

I sintomi di una ferita LCL ponu esse lievi o gravi, secondu a gravità di a distorsione o s'ellu hè strappatu. Se u ligamentu hè ligeramente distorsionatu, ùn pudete micca avè alcun sintomi. Per una lacrima parziale o lacrima cumpleta di u ligamentu, i vostri sintomi ponu include:

• gonfiore di u ghjinochju (in particulare l'aspettu esternu)
• rigidità di l'articulu di u ghjinochju chì pò causà u bloccu di u ghjinochju
• dulore o dulore à l'esternu di u ghjinochju
• inestabilità di a articulazione di u ghjinochju (sintendu chì hà da dà fora)

Cumu hè diagnosticata una ferita LCL?

Per diagnosticà una ferita LCL, u vostru duttore esaminerà u vostru ghjinochju è cercerà gonfiore. Moveranu ancu u vostru ghjinochju in varie direzzioni per determinà induve hè u vostru dolore è quantu sò severi i vostri sintomi.

Se u vostru duttore crede chì pudete avè un ligamentu strappatu, pudete sottumessu testi di imaging cum'è raggi X o scansioni MRI. Queste prove permetteranu à u vostru duttore di vede i tessuti molli in u ghjinochju.

Chì sò i trattamenti per e ferite LCL?

L'opzioni di trattamentu per e ferite LCL dipenderanu da a gravità di a ferita è da u vostru modu di vita.

Per e ferite minori, u trattamentu pò include:

• stizza
• applicà u ghjacciu
• elevendu u ghjinochju sopra à u core
• piglià un analgèsicu
• limitendu l'attività fisica finu à chì u dulore è l'inflammi sianu spariti
• aduprendu un brace (immobilizer di ghjinochju) o stampelle per prutege u ghjinochju
• fisioterapia o riabilitazione per rinfurzà è ripiglià a gamma di muvimentu

Per e ferite più gravi, u trattamentu pò ancu includere fisioterapia, riabilitazione o chirurgia. A fisioterapia rinforza è vi aiuta à ripiglià a gamma di muvimentu. A cirurgia pò include riparazione di ligamenti o ricustruzzione.

A cirurgia ùn solitu trattà e ferite solu à u LCL. Tuttavia, u LCL hè spessu feritu cù altri ligamenti in u ghjinochju. In questi casi, a chirurgia hè probabilmente necessaria.

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Cumu possu prevene una ferita LCL?

Hè difficiule di prevene e ferite di i ligamenti di u ghjinochju perchè sò spessu fruttu di un accidente o di circustanze impreviste. Tuttavia, parechje misure preventive ponu aiutà à minimizà u risicu di una lesione di u ligamentu di u ghjinochju, cumprendu:

• aduprendu una tecnica adatta è un allineamentu quandu si facenu attività fisiche, cumpresu a caminata
• si stende regularmente per mantene una bona gamma di movimentu in u corpu
• rinfurzà i musculi di e gambe superiori è inferiori per aiutà à stabilizà l'articulazione
• aduprendu cun prudenza quandu si face sport induve e ferite à u ghjinochju sò cumune, cum'è u calciu è u football

Chì hè a prospettiva à longu andà?

Per e ferite minori, u ligamentu pò guarì senza alcun prublema. Tuttavia, hè impurtante nutà chì se u ligamentu s'hè allargatu severamente, ùn pò mai ritruvà a so stabilità precedente. Questu significa chì hè più probabile chì u ghjinochju sia un pocu instabile è pudete facilmente ferisce dinò. L'articulazione pò diventà gonfia è dolorosa solu da attività fisica o ferita minore.

Per quelli chì anu una ferita maiò chì ùn anu micca a chirurgia, l'articulazione resterà assai probabilmente instabile è facilmente ferita. Ùn pudete micca esse capace di fà attività fisiche chì richiedenu un usu ripetitivu di u ghjinochju, cumpresu a corsa, l'arrampicata o a bicicletta. U dolore pò esse u risultatu di attività minori cume camminà o stà in piedi per periodi prolungati. Puderete avè da purtà un bretellu per prutege l'articulu durante l'attività fisica.

Per quelli chì anu chirurgia, e prospettive dipenderanu da a gravità di a ferita originale è da a procedura chirurgica. In generale, averete migliuratu a mubilità è a stabilità dopu chì l'articulazione guarisca cumpletamente. Puderete duvete purtà un parentesi o limità l'attività fisiche in u futuru per aiutà à prevene di rientre u ghjinochju.

In e ferite à u ghjinochju chì implicanu più cà solu u LCL, u trattamentu è e prospettive ponu esse diverse, cume quelle ferite ponu esse più gravi.

Q:

Chì esercizii possu fà per aiutà a mo LCL à guarisce?

Paciente anonimu

A:

Nisun eserciziu specificu pò aiutà una guarigione LCL. U ligamentu guariscerà da solu, è a cosa principale da fà hè di prevene a ferita di u ligamentu durante a so guarigione. Durante a fase di guarigione, a gamma di esercizii di muvimentu pò esse fatta, è un rafforzamentu delicatu di u quadriceps (musculi di a coscia) è biceps femoris (musculi di i musculari) hè incuraghjitu. Un stress applicatu da l'aspettu internu versu l'aspettu esternu di u ghjinochju deve esse evitatu per prevene a ferita di novu à u ligamentu curativu.

Un modu simplice per ritruvà u muvimentu hè di fà un allungamentu quadriceps. Stà nantu à a to bona ghjamba, afferra u to pede feritu cù a manu da u listessu latu, è flette cù delicatezza u vostru ghjinochju aduprendu a manu per aiutà à pieghje u ghjinochju.

Un allungamentu simplice per ritruvà l'estensione hè di pusà nantu à u paviu cù e so gambe dritte davanti è travaglià dolcemente nantu à u dirittu di u ghjinochju spinghjendu versu u fondu.

Aduprà una bicicletta ferma o recumbent hè un modu eccellente per rinfurzà u quadriceps. Se l'ingegnu hà strapelli di punta, aiuta ancu à rinfurzà i gruppi musculari di i musculari.

William Morrison, MDAnswers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.