Incuntrà à Lauren Ash, Una di e Voci più Importanti di l'Industria di u Benessere

Cuntenutu

• Ioga pò esse per ogni corpu, ma ùn hè ancu accessibile à tutti.
• A raprisentazione hè chjave per più diversità.
• U benessere hè assai di più cà simpatiche publicazioni in Instagram.
• Scuprite ciò chì vi cumpleta cambierà a vostra vita.
• Rivista per

Ancu se una pratica antica, u yoga hè diventatu sempre più accessibile in l'era muderna - pudete trasmette in diretta classi, seguità a vita persunale di i yogi nantu à e piattaforme di social media, è scaricate app di mindfulness per guidà a vostra meditazione solitaria. Ma per certi persone, u yoga - è u stilu di vita olisticu chì prumove - resta fora di a portata cum'è sempre, soprattuttu cunsiderendu u fattu chì l'inseme di e donne muderne chì l'hà cooptatu hè stata principarmenti bianca, magre è decorata in Lululemon. . (Un sentimentu hà ripigliatu quì: L'incensuratu di Jessamyn Stanley Piglia "Fat Yoga" è u Muvimentu Pusitivu di u Corpu)

Hè quì chì Lauren Ash entra. In nuvembre 2014, l'instructore di yoga basatu in Chicago hà iniziatu Black Girl In Om, una iniziativa di benessere per e donne di culore, dopu avè guardatu intornu à a so classa di yoga è hà capitu chì era di solitu l'unica donna nera. "Ancu s'ellu mi piaceva a mo pratica", ella dice, "aghju sempre pensatu, quantu più maravigghiusu seria questu se aghju avutu altre donne di culore quì cun mè?"

Da u so principiu cum'è una sessione di yoga settimanale, BGIO hè diventatu una cumunità multipiattaforma induve "e donne di culore [pudendu] respira facilmente", dice Ash. Attraversu l'avvenimenti in persona, Ash hà creatu un spaziu chì accoglie immediatamente e persone di culore. "Quandu entri in a stanza, senti chì site cù a famiglia, chì pudete parlà di qualcosa chì accade in a nostra comunità senza avè da spiegà per ellu." Ella guida sempre a serie originale di Self-Care Sunday, è BGIO ospita diverse altre meditazioni pop-up è avvenimenti di yoga. In ligna, Om, a publicazione digitale di u gruppu (creata da donne di culore per donne di culore) face listessa. "Ci sò tante piattaforme di benessere in u spaziu digitale, alcune chì mi piace, ma l'audienza à quale si parlanu ùn sò micca necessariamente culturalmente specifichi", dice Ash. "I nostri cuntributori sparte tuttu u tempu quantu putente hè sapendu chì u cuntenutu chì creanu anderà à qualchissia cum'è elli." È cù u so podcast, Ash hè capaci di piglià u so messagiu à littiralmenti à qualchissia cù un smartphone o un computer è accessu à Internet.

Quandu BGIO s'appronta à u so terzu anniversariu, Ash hè diventatu una voce cruciale in u mondu di u benessere. In più, hà firmatu pocu fà cum'è allenatrice Nike, allora hè pronta à trasmette u so messagiu à un publicu più numerosu chè mai. Ella sparte ciò chì hà amparatu nantu à a diversità (o a mancanza di questu) in u mondu di u benessere, perchè portà salute è fitness à e donne di culore hè cusì impurtante, è cumu cambià a vostra vita per u megliu pò influenzà tanti altri.

Ioga pò esse per ogni corpu, ma ùn hè ancu accessibile à tutti.

"Cum'è studiente di yoga, aghju guardatu intornu è aghju vistu chì ci era assai, assai poche donne di culore in i spazii di yoga chì aghju occupatu. È raramente, se mai, in i mo primi dui anni di pratica, avia una donna nera chì guidava una sessione. Quandu aghju principiatu BGIO è u contu Instagram pocu dopu, ùn aghju micca vistu abbastanza riprisentazione di donne nere chì praticanu yoga, o donne nere in generale solu amendu l'una nantu à l'altra è esse pusitive l'una cù l'altra. L'aghju creata perchè vulia per vede ne di più, è aghju pensatu chì sarebbe una cosa cusì benefica è bella per a mo cumunità. Ci hè assai più diversità in l'industria di benessere ch'è mai, è di sicuru più cà quandu aghju principiatu trè anni fà, ma avemu sempre bisognu più di questu.

"Aghju intesu storie da e persone in a mo cumunità induve si sbaglianu per a donna di pulizia in u so studio di yoga o a ghjente facenu dumande nantu à perchè portanu u so foulard in a classe; solu parechje storie nantu à interazzioni o dumande culturalmente insensibili. Chì mi rompe u core perchè u yoga hè un spaziu chì deve esse per u benessimu è per l'amore; invece, ci sò attivati. Allora per mè per creà un spaziu chì hè culturalmente specificu per chì e donne ponu entre è sentenu un sensu immediatu di appartenenza. a famiglia, è a parentela piuttostu chè di dumandassi s'ellu avarà qualcosa chì avarà da fà chì si sentenu peghju per sè stessu, hè veramente impurtante per mè ".

A raprisentazione hè chjave per più diversità.

"Ciò chì vedi in u mondu hè ciò chì credi di pudè fà. Se ùn vedi assai donne nere chì insegnanu yoga, ùn penserete micca chì hè un'occasione per voi; se ùn vedite micca assai di donne nere in un spaziu di yoga chì praticanu yoga, sì cum'è, bè, ùn hè micca ciò chì femu. Aghju ricivutu tanti email o tweets da e persone chì anu dettu, perchè aghju vistu fà questu, sò diventatu un maestru di yoga, o perchè aghju vistu fà questu, aghju cuminciatu à praticà a mente o meditazione. Hè veramente un effettu bola di neve.

Spazi mainstream - è quandu dicu mainstream, vogliu dì spazi chì ùn sò micca apertamente specifici culturalmente cum'è u mo hè - ponu fà assai di più per fà capisce chì ci hè spaziu per ogni corpu. Forse cumincianu per assunisce persone chì ùn sembranu micca à chì pensemu di solitu quandu pensemu à u yoga. Assicurendu chì u so staffu riflette a diversità quant'è pussibule hè solu per signalà à e so cumunità, ehi, simu quì per ogni corpu ".

U benessere hè assai di più cà simpatiche publicazioni in Instagram.

"Pensu chì e rete suciale ponu fà chì u benessere sembri cusì veramente bellu, bellu, imballatu, ma qualchì volta u benestà significa andà à a terapia, capisce cumu si travaglia cù a depressione è l'ansietà, trattendu un traumu di a zitiddina per capisce veramente quale sì . Mi sentu veramente più chì approfondite a vostra pratica di benessere, più chì deve cambià in realtà a vostra vita è esse, cume, splende da quale sì. A ghjente deve esse capace di sapè chì sì quale sì perchè u benessere ghjoca una parte in e scelte chì fate in a vita, micca per via di ciò chì pubblicate in Instagram ". (Assuciatu: Ùn Siate micca Intimidati Da e Foto di Yoga Vede In Instagram)

Scuprite ciò chì vi cumpleta cambierà a vostra vita.

"A mo vera credenza hè chì u benessere pò esse un modu di vita, chì pò esse centrale in tutte e decisioni chì fate. È credu chì vive a vostra vita per i vostri valori hè ancu una parte di benessere. Per mè, BGIO hè una manifestazione di què.Eru nantu à u 9-to-5 grind è aghju realizatu chì ùn era micca truvatu cumpiimentu in un travagliu, in travaglià per qualcosa altru. Quandu mi aghju dumandatu chì altru mi puderebbe cumpiimentu, sò sempre tornatu à u yoga. È stava esplorendu è apprufundendu a mo pratica di yoga chì hà purtatu à a creazione di sta piattaforma chì hà dighjà influenzatu a vita di tante persone per u megliu. Indipendentemente da sì sì una donna di culore o micca, spergu chì a ghjente guardi stu BGIO è dicessi, oh, wow, hè stata capace d'identificà ciò chì dà a so vita è hà datu à l'altri a vita - cumu possu fà cum'è bè?"

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