Lascià stanza per "Obesità strisciante" In e vostre prossime vacanze

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Mette una sterlina o duie mentre site in vacanze ùn hè micca quellu di l'urdinariu (ancu, duvete aduprà sti 9 Modi Intelligenti per Fà e Sue Vacanze Sane). Ma hey, senza giudiziu - avete travagliatu duru per quellu tempu liberu, è u cibu in una terra straniera hè cusì bene! Ma sicondu un novu studiu, quellu pesu extra puderia esse appiccicatu longu dopu chì i vostri sacchetti sò stati sbulicati.

L'adulti americani guadagnanu una media di una libbra per e so vacanze di una à trè settimane, secondu a ricerca di u College of Family and Consumer Sciences di l'Università di Georgia. Ciò ùn pare micca una tonna, finu à cunsiderà u fattu chì ancu guadagnemu circa unu à dui libbra in più in generale ogni annu. Hè una grande parte di u nostru guadagnu generale in un cortu periudu di tempu, chì sustene l'idea chì l'agulla nantu à a nostra scala cresce lentamente.

U studiu hà seguitu 122 adulti trà l'età di 18 è 65; i circadori misuranu l'altezza, u pesu, l'IMC, a pressione sanguigna è u rapportu cintura-anca di i participanti in trè punti diffirenti: una settimana prima di e so vacanze, una settimana dopu à u so ritornu, è dopu sei settimane dopu avè vultatu.

U sessanta unu per centu di i participanti hà guadagnatu pesu mentre era in viaghju, è l'aumentu di pesu generale in u corsu di u studiu era solu timidu di una libbra (ancu sei settimane dopu ch'elli eranu tornati in casa). Siccomu in realtà tendenu à ottene più attività fisica quandu simu in vacanze, allora perchè u pesu aghjuntu? Sicondu l'autori di u studiu, si tratta di u nostru apportu caluricu. U culpevule maiò? Tutte quelle piña coladas. U numeru mediu di bevande chì i participanti anu avutu in una settimana radduppiatu mentre eranu in vacanze, ciò chì hà aumentatu seriamente u so cunsumu caluricu. (Forse duveriamu beie ste biere amichevuli per u Bikini invece ...)

Ci era qualchì effetti benefiziu di u tempu passatu in viaghju nantu à a salute di i participanti. U studiu hà trovu chì u stress è i livelli di pressione sanguigna sò calati - ancu sei settimane dopu chì i turisti sianu tornati in casa.

Allora, chì hè u takeaway per quelli di noi cù wanderlust? Tendemu à mette assai enfasi à mette in forma per e nostre vacanze è scurdate di una rutina di fitness per mantene in forma dopu. Di sicuru, campate un pocu quandu viaghjate. Assicuratevi solu di fà un travagliu in più quandu ghjunghjite in casa per difende a tendenza strisciante di l'obesità. (O riservate unu di sti Ritiri di Fitness Una volta in vita per e Donne è uttene u megliu di i dui mondi!)

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