Cumu u tipu di vibratore ghjustu pò aiutà à riduce u dolore di u periodu

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Mi vene cum'è un meccanismo d'orologeria: Appena u mo periodu tocca, u dolore irradia in a mo spalle. Aghju sempre avutu u mo uteru inclinatu (aka retrovertitu) à culpisce - grazie à esse inclinatu in daretu invece di avanti, sò più suscettibile à sintomi cum'è mal di schiena, infezioni urinarii, ancu prublemi di fertilità.

Hè per quessa chì, per i primi ghjorni di u mo periodu, u palpitante chì si sparghje nantu à a mo spalle hè abbastanza per fà chì mi vulete saltà i mo allenamenti, arrampicà in u lettu cù un pad riscaldante, è pricà per ch'ellu si cala. S'ellu si face veramente male, faraghju saltà un ibuprofenu per un sollievu tempurale. Pruvate di evità chì ogni volta chì hè pussibule, ma qualchì volta una ragazza deve fà ciò chì deve fà una ragazza.

Dunque, quandu aghju intesu parlà di Livia, un dispositivu senza droghe, appruvatu da a FDA chì travaglia per alleviare u dolore periodicu immediatamente (cum'è in, più veloce di ciò chì ci vole per chì l'ibuprofene si mette in ballu), eru più ch'è intrigatu. U situ web dice chì, purtatu è attivatu, u dispositivu "chjude e porte di u dulore stimulendu i nervi è bluccendu u dulore da passà à u cervellu". Cusì, ùn capisce micca ridà di u mo dulore, ma mi impedisce di sentelu?

Malgradu a lettura di altre recensioni pusitive, era sempre un pocu scetticu annantu à a validità di stu tappu di dolore portatile. Allora aghju toccu a basa cun un espertu indipendente per piglià i so pinsamenti. Vuliu sapè s'ellu era sicuru d'utilizà sta cosa, s'ellu puderia veramente travaglià - è se era cusì, cumu. Appena aghju parlatu cù Marina Maslovaric, M.D., ob-gyn è cofundatore di HM Medical in Newport Beach, CA, aghju respiratu di sollievu.

Fondamentalmente, Livia hè un dispositivu portatile TENS, è "a terapia TENS hè una forma di neuromodulazione via travagliu di stimolazione elettrica", spiega. "Ci hè statu per parechji decennii, è hè adupratu per aiutà cù a gestione di u dolore in e zone di terapia fisica è cliniche di u dolore". In altre parolle, hè una versione portatile di e macchine di stimulazione elettrica chì aghju utilizatu per aghjustà ogni settimana quandu ghjucava à u football universitariu. In seguitu, l'aghju usatu per aiutà à accelerà a recuperazione musculare. Avà, u so scopu principale era u sollievu di u dulore. (Connessu: Quantu Dolore Pelvic hè Normale per Cramps Menstruali?)

Appena aghju ricevutu Livia per mail, l'aghju caricata via USB è aghju cunnessu i nodi adesivi à u dispositivu propiu. Quandu era pienu caricu, aghju piazzatu i nodi ghjustu induve mi sentia u più u mo dulore alla schiena. Dopu aghju clipped the Livia à a banda di i mo jeans è appughjà u buttone di l'apparechju à u livellu di intensità chì vulia (per mè, trè push buttons era bonu). Immediatamente, aghju avutu a vibrazione contr'à e mo spalle. In pochi minuti, u dulore hà cuminciatu à calà.

Accustatu, aghju dumandatu à u duttore Maslovaric esattamente ciò chì accadia. "U modu di a terapia TENS hè di trasmette i currenti elettrici attraversu i tessuti via l'elettrodi di a pelle, è questu poi stimula sensazioni in i nervi", dice. "Una volta chì i nervi percepenu u stimulu elettricu, distrae u nervu è interrompe temporaneamente a via di u dolore". In altre parolle, appena i mo nervi avianu qualcosa d'altru à fighjà, u dulore si n'andò.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., fundatore di Reform PT in New York, dice chì a stimolazione di livellu bassu puderia ancu esse pruvucendu u mo cervellu à rilasciare analgesici naturali (endorfine è encefaline, specificamente) per aiutami à truvà sollievu. I studii anu dimostratu un aumentu di questi chimichi dopu l'usu di stimulazione elettrica, dunque hè un scenariu prubabile-chì significa chì a terapia TENS pò avè tiratu doppiu duvere à mitigà u mo dolore periodu.

Aghju lasciatu Livia vibrà per 20 minuti - questu hè a durata standard cunsigliata, dice Bales - è cercatu segni d'irritazione di a pelle, postu chì i nodi ponu esse scomodi di portà in u stessu locu per un tempu prolongatu. (Hè cunsigliatu di trasfurmà i nodi in un novu locu ogni 24 ore, dice u duttore Maslovaric.) Tuttu bè. E perchè u dispositivu era cusì chjucu è facilmente piattatu sottu à i mo panni, aghju solu lasciatu pusà quì mentre travagliava à u mo urdinatore, spegnendulu è accendendulu ogni volta chì avia bisognu di un altru colpu di sollievu.

A più bona parte hè chì, ancu in i primi dui ghjorni di u mo periodu-tipicamenti u peghju per mè in quantu à a gestione di u dulore, aghju avutu solu aduprà Livia trè volte ogni ghjornu. L'effetti durò per ore, è ancu s'ellu ùn hà micca eliminatu cumplettamente u mo mal di schiena, l'hà abbattutu à un livellu abbastanza bassu chì ùn era micca notu.

E mentri era inizialmente preoccupatu di usà troppu spessu, Bales è u duttore Maslovaric dicenu chì ùn hè micca periculosu. "A maiò parte di e unità TENS chì ùn sò micca di qualità medica anu impostazioni predefinite, impedendu à l'utilizatori di cambià a frequenza, a lunghezza d'onda o a durata in un ambiente periculosu", dice Bales. Dice questu, "cum'è cù qualsiasi analgésicu (analgésicu), u vostru corpu pò esse assolutamente abituatu à l'effettu, necessitendu parametri più intensi per durazioni più lunghe per chì si senti u listessu sollievu. A frequenza dipende da i vostri sintomi è scopu, ma duvete cunsultà cù u vostru duttore o fisioterapeuta se truvate chì ùn risponde più à u trattamentu ".

In generale, sò felice di segnalà chì aghju trovu un'alternativa adatta per gestisce u dolore di u periodu-unu chì hè senza droghe, persunalizabile è immediatamente impactante. Altri antidolorifici naturali ponu aiutà ancu-Bales suggerisce yoga, bagni di sali di epsom, è acupuncture, mentri u duttore Maslovaric ricumandendu pads riscaldanti è tisane. Allora per quelli chì ùn volenu micca pills pills, quì hè un altru modu.

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