Massy Arias Spiega a Cose # 1 chì a ghjente si sbaglia quandu stabilisce obiettivi di fitness

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Ùn saperebbe mai chì Massy Arias era una volta cusì depressu chì si hè chjosa in casa per ottu mesi. "Quandu dicu chì a forma fisica m'hà salvatu, ùn vogliu micca dì solu l'eserciziu", dice Arias (@ massy.arias), chì crede d'andà in palestra hà aiutatu à migliurà a so salute mentale (senza medicazione) rendendula responsabile à l'altri. (In seguitu si basava nantu à e sessioni di gimnastica per aiutà à trattà cù a depressione è l'ansietà postpartum.) "Aghju cuminciatu à scuntrà novi persone, è mi dumandavanu quandu aghju vultatu à a palestra", dice. L'eserciziu hà ancu mantenutu a so mente occupata cù pinsamenti pusitivi, tuttu ciò ch'ella narra religiosamente nantu à u so blog intitulatu è u feed Instagram.

Arias ùn funziona ancu à circà un certu modu, è crede chì fà cusì pò solu finisce per impedisce i risultati. "Quandu associ l'eserciziu cù un scopu esteticu cum'è" perde 20 liri ", andate à fiascà", dice. Ma quandu si allena per e prestazioni - per saltà più altu, avanzà più veloce, o corre più luntanu - ùn pudete micca perde perchè site cunnessu à qualcosa di pusitivu ".

In più di acquistà milioni di acoliti attraversu i so prucessi è trionfi, Arias hà creatu una cumpagnia di supplementu (Tru Supplements) è un prugramma di nutrimentu è eserciziu (u sfida MA30Day, massyarias.com). Hè dinò un ambasciatore per CoverGirl è C9 Champion, una linea di vestiti esclusiva di Target. In più di tuttu què, Arias hè diventatu pocu fà mamma per a figliola Indira Sarai. Impegnatu? Senza dubbitu. Bilanciatu? Totalmente.

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