Massy Arias Spiega a Cose # 1 chì a ghjente si sbaglia quandu stabilisce obiettivi di fitness

Cuntenutu
Ùn saperebbe mai chì Massy Arias era una volta cusì depressu chì si hè chjosa in casa per ottu mesi. "Quandu dicu chì a forma fisica m'hà salvatu, ùn vogliu micca dì solu l'eserciziu", dice Arias (@ massy.arias), chì crede d'andà in palestra hà aiutatu à migliurà a so salute mentale (senza medicazione) rendendula responsabile à l'altri. (In seguitu si basava nantu à e sessioni di gimnastica per aiutà à trattà cù a depressione è l'ansietà postpartum.) "Aghju cuminciatu à scuntrà novi persone, è mi dumandavanu quandu aghju vultatu à a palestra", dice. L'eserciziu hà ancu mantenutu a so mente occupata cù pinsamenti pusitivi, tuttu ciò ch'ella narra religiosamente nantu à u so blog intitulatu è u feed Instagram.
Arias ùn funziona ancu à circà un certu modu, è crede chì fà cusì pò solu finisce per impedisce i risultati. "Quandu associ l'eserciziu cù un scopu esteticu cum'è" perde 20 liri ", andate à fiascà", dice. Ma quandu si allena per e prestazioni - per saltà più altu, avanzà più veloce, o corre più luntanu - ùn pudete micca perde perchè site cunnessu à qualcosa di pusitivu ".
In più di acquistà milioni di acoliti attraversu i so prucessi è trionfi, Arias hà creatu una cumpagnia di supplementu (Tru Supplements) è un prugramma di nutrimentu è eserciziu (u sfida MA30Day, massyarias.com). Hè dinò un ambasciatore per CoverGirl è C9 Champion, una linea di vestiti esclusiva di Target. In più di tuttu què, Arias hè diventatu pocu fà mamma per a figliola Indira Sarai. Impegnatu? Senza dubbitu. Bilanciatu? Totalmente.