Chì ghjè l'età media di a menopausa? In più Cosa à Aspittà Quandu Cumencia

Cuntenutu

• Determinazione di a vostra età di menopausa
• Quandu principia a perimenopause?
• Sintomi di perimenopause
• Chì ghjè a menopausa iniziale?
• Menopausa iniziale è risichi per a salute
• Pudete ritardà a menopausa?
• Quandu duvete vede un duttore nantu à a menopausa?
• Chì ci hè a prospettiva?

Panoramica

A ménopause, qualchì volta chjamata "u cambiamentu di vita", accade quandu una donna smette di avè periodi mensili. Hè generalmente diagnosticatu quandu site passatu un annu senza un ciclu menstruale. Dopu à a ménopause, ùn puderete più esse incinta.

L'età media per a menopausa in i Stati Uniti hè 51, secondu a Clinica Mayo. Ma a menopausa pò accade ancu à e donne in i so 40 è 50 anni.

Leghje per amparà di più nantu à cumu a vostra età di ménopause affetta a vostra salute.

Determinazione di a vostra età di menopausa

Ùn ci hè micca una prova simplice chì pò dì quandu puderete ghjunghje à a ménopause, ma i circadori stanu travagliendu à creà una.

Esaminà a storia di a vostra famiglia pò esse u modu più precisu per aiutavvi à prevede quandu puderete sperimentà u cambiamentu. Probabilmente ghjunghjerete à a ménopause versu a listessa età chì a vostra mamma è, se ne avete, surelle.

Quandu principia a perimenopause?

Prima di sperimentà a menopausa, passerai per un periodu di transizione, cunnisciutu cum'è perimenopausa. Questa fasa pò durà mesi o anni, è di solitu principia quandu site in a vostra mid-to-late 40s. In media, a maggior parte di e donne sperimentanu a perimenopause per circa quattru anni prima chì i so periodi smettenu cumpletamente.

Sintomi di perimenopause

I vostri livelli di ormoni cambianu durante a perimenopausa. Probabilmente sperimenterete periodi irregulari cun diversi altri sintomi. I vostri periodi ponu esse più lunghi o più brevi di u normale, o ponu esse più pesanti o più leggeri di solitu. Inoltre, pudete saltà un mese o dui trà cicli.

A Perimenopause pò ancu causà i sintomi seguenti:

• vampate di calore
• sudatu di notte
• prublemi di sonnu
• siccità vaginale
• cambia d'umore
• ingrossu di pesu
• capelli diluenti
• pelle seca
• perdita di pienezza in i vostri seni

I sintomi varienu da donna à donna. Certi ùn anu micca bisognu di trattamentu per alleviare o gestisce i so sintomi, mentre chì altri chì anu sintomi più severi anu bisognu di trattamentu.

Chì ghjè a menopausa iniziale?

A menopausa chì si verifica prima di l'età di 40 anni hè chjamata menopausa prematura. Se sperimentate a ménopause trà 40 è 45 anni, si dice chì avete a ménopause precoce. Circa u 5 per centu di e donne passanu per a menopausa precoce naturalmente.

I seguenti ponu aumentà a probabilità chì sperimentate a menopausa precoce:

• Mai avutu figlioli. Una storia di gravidanza pò ritardà l'età di a menopausa.
• Fumendu. Fumà pò causà a menopausa per cumincià finu à dui anni prima.
• Una storia di famiglia di a menopausa iniziale. Sì e donne di a vostra famiglia anu iniziatu a ménopause prima, site più prubabile ancu di fà.
• Chimioterapia o radiazione pelvica. Questi trattamenti di u cancheru ponu dannà i vostri ovari è causà a menopausa per cumincià più prestu.
• Chirurgia per rimuovere i vostri ovari (ooforectomia) o utru (isterectomia). E prucedure per caccià i vostri ovari vi ponu mandà subitu in ménopause. Se avete u vostru uteru eliminatu, ma micca i vostri ovari, pudete sperienze a ménopause un annu o dui prima di ciò chì avete altrimenti.
• Certi cundizioni di salute. L'artrite reumatoide, a malatia tiroidea, l'HIV, u sindrome di fatica cronica, è certi disordini cromusomichi ponu fà accade a ménopause prima di ciò previstu.

Se pensate chì pudete sperimentà sintomi di menopausa precoce, parlate cù u vostru duttore. Puderanu fà vari testi per determinà sì avete entratu in menopausa.

Un test novu appruvatu chjamatu PicoAMH Elisa test misura a quantità di Ormone Anti-Müllerian (AMH) in u sangue. Questa prova aiuta à determinà se entrerete prestu in a menopausa o sì avete dighjà.

Menopausa iniziale è risichi per a salute

A sperimentazione di a menopausa precoce hà una speranza di vita più corta.

anu ancu trovu chì passà per a menopausa precoce pò aumentà u risicu di sviluppà certi prublemi medichi, cum'è:

• malatie cardiache, attaccu di core, o colpu
• osteoporosi o frattura ossea
• diprissioni

Ma cumincià a menopausa prima pò avè qualchì benefiziu. A menopausa iniziale pò esse di tumuri di u senu, endometriu è ovariu.

I studii anu dimustratu chì e donne chì passanu a menopausa dopu à 55 anni anu circa un 30 per centu di più risicu di sviluppà un cancheru di u senu di quelli chì sperimentanu u cambiamentu prima di l'età di 45 anni. I sperti credenu chì stu risicu aumentatu accade perchè e donne chì sò sottumesse à a menopausa dopu sò esposte à più estrogeni in tuttu a so vita.

Pudete ritardà a menopausa?

Ùn ci hè manera sicura di ritardà a ménopause, ma alcuni cambiamenti di stile di vita ponu ghjucà un rolu.

Lascià di fumà pò aiutà à rimandà l'iniziu di a menopausa precoce. Eccu 15 cunsiglii per abbandunà di fumà.

A ricerca hà suggeritu chì a vostra dieta pò influenzà ancu l'età di a menopausa.

Un studiu di u 2018 hà trovu cunsumà una grande quantità di pesci grassi, legumi freschi, vitamina B-6 è zincu ritardavanu a ménopause naturale. Tuttavia, manghjà assai paste raffinate è risu era ligatu à a menopausa precedente.

Un altru truvatu chì cunsuma quantità elevate di vitamina D è calciu pò esse ligatu à un risicu più bassu di menopausa iniziale.

Quandu duvete vede un duttore nantu à a menopausa?

Continuate à vede u vostru duttore regolarmente durante a perimenopausa è a menopausa. Puderanu aiutà à alleviare qualsiasi preoccupazione chì pudete avè nantu à questu cambiamentu cruciale in a vostra vita.

E dumande da dumandà à u vostru duttore ponu include:

• Chì trattamenti sò dispunibuli per aiutà i mo sintomi?
• Ci hè qualchì modu naturale per alleviare i mo sintomi?
• Quali tipi di periodi sò normali da aspettà durante a perimenopausa?
• Quantu tempu devu cuntinuà à aduprà u cuntrollu di a nascita?
• Cosa devu fà per mantene a mo salute?
• Averaghju bisognu di testi?
• Induve possu truvà più infurmazione nantu à a menopausa?

Hè impurtante di vede subitu u vostru duttore se avete qualchì sanguinamentu vaginale dopu a ménopause. Questu pò esse un segnu di un seriu prublema di salute.

Chì ci hè a prospettiva?

A menopausa hè una parte naturale di l'anzianu. Pudete aspettà di sperimentà stu cambiamentu intornu à u listessu tempu chì a vostra mamma hà fattu.

Mentre a menopausa pò causà alcuni sintomi indesiderati, ci sò assai trattamenti chì ponu aiutà. U megliu approcciu chì pudete piglià hè di abbraccià i cambiamenti di u vostru corpu è di accoglie stu novu capitulu di a vita.