Risorse di Salute Mentale

Cuntenutu

• Cumu pudete aiutà aiutu in una emergenza?
• Linii diretti di prevenzione di suicidiu
• Chì tippu di pruprietariu sanitariu duvete vede?
• Fornitori chì prescrivenu medicina
• Terapeuta
• Psichiatra
• Infermiera psicoterapeuta
• Psicologu
• Fornitori chì ùn ponu micca prescrive una medicina
• Terapista maritali è di famiglia
• Specialista di pari
• Cunsiglieru prufessiunale licenziatu
• Cunsiglieru in salute mentale
• Cunsiglieru in abusu d'alcol è droghe
• Cunsiglieru di Veterani
• Cunsiglieru pasturale
• Travagliadore suciale
• Cumu pudete truvà un terapeuta?
• Cunsiderate questi fattori
• Cuntattate u vostru assicuratore
• Cerchiate terapeuti in ligna
• Pianificate un appuntamentu
• Truvate u bonu adattatu
• Pudete uttene aiutu in ligna o per telefunu?
• Linii diretti
• App mobile
• Apps gratuiti
• Appiicazioni pagate
• Terapia di ghjocu video
• Q:
• A:
• L'organizazioni senza scopo di lucro ponu aiutà?
• I gruppi di supportu ponu aiutà?
• I servizii lucali ponu aiutà?
• L'uspitalizazione o l'assistenza internata ponu aiutà?
• Tipi di cura
• Hold psichiatricu
• Direttiva avanzata psichiatrica
• Pudete participà à prucessi clinichi?
• Fonti internaziunali
• Canada
• Regnu Unitu
• India
• Uttenite u sustegnu chì avete bisognu per prosperà

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

A maiò parte di e persone affrontanu sfide di salute mentale in un puntu o un altru in a so vita. U dolu occasionale, u stress è a tristezza sò normali. Ma se sperimentate sfide persistenti o gravi di salute mentale, hè ora di uttene aiutu.

"L'aiutu hè dispunibule", cunsiglia Dawn Dawn, direttore di l'infurmazioni è i servizii d'impegnu à l'Alianza Naziunale per a Malattia Mentale (NAMI). "Sia chì vi sentite in periculu o una situazione cummencia à cresce in una crisa, ghjunghje l'aiutu hè impurtante".

Quandu duvete uttene aiutu?

I sintomi seguenti ponu esse segni di una situazione di salute mentale sottostante:

• pinsamenti di dannu à voi stessu o à l'altri
• sentimenti frequenti o persistenti di tristezza, rabbia, paura, preoccupazione o ansietà
• frequenti splusioni emotive o cambiamenti d'umore
• cunfusione o perdita di memoria senza spiegazione
• delusioni o allucinazioni
• paura intensa o ansietà annantu à l'aumentu di pesu
• cambiamenti drammichi in abitudini alimentari o di sonnu
• cambiamenti senza spiegazione in a scola o in u rendimentu di u travagliu
• incapacità di trattà l'attività o e sfide di ogni ghjornu
• ritruvamentu da attività suciali o rilazioni
• sfida à l'autorità, absentismo, furto o vandalismu
• abusu di droghe, cumpresu l'alcolismu o l'usu di droghe illegali
• malatie fisiche senza spiegazione

Se pensate à fà male à voi stessu o à qualchissia altru, uttene aiutu subitu. Sì avete altri sintomi in questa lista, fate un appuntamentu cù u vostru duttore. Una volta ch'elli anu scartatu una basa fisica per i vostri sintomi, ponu riferitevi à un specialistu in salute mentale è altre risorse.

Cumu pudete aiutà aiutu in una emergenza?

Avete fattu piani per ferite sè stessu o una altra persona? Hè una emergenza di salute mentale. Andate à un dipartimentu d'urgenza di l'ospedale o cuntattate subitu i vostri servizii d'urgenza lucali. Chjamate 911 per aiutu d'urgenza immediata.

Linii diretti di prevenzione di suicidiu

Avete pensatu à fà male à voi stessu? Pensate à cuntattà una linea diretta di prevenzione di suicidiu. Pudete chjamà a Linea di Vita Naziunale per a Prevenzione di u Suicidiu à 800-273-8255. Offre un supportu 24/7.

Chì tippu di pruprietariu sanitariu duvete vede?

Ci sò parechji tippi di fornitori di assistenza sanitaria chì diagnosticanu è curanu malatie mentali. Se suspettate chì pudete avè una situazione di salute mentale o avete bisognu di supportu per a salute mentale, fate un appuntamentu cù u vostru medicu primariu o un infermieru praticante. Puderanu aiutà à determinà chì tippu di fornitore duvete vede. In parechji casi, ponu ancu furnisce un riferimentu.

Per esempiu, puderianu raccomandà di vede unu o più di i fornitori di assistenza sanitaria sottu.

Fornitori chì prescrivenu medicina

Terapeuta

Un terapeuta pò aiutà à diagnosticà è trattà e condizioni di salute mentale. Ci sò parechji tippi di terapeuti, cumprese:

• psichiatri
• psiculoghi
• psicoanalisti
• cunsiglieri clinichi

I terapeuti spessu si specializanu in certe zone, cume a dipendenza o i prublemi di comportamentu di i zitelli.

Solu certi tipi di terapeute prescrivenu medicazione. Per prescrive i medicamenti, anu da esse sia un medicu sia un infermieru praticante. In certi casi, pudete ancu vede un assistente di medicu o un duttore di medicina osteopatica.

Psichiatra

Se u vostru duttore sospetta chì avete una situazione di salute mentale chì richiede medicazione, puderebberu riferisce à un psichiatra. Spessu diagnosticanu è curanu cundizioni cum'è:

• diprissioni
• disordini d'ansietà
• disordine ossessivu-compulsivu (OCD)
• disordine bipolari
• schizofrenia

A prescrizione di i medicamenti hè spessu u so approcciu primariu per furnisce u trattamentu. Parechji psichiatri ùn offrenu micca cunsiglieri. Invece, assai travaglianu cun un psicologu o altra prufessione di salute mentale chì ponu furnisce cunsiglii.

Infermiera psicoterapeuta

I psicoterapeuti infermieri generalmente diagnosticanu è trattanu disordini psichiatrici. Puderanu ancu trattà altre condizioni di salute.

I psicoterapeuti infermieri anu un diploma infermieru avanzatu. Sò furmati cum'è infermieri clinichi specialisti o infermieri praticanti. I specialisti infermieri clinichi ùn ponu micca prescrive medicazione in a maiò parte di i stati. Tuttavia, l'infermieri praticanti ponu. Adupranu spessu una cumminazione di medicazione è cunsiglii per trattà i pazienti.

Psicologu

Se u vostru duttore pensa chì puderete prufittà di a terapia, vi puderianu riferisce à un psicologu. I psicologi sò furmati per diagnosticà è trattà e condizioni di salute mentale è e sfide, cume:

• diprissioni
• disordini d'ansietà
• disordini alimentarii
• difficultà d'amparera
• prublemi di rilazioni
• abusu di sustanza

I psicologi sò ancu furmati per fà testi psiculogichi. Per esempiu, puderanu amministrà un test di QI o test di personalità.

Un psicologu pò potenzialmente aiutà à amparà à gestisce i vostri sintomi attraversu u cunsigliu o altre forme di terapia. In certi stati (Illinois, Louisiana è Novu Messicu), ponu prescrive una medicina. Tuttavia, quandu ùn ponu micca, i psiculoghi ponu travaglià cun altri fornitori di assistenza sanitaria chì ponu prescrive medicazione.

Fornitori chì ùn ponu micca prescrive una medicina

Terapista maritali è di famiglia

I terapeuti maritali è famigliali sò furmati in psicoterapia è sistemi di famiglia. Spessu trattanu individui, coppie è famiglie chì facenu fronte à prublemi maritali o prublemi figliolu-genitori.

I terapeuti maritali è famigliali ùn sò micca licenziati per prescrive medicazione. Tuttavia, spessu travaglianu cù i fornitori di assistenza sanitaria chì ponu prescrive medicazione.

Specialista di pari

I specialisti di i pari sò persone chì anu sperimentatu personalmente è recuperatu da e sfide di salute mentale. Forniscenu supportu à l'altri chì travagliavanu sperienze simili. Per esempiu, ponu aiutà e persone à recuperà da l'abusu di sostanze, da traumi psiculogichi, o da altre sfide di salute mentale.

I specialisti di i pari agiscenu cum'è mudelli è fonti di sustegnu. Spartenu e so sperienze persunali di recuperu per dà speranza è guida à l'altri. Puderanu ancu aiutà e persone à definisce obiettivi è sviluppà strategie per avanzà in a so recuperazione. Alcuni specialisti di pari travaglianu per e organizzazioni cum'è impiegati pagati. Altri offre i so servizii cum'è volontarii.

I spezialisti parenti ùn ponu micca prescrive medicazione perchè ùn sò micca prufessiunali clinichi.

Cunsiglieru prufessiunale licenziatu

I cunsiglieri prufessiunali licenziati (LPC) sò qualificati per furnisce cunsiglii individuali è di gruppu. Puderanu parechji tituli, basati nantu à e zone particulari chì si focalizanu. Per esempiu, certi LPC furniscenu terapia di matrimoniu è di famiglia.

I LPC ùn ponu micca prescrive medicazione perchè ùn sò micca licenziati per fà.

Cunsiglieru in salute mentale

Un cunsiglieru in salute mentale hè furmatu per diagnosticà è curà e persone chì facenu fronte à sperienze di vita difficili, cume:

• dolu
• prublemi di rilazioni
• cundizioni di salute mentale, cum'è u disordine bipolari o a schizofrenia

I cunsiglieri di salute mentale furnisce cunsiglii nantu à una basa individuale o di gruppu. Alcuni travaglianu in pratica privata. Altri travaglianu per ospedali, centri di trattamenti residenziali, o altre agenzie.

I cunsiglieri di salute mentale ùn ponu micca furnisce medicazione perchè ùn sò micca dotati di una licenza. Tuttavia, parechji travaglianu cù i fornitori di assistenza sanitaria chì ponu prescrive medicazione quandu hè necessariu.

Cunsiglieru in abusu d'alcol è droghe

I cunsiglieri per l'abusu d'alcol è di droghe sò furmati per trattà e persone cun dipendenze da alcol è droghe. Sì avete abusatu di l'alcol o di a droga, ponu aiutà à guidà vi nantu à a strada di a sobrietà. Per esempiu, ponu aiutà potenzialmente à amparà à:

• mudificà u vostru cumpurtamentu
• evitari triggers
• gestisce i sintomi di astinenza

I cunsiglieri di l'abusu d'alcol è di droghe ùn ponu micca prescrive medicazione. Se pensanu chì puderete prufittà di i medicazione, vi puderianu cunsiglià di parlà cù u vostru duttore di famiglia o infermiera praticante.

Cunsiglieru di Veterani

I cunsiglieri certificati VA sò stati furmati da u Dipartimentu di l'Affari di i Veterani. Offrenu cunsiglii à i veterani militari. Parechji veterani tornanu da u serviziu cù ferite o malatie legate à u stress. Per esempiu, puderete vultà in casa cù u disordine di u stress post-traumaticu (PTSD). Sè site un veteranu, un cunsiglieru certificatu VA pò aiutà:

• amparà à gestisce e condizioni di salute mentale
• transizione da a vita militare à a vita civile
• trattà cù emozioni negativi, cum'è u dolu o a culpabilità

I cunsiglieri certificati VA ùn ponu micca prescrive medicazione. Se pensanu chì puderete bisognu di medicazione, ponu incuraghjeli à parlà cù u vostru duttore di famiglia, infermiera praticante o psichiatra.

Cunsiglieru pasturale

Un cunsiglieru pasturale hè un cunsiglieru religiosu chì hè furmatu per furnisce cunsiglii. Per esempiu, alcuni preti, rabbini, imam è ministri sò cunsiglieri addestrati. Di solitu anu un diploma post-graduatu. Spessu combinanu metudi psiculogichi cù furmazione religiosa per prumove a guarigione psico-spirituale.

A spiritualità hè una parte impurtante di a ripresa per alcune persone. Sì e vostre credenze religiose sò una parte cruciale di a vostra identità, puderete truvà utile u cunsigliu pasturale.

I cunsiglieri pasturali ùn ponu micca prescrive medicazione. Tuttavia, alcuni sviluppanu relazioni prufessiunali cù i fornitori di assistenza sanitaria chì ponu prescrive medicazione quandu hè necessariu.

Travagliadore suciale

I travaglii suciali clinichi sò terapeuti prufessiunali chì anu un diploma di maestru in travagliu suciale. Sò furmati per furnisce cunsiglii individuali è di gruppu. Spessu travaglianu in ospedali, pratiche private, o cliniche. Certe volte travaglianu cù ghjente in casa o in scola.

I travaglii suciali clinichi ùn ponu micca prescrive medicazione.

Cumu pudete truvà un terapeuta?

Se cuminciate à sperimentà sintomi di una cundizione di salute mentale, ùn aspettate micca chì peghju. Invece, cercate aiutu. Per principià, fate un appuntamentu cù u vostru duttore di famiglia o infermiera praticante. Vi ponu riferisce à un specialistu.

Tenite à mente chì pò esse qualchì volta sfida di truvà un terapeuta chì risponde à i vostri bisogni. Puderete avè bisognu di cunnessione cù più di un terapeuta prima di truvà u dirittu adattatu.

Cunsiderate questi fattori

Prima di circà un terapeuta, vulete sapè a risposta à queste dumande:

• Chì tippu di sustegnu di salute mentale cercate?
• Circate un prufessore sanitariu chì pò offre terapia?
• Circate qualcunu chì pò prescrive medicazione?
• Circate sia medicazione sia terapia?

Cuntattate u vostru assicuratore

Se avete assicuranza sanitaria, chjamate u vostru assicuratore per amparà s'elli coprenu i servizii di salute mentale. S'elli a facenu, dumandate l'infurmazioni di cuntattu di i fornitori di servizii lucali chì accettanu u vostru pianu d'assicuranza. Se avete bisognu di supportu per una situazione specifica, dumandate per i fornitori chì trattanu quella situazione.

Altre dumande chì duvete dumandà à u vostru assicuratore includenu:

• Tutti i diagnostichi è i servizii sò cuparti?
• Chì sò i copay è i quantità deducibili per questi servizii?
• Pudete piglià un appuntamentu direttu cù un psichiatra o terapeuta? O avete bisognu di vede un medicu di primaria o infermiera praticante prima per un rinviu?

Hè sempre una bona idea di dumandà i nomi è l'infurmazioni di cuntattu di parechji fornitori. U primu fornitore chì pruvate ùn pò micca esse u megliu per voi.

Cerchiate terapeuti in ligna

U vostru duttore di famiglia, infermiera praticante è assicuratore ponu aiutà à truvà un terapeuta in a vostra zona. Pudete ancu circà terapeute in ligna. Per esempiu, pensate à aduprà queste basi di dati:

• Associazione Psichiatrica Americana: Truvate un Psichiatre
• American Psychological Association: Psicologu Locator
• Associazione di Ansietà è Depressione di l'America: Truvate un Terapeuta
• Depressione è Alleanza di Supportu Bipolari: Truvate un Pro
• Fundazione Internaziunale Obsessive Compulsive Disorder: Truvate Aiutu
• SAMHSA: Locator di servizii di Trattamentu di Salute Comportamentale
• Affari Veterani: Cunsiglieri Certificati VA

Pianificate un appuntamentu

Hè ora di riservà un appuntamentu. Se site riluttante à fà a chjamata, pudete dumandà à un amicu o membru di a famiglia di chjamà per voi. Alcune cose da fà:

1. S'ellu hè a prima volta chì visitate un terapeuta, lasciate sapè ciò. Puderanu vulete pianificà un appuntamentu più longu per furnisce più tempu per l'introduzione è u diagnosticu.
2. Se u primu tempu di appuntamentu dispunibule hè luntanu in u futuru, pigliate quellu tempu di appuntamentu ma dumandate di esse messu nantu à una lista d'attesa. Se un altru paziente annulla, pudete avè un appuntamentu precedente. Pudete ancu chjamà altri terapeute per amparà se pudete uttene un appuntamentu precedente cun elli.
3. Mentre aspettate u vostru appuntamentu, pensate à circà altre fonti di sustegnu. Per esempiu, pudete esse capace di truvà un gruppu di supportu in a vostra zona. Sè site un membru di una cumunità religiosa, puderete pudè uttene u sustegnu da un cunsigliu pastorale. A vostra scola o postu di travagliu puderia ancu offre servizii di cunsigliu.

Sè site in crisa è avete bisognu d'aiutu immediata, andate in un dipartimentu d'urgenza di l'ospedale o chjamate u 911.

Truvate u bonu adattatu

Una volta chì avete scontru cù un terapeuta, hè ora di riflette nantu à se sò l'adattate per voi. Eccu alcune cose impurtanti da cunsiderà:

• Quantu educazione è sperienza prufessiunale anu? Anu travagliatu cù altre persone chì passanu sperienze simili o affrontanu un diagnosticu simile? Devenu esse qualificati per furnisce i servizii chì offrenu. A maiò parte di i fornitori discututi prima duverianu avè almenu un master, o in casu di psiculoghi, un diploma di dutturatu.
• Vi sentite cunfortu cun elli? Chì "vibra" vi uttene da elli? E dumande persunale chì u vostru terapeuta vi dumanda puderebbenu fà vi scumudà qualchì volta, ma quella persona ùn duverebbe micca fà ti sentu scumudatu. Duvete sente chì sò da u vostru latu.
• Capiscenu è rispettanu u vostru background culturale è si identificanu? Sò disposti à amparà di più nantu à u vostru background è credenze? Pensate à seguità i cunsiglii di NAMI per truvà una cura culturale cumpetente.
• Chì prucessi prevede u terapeuta di seguità per stabilisce obiettivi di salute mentale è valutà u vostru prugressu? Chì tippu di miglioramenti pudete aspettà di vede? Pudete esse più comodu cun un approcciu per furnisce cura nantu à l'altru.
• Quante volte vi scuntrarete? Quantu serà difficiule d'avè un appuntamentu? Pudete cuntattà u terapeuta per telefunu o email trà appuntamenti? Se ùn pudete micca vede o parlà cun elli spessu chì avete bisognu, un altru fornitore di servizii pò esse megliu adattatu per voi.
• Pudete permette i so servizii? Sè site preoccupatu di a vostra capacità di pagà appuntamenti o di scuntrà i vostri copaghi d'assicuranza o franchigie, purtatelu cù u vostru terapeuta quandu i scontri per a prima volta. Dumandate se pudete pagà nantu à una scala mobile o à un prezzu scontatu. I duttori è i terapeuti preferiscenu spessu preparassi per e sfide finanziarie potenziali in anticipu perchè hè impurtante di continuà u trattamentu senza interruzzione.

Se ùn vi sentite micca cunfortu cù u primu terapeuta chì visitate, passate à u prossimu. Ùn li basta micca à esse un prufessiunale qualificatu. Avete bisognu di travaglià bè inseme. Sviluppà una relazione di fiducia hè critica per risponde à i vostri bisogni di trattamentu à longu andà.

Pudete uttene aiutu in ligna o per telefunu?

A terapia à distanza pò esse realizata per voce, testu, chat, video, o email. Alcuni terapeuti offrenu terapia à distanza à i so pazienti quandu sò fora di a cità. Altri offre una terapia à distanza cum'è serviziu autònumu. Per amparà più nantu à u cunsigliu à distanza, visitate l'Associazione Americana di Cunsigliu à Distanza.

Parechje hotline, servizii d'infurmazione in ligna, app mobile, è ancu ghjochi video sò dispunibuli per aiutà e persone à affruntà e malatie mentali.

Linii diretti

Parechje urganizazioni gestenu hotline è servizii in ligna per furnisce un sustegnu di salute mentale. Queste sò solu alcune di e hotline è servizii in linea chì sò dispunibili:

• A Linea Naziunale di Violenza Domestica offre un supportu telefonicu à e persone chì sperimentanu violenza domestica.
• National Suicide Prevention Lifeline offre un supportu telefunu à e persone in sofferenza emotiva.
• A linea d'aiutu naziunale di SAMHSA furnisce riferimenti di trattamentu è supportu d'infurmazioni à e persone chì facenu fronte à l'abusu di sostanze o à altre condizioni di salute mentale.
• Veterans Crisis Line furnisce supportu per i veterani è i so amati.

Una ricerca in ligna darà più servizii in a vostra zona.

App mobile

Un numeru crescente di app mobili sò dispunibuli per aiutà e persone à affruntà e malatie mentali. Alcune app facilitanu a cumunicazione cù i terapeuti. Altri offre ligami per u sustegnu di i pari. Ancu altri furniscenu informazioni educative o strumenti per prumove una bona salute mentale.

Ùn deve micca aduprà l'applicazioni mobili per rimpiazzà u pianu di trattamentu prescrittu da u vostru duttore o terapeuta. Ma alcune appiicazioni ponu fà un aghjuntu utili à u vostru pianu di trattamentu più grande.

Apps gratuiti

• Breathe2Relax hè un strumentu portatile di gestione di u stress. Fornisce informazioni dettagliate nantu à cume u stress affetta u corpu. Aiuta ancu l'utilizatori à amparà à gestisce u stress aduprendu una tecnica chjamata respirazione diafragmatica. Hè dispunibule di rigalu nantu à i dispositi iOS è Android.
• IntelliCare hè destinatu à aiutà e persone à gestisce a depressione è l'ansietà. L'app IntelliCare Hub è e mini applicazioni cunnesse sò dispunibuli gratuitamente annantu à i dispositivi Android.
• MindShift hè destinatu à aiutà i ghjovani à avè una visione di i disordini d'ansietà. Fornisce informazioni nantu à u disordine d'ansietà generalizzata, u disordine d'ansietà sociale, fobie specifiche è attacchi di panicu. Fornisce ancu cunsiglii per sviluppà strategie di base per affrontà.
• U PTSD Coach hè statu creatu per i veterani è i membri di u serviziu militare chì anu PTSD. Fornisce informazioni nantu à u PTSD, cumprese e strategie di trattamentu è di gestione. Include ancu un strumentu di autovalutazione. Hè dispunibule di rigalu nantu à i dispositi iOS è Android.
• SAM: Self Help per a Gestione di l'Ansietà furnisce informazioni nantu à a gestione di l'ansietà. Hè dispunibule di rigalu nantu à i dispositi iOS è Android
• TalkSpace cerca di fà a terapia più accessibile. Cunnessa l'utenti à i terapeuti autorizati, aduprendu una piattaforma di messageria. Dà ancu accessu à i fori di terapia publica. Hè liberu di scaricà nantu à i dispositi iOS è Android.
• Equanimità è un'app di meditazione. Vi pò aiutà à sviluppà una pratica di meditazione per alleviare u stress. Hè dispunibule per scaricà per $ 4,99 in i dispositi iOS
• Lanterna offre sessioni pensate per aumentà u benessere emotivu. Hè un serviziu basatu nantu à l'abbunamentu. (E-mail à l'assistenza clienti per i prezzi attuali.) Ancu se u serviziu hè basatu nantu à u web, pudete ancu scaricà una app supplementare gratuita per i dispositivi iOS.
• Worry Watch hè destinatu à aiutà l'utenti à documentà è gestisce e sperienze cun preoccupazione cronica, ansietà anticipativa è disordine d'ansietà generalizzata. Hè dispunibule in iOS per 1,99 $.

Appiicazioni pagate

Per infurmazione nantu à altre app di salute mentale, visitate l'Associazione d'Ansietà è di Depressione d'America.

Terapia di ghjocu video

U video gaming hè una attività di divertimentu populari. Certi duttori utilizanu ancu i ghjochi video per scopi terapeutici. In certi casi, immergersi in mondi virtuali pò aiutavvi à fà una pausa da l'ansietà di tutti i ghjorni.

Q:

A:

Alcuni cuncettori di ghjochi anu creatu ghjochi specificamente orientati à a salute mentale. Per esempiu:

• Depression Quest hà per scopu di aiutà e persone cun depressione à capisce chì ùn sò micca soli. Illustra ancu cume a situazione pò influenzà e persone.
• A Luminosità usa ghjochi per rinfurzà e capacità cognitive di i ghjucatori.
• U Prughjettu EVO hè statu cuncepitu per furnisce una terapia quotidiana à e persone cun disordini cerebrali, cume u disordine da deficit di attenzione iperattività (ADHD) è l'autismu.
• Sparx hè un ghjocu di rollu. Si prova à prumove affirmazioni pusitive attraversu l'interazzione trà i ghjucatori. Hè attualmente dispunibule solu in Nova Zelanda.
• SuperBetter hà per scopu di aumentà a resilienza. Questa hè a capacità di stà forte, motivata è ottimista di fronte à ostaculi difficiuli.

Chiedite à u vostru duttore più infurmazioni nantu à i benefici potenziali è i rischi di i ghjochi video.

L'organizazioni senza scopo di lucro ponu aiutà?

Ch'ella sia in dolu per a perdita di una persona cara o per affruntà a malatia mentale, parechje organizzazioni senza scopo di lucro offrenu supportu. Pensate à cunnessione cù una di l'urganizazioni elencate quì sottu. O fate una ricerca in linea per truvà una urganizazione in a vostra zona.

• L'Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors furnisce supportu à i superstiti suicidi. Aiuta ancu quelli chì anu persu una persona cara à u suicidiu.
• A Fundazione Americana per a Prevenzione di u Suicidiu furnisce risorse à e persone affette da u suicidiu.
• Candle Inc. offre prugrammi cuncepiti per prevene l'abusu di sostanze.
• Child Mind Institute furnisce un sustegnu à i zitelli è e famiglie chì affrontanu a salute mentale è i disordini di l'apprendimentu.
• U Cunsigliu di Salute di i zitelli furnisce servizii di sustegnu à i zitelli è e famiglie chì facenu fronte à una varietà di disordini di salute mentale è di apprendimentu.
• Truvà u Bilanciu hè una urganizazione cristiana. Si prova à aiutà e persone à sviluppà una relazione sana cù l'alimentu è u pesu.
• Hope of Survivors offre un supportu à e vittime di abusi sessuali di u cleru è di cattiva condotta. Offre ancu educazione à u cleru è à e chjese.
• Knights of Heroes Foundation gestisce un campu annuale d'avventura in u desertu per i zitelli chì anu persu i so genitori durante u serviziu militare.
• Mental Health America hè dedicatu à prumove una bona salute mentale trà l'Americani. Prumove a prevenzione, u diagnosticu è u trattamentu per e persone à risicu di malatie mentali.
• L'Alleanza Naziunale per e Malatie Mentali prumove u benessere di l'Americani affettati da malatie mentali. Offre risorse educative è di supportu.
• A Rete Naziunale di Stressu Traumaticu Infantil s'impegna per migliurà a cura di i zitelli è di i ghjovani chì sò stati esposti à eventi traumatichi.
• A Federazione Naziunale di e Famiglie per a Salute Mentale di i zitelli prumove pulitiche è servizii per sustene e famiglie di zitelli è di ghjovani chì facenu fronte à e sfide emotive, comportamentali o di salute mentale.
• U Centru di Avucatura per u Trattamentu prumove pulitiche è pratiche per migliurà l'assistenza psichiatrica. Supporta dinò a ricerca nantu à e malatie mentali.
• U Prughjettu Trevor furnisce un supportu per i ghjovani lesbici, gay, bisessuali, transessuali è interrogatori (LGBTQ). Si concentra nantu à a prevenzione di crisi è suicidiu.
• Soaring Spirits International offre prugrammi di supportu basatu à i pari à e persone chì facenu fronte à u dolu.
• Sober Living America furnisce ambienti di vita strutturati per e persone chì cercanu di recuperà da l'abusu di l'alcol è di a droga.
• Washburn Center for Children furnisce supportu à i zitelli cun prublemi di comportamentu, emotivi è sociali.

Per truvà più organizzazioni senza scopo di lucro chì si focalizanu nantu à a salute mentale, visitate:

• Navigatore di Carità
• Grandi prufitti
• GuideStar Directory di Salute Mentale senza prufittu
• MentalHealth.gov

I gruppi di supportu ponu aiutà?

I gruppi di supportu si focalizanu nantu à una larga varietà di condizioni è sperienze. In un gruppu di supportu, pudete sparte e vostre sperienze cù l'altri è dà è furnisce un supportu emotivu. Per cumincià a vostra ricerca, cunsiderate di esplorà questi ligami:

• Riunioni Al-Anon / Alateenruns per amichi è membri di a famiglia di persone cun una storia di abusu d'alcol.
• Alcoolichi Anonimi gestisce riunioni per e persone cun una storia di abusu d'alcol.
• Associazione di Ansietà è Depressione di l'America mantene un annuariu di gruppi di supportu per e persone cun ansia è depressione.
• L'Associazione per u Disordine di u Deficitu di Attenzione offre servizii di supportu à i membri di l'organizazione.
• L'Amici cumpassiunali furnisce un sustegnu à e famiglie chì anu persu un zitellu.
• Depressione è Alleanza di Supportu Bipolari gestisce riunioni per e persone cun depressione è disordine bipolare.
• Dual Recovery Anonymous gestisce riunioni per e persone chì anu sia prublemi di abusu di sostanze sia una malattia emotiva o psichiatrica.
• Gamblers Anonymous gestisce riunioni per e persone cun prublemi di ghjocu, è ancu i so membri di a famiglia è l'amichi.
• Gift From Within mantene un annuariu di gruppi di supportu per e persone cun PTSD, è ancu i so membri di a famiglia è l'amichi.
• A Fundazione Internaziunale Obsessive Compulsive Disorder mantene un repertoriu di gruppi di supportu per e persone cun OCD, è ancu i so cari.
• Mental Health America mantene un repertoriu di prugrammi di supportu per i pari per e persone cun diverse condizioni di salute mentale.
• Narcotici Anonimi gestisce riunioni per e persone cun una storia di dipendenza da droghe.
• L'Alleanza Naziunale per e Malatie Mentali gestisce riunioni per e persone cun malatie mentali.
• L'Associazione Naziunale di i Disordini Alimentarii mantene un annuariu di gruppi di supportu per e persone cun disordini alimentari.
• Overeaters Anonymous gestisce riunioni in persona, telefunu è in ligna per e persone cun una storia di manghjà disordinatu, cum'è a dipendenza da l'alimentu.
• Postpartum Support International gestisce riunioni per e famiglie chì affrontanu l'umore perinatale è i disordini d'ansietà, cum'è a depressione postpartum.
• I Gruppi Internazionali di Famiglia S-Anon organizanu riunioni per a famiglia è l'amichi di e persone cun dipendenza sessuale. Offre riunioni in persona, in linea è telefoniche.
• Sex Addicts Anonymous gestisce riunioni per e persone cun dipendenza sessuale. Facilita riunioni in persona, in linea è telefoniche.
• Survivors of Incest Anonymous gestisce riunioni per e persone chì anu sopravvissutu à l'incest.
• L'Associu Well Spouse facilita gruppi di supportu per e persone chì agiscenu cum'è caregivers per i partenarii cù una malattia cronica.

I servizii lucali ponu aiutà?

Puderete pudè truvà urganizazioni lucali chì furniscenu un sustegnu di salute mentale in a vostra zona. Dumandate à u vostru duttore, infermiera praticante, o terapeuta per informazioni nantu à i servizii lucali. Pudete ancu verificà e bacheche è e risorse in e cliniche, ospedali, biblioteche, centri cumunità è altri siti. Spessu furniscenu informazioni nantu à l'organizazioni lucali, prugrammi è eventi.

Parechje urganizazioni elencate in a sezione "Terapia di ricerca", "Organizzazioni senza scopo di lucro" è "Gruppi di supportu" di e sezioni di questu articulu operanu capituli lucali. Alcune di elle mantenenu direttori di servizii lucali. Per esempiu, Mental Health America mantene un annuariu di servizii lucali è affiliati. MentalHealth.gov è SAMHSA mantenenu ancu cartulari di servizii lucali.

Se ùn pudete micca truvà un supportu lucale, pensate à esplorà e risorse elencate in a sezione "In linea è telefunu".

L'uspitalizazione o l'assistenza internata ponu aiutà?

Tipi di cura

A seconda di a vostra situazione, puderete riceve e seguenti cure:

• Se ricevi cure ambulatoriali, sarete generalmente trattatu in un ufficiu, senza pernuttà in un ospedale o un altru centru di trattamentu.
• Se riceve assistenza internata, vi passerai a notte in un ospedale o in un altru centru di trattamentu per riceve trattamentu.
• Sì sottumessu à l'uspitalisazione parziale, riceverete trattamentu in u corsu di più ghjorni, generalmente per parechje ore ogni ghjornu. Tuttavia, ùn puderete micca passà a notte à l'uspidale o altru centru di trattamentu.
• Se ricevi assistenza residenziale, sarete ammessu in un ambiente residenziale è vi camperai in una basa temporanea o permanente. Puderete accede à l'assistenza 24-ore quì.

Pudete cercà facilità di trattamentu in linea. Per esempiu:

• AlcoholScreening.org mantene un repertoriu di prugrammi di trattamentu per e persone cun alcolismu.
• L'Associazione Americana di Trattamentu Residenziale mantene un repertoriu di strutture di trattamentu residenziale.
• Depressione è Supportu Bipolari Allianceal permette di circà facilità chì sò state raccomandate da altre persone cun malatie mentali.
• SAMHSA furnisce un strumentu per localizà i servizii di trattamentu di salute comportamentale. Pò aiutà à truvà strutture chì trattanu l'abusu di sostanze o altre condizioni di salute mentale.

Per direttori supplementari, esplorate e risorse elencate in a sezione "Truvà a terapia".

Se ùn pudete micca pagà un ospedale psichiatricu privatu, dumandate à u vostru duttore informazioni nantu à l'ospedali psichiatrici publichi. Spessu furniscenu una cura acuta è à longu andà à e persone chì avianu difficultà finanziarie à pagà u trattamentu.

Hold psichiatricu

A presa psichiatrica hè una prucedura chì permette à i prufessiunali sanitari di tene i pazienti in un centru di trattamentu. Pudete esse messu in una presa psichiatrica in e seguenti condizioni:

• Intendite fà male à qualchissia altru o pone un periculu per altre persone.
• Intendite fà male o pone un periculu per voi stessu.
• Ùn pudete micca risponde à i vostri bisogni di basa per a sopravvivenza per via di malatie mentali.

I prufessiunali di salute mentale vi esamineranu per determinà un diagnosticu. Puderanu offre cunsiglii di crisa, medicazione è riferimenti per l'assistenza di seguitu. E lege varieghjanu secondu u statu in termini d'ingressu involuntariu, ma pudete esse tenutu da qualchì ora à qualchì settimana, secondu a gravità di i vostri sintomi.

Se pensate chì puderete pone un risicu immediatu per a vostra propria sicurezza o per quarcunu, andate in un dipartimentu d'urgenza di l'ospedale o chjamate u 911.

Direttiva avanzata psichiatrica

Sì avete una grave situazione di salute mentale, cunsiderate di stabilisce una direttiva psichiatrica anticipata (PAD). Un PAD hè cunnisciutu ancu cum'è direttiva di avanzamentu di salute mentale. Hè un documentu ghjuridicu chì pudete preparà quandu site in un statu mentalmente competente per spiegà e vostre preferenze per u trattamentu in casu di crisa di salute mentale.

Un PAD pò aiutà potenzialmente à fà u seguitu:

• Prumove a vostra autonomia.
• Migliurà e cumunicazioni trà voi, a vostra famiglia, è i vostri fornitori di assistenza sanitaria.
• Pruteggitevi da interventi inefficaci, indesiderati o potenzialmente dannosi.
• Riduce l'usu di trattamenti involuntarii o interventi di sicurezza, cume restrizioni o isolamentu.

Ci sò parechji tippi di PAD. Alcuni esempi:

• Un PAD istruttivu furnisce istruzzioni scritte nantu à i trattamenti specifici chì vulete riceve se sperimentate una crisa chì vi lascia incapace di piglià decisioni.
• Un proxy PAD nomina un proxy o agente sanitariu per piglià e decisioni di trattamentu per voi in i casi in cui ùn pudete micca fà ancu voi stessu.

Se decidite di stabilisce un proxy PAD, sceglite un membru di a famiglia, un coniuge, o un amicu strettu chì avete fiducia per difende per voi. Hè impurtante di discute i vostri desideri cun elli prima di designalli cum'è u vostru proxy. Saranu incaricati di i vostri piani di cura è di trattamentu. Hanu bisognu di capisce pienamente i vostri desideri di agisce cum'è proxy efficace.

Per saperne di più infurmazioni nantu à i PAD, visitate u Centru Naziunale di Risorse per e Direttive Avanzate Psichiatriche o Salute Mentale America.

Pudete participà à prucessi clinichi?

I prucessi clinichi sò destinati à pruvà novi approcci per furnisce assistenza medica. Attraversu prove cliniche, i ricercatori ponu sviluppà potenzialmente novi modi per diagnosticà, prevene, rilevà è curà e malatie.

Per fà prucessi clinichi, i circadori anu bisognu di ricrutà volontarii per agisce cum'è sughjetti di studiu. Ci hè dui tippi principali di vuluntarii:

• Voluntarii chì ùn anu micca prublemi di salute significativi.
• Voluntarii pazienti chì anu una situazione di salute fisica o mentale.

A seconda di u tippu di studiu, i ricercatori ponu ricrutà volontarii regulari, volontarii pazienti, o entrambi.

Per participà à un prucessu clinicu, duvete risponde à i criteri di eligibilità. Questi criteri varienu da un studiu à l'altru. Puderanu includere criteri relativi à l'età, u sessu, u sessu è a storia medica.

Prima di fà u volontariu per un prucessu clinicu, hè impurtante di capisce i vantaghji potenziali è i risichi. Queste varienu da un studiu à l'altru.

Per esempiu, eccu unepochi di i vantaghji di participà à e prove cliniche:

• Cuntribuite à a ricerca medica.
• Uttenite l'accessu à trattamenti sperimentali prima ch'elli diventanu largamente dispunibili.
• Ricevi assistenza medica regulare da una squadra di ricerca di prufessiunali sanitarii.

Participà à e prove cliniche pò ancu pone rischi:

• Ci ponu esse effetti collaterali spiacevuli, gravi, o ancu minacciosi per a vita associati à certi tippi di trattamenti sperimentali.
• U studiu puderia dumandà più tempu è attenzione chè u trattamentu standard. Per esempiu, pudete avè da visità u situ di studiu parechje volte o sottumette test extra per scopi di ricerca.

Pudete truvà più infurmazione nantu à i prucessi clinichi in a vostra zona cercendu in ligna. Per cumincià a vostra ricerca, pensate à esplorà i siti web elencati quì:

• ClinicalTrials.gov permette di circà studii in i Stati Uniti è in parechji altri paesi.
• Mental Health America furnisce ligami cù urganizazioni chì seguitanu e prove cliniche nantu à e cundizioni specifiche di salute mentale.
• L'Istitutu Naziunale di Salute Mentale mantene un elencu di studii chì finanzia.

Fonti internaziunali

Sè site fora di i Stati Uniti, pudete truvà utile l'elencu di risorse in u situ di u Centru per a Salute Mentale Globale.

Inoltre, pruvate i ligami sottu per e risorse per a salute mentale se site in unu di questi paesi:

Canada

• L'Alianza Canadese per e Malatie Mentali è a Salute Mentale s'impegna per fà avanzà a discussione pulitica nantu à a salute mentale.
• L'Associu Canadese per a Prevenzione di u Suicidiu mantene un repertoriu di centri di crisi lucali, cumprese assai chì offrenu assistenza telefonica.
• Salute eMentale mantene una basa di dati di linee di assistenza diretta in crisa in tuttu u paese.

Regnu Unitu

• U Centru per a Salute Mentale conduce ricerca, educazione è difesa per supportà e persone chì anu prublemi di salute mentale.
• NHS: Linee di Assistenza per a Salute Mentale furnisce un elencu di urganizazioni chì operanu hotline è altri servizii di supportu.

India

• AASRA hè un centru d'intervenzione in crisa. Supporta e persone chì facenu fronte à penseri suicidi o angoscia emotiva.
• Istitutu Naziunale di Scienze di u Cumportamentu: A Linea d'Assistenza à a Salute Mentale furnisce supportu per e persone cun malatie mentali.
• Fundazione Vandrevala: A Linea d'Assistenza à a Salute Mentale offre un supportu telefonicu à e persone chì facenu fronte à e sfide di salute mentale.

Uttenite u sustegnu chì avete bisognu per prosperà

E sfide di salute mentale ponu esse difficili da affrontà. Ma u sustegnu pò esse truvatu in parechji posti, è u vostru pianu di trattamentu hè quellu chì hè unicu per voi è u vostru viaghju di salute mentale. Hè impurtante chì vi sentite cunfortu cù u vostru pianu di trattamentu è cercate risorse chì aiutanu a vostra recuperazione. A cosa più impurtante hè di fà quellu primu passu per uttene aiutu, è dopu stà attivu in u vostru pianu di trattamentu.