Pudete uttene a malattia di a mattina di notte?

Cuntenutu

• Cause
• A malatia di a mattina di notte significa chì avete una zitella o un zitellu?
• Trattamentu è prevenzione
• Quandu cercà aiutu
• Cunsiglii per stà in bona salute
• Purtà si

Panoramica

A nausea durante a gravidanza hè generalmente chjamata malatia di a mattina. U terminu "malatia di a mattina" ùn descrive micca cumpletamente ciò chì pudete sperimentà. Alcune donne anu solu nausea è vomitu in l'ore di a mattina, ma a malattia cù a gravidanza pò accade à ogni mumentu di u ghjornu o di a notte.

A gravità di a malatia varieghja da donna à donna. Pudete sentitevi ligeramente fastidiosu, a menu chì mantenite u stomacu pienu, o pudete sentitevi gravemente malatu è vomità ancu dopu avè bevutu solu acqua pura.

Leghjite puru per amparà di più nantu à a malattia di a mattina di notte, cumu gestisce sta situazione, è quandu duvete cercà aiutu.

Cause

I duttori ùn capiscenu micca bè perchè a malatia di gravidanza si verifica. I cambiamenti ormonali chì accadenu durante a gravidanza è cumu si risponde à elli probabilmente svolge un rolu. In rari casi, e cundizioni senza relazione, cum'è a tiroide o a malatia di u fegatu, ponu causà nausea o vomitu particularmente gravi. E donne chì portanu gemelli o multipli ponu ancu avè malatie più pronunziate.

A nausea in gravidanza generalmente cumencia prima di a marca di nove settimane. In certe donne, pò ancu principià ancu duie settimane dopu a cuncezzione. Alcune donne sperimentanu a malattia prestu, più tardi, o micca. A malatia di a mattina pò durà qualchì settimana o mesi, ma generalmente si allenta vicinu à a fine di u primu trimestru.

Alcune donne ponu avè nausea è vomitu durante e so gravidanze. Sta forma più severa di malatia di a mattina hè chjamata iperemesi gravidarum. Solu circa u 3% di e donne sviluppanu sta cundizione. Hè diagnosticatu dopu chì una donna hà persu cinque percentu di u so pesu di pre-gravidanza, è spessu richiede trattamentu medicu per gestisce a disidratazione.

A malatia di a mattina di notte significa chì avete una zitella o un zitellu?

Ùn pare micca esse assai cunnessione trà u sessu di u to zitellu è u mumentu di a nausea. Tuttavia, alcune ricerche suggerenu chì e donne chì sperimentanu iperemesi gravidarum sò più propensi à portà ragazze.

Trattamentu è prevenzione

Ùn ci hè un modu pruvatu per prevene tutalmente a malatia di a mattina, ma ci sò qualchi cambiamenti di stile di vita chì pudete fà chì ponu aiutà cù e vostre nausea, ùn importa quandu culpisce. Pudete avè bisognu di sperimentà cù parechji cambiamenti per vede sollievu. È ciò chì pò travaglià un ghjornu pò ùn funziunà micca u prossimu.

• Manghjate prima di esce da u lettu ogni matina per evità un stomacu vacu. I cibi bland cum'è u pane tostatu seccu o i crackers salati sò boni scelte.
• Evite i triggers, cum'è l'odori forti, chì vi facenu sente nausea.
• Uttenite aria fresca quandu pudete. Qualcosa di cortu cum'è una spassighjata intornu à u bloccu pò alluntanà a nausea.
• Pruvate incorpore u zenzeru in a vostra ghjurnata. Per esempiu, pudete fà tè di zenzeru cù zenzeru frescu tramandendu un pezzu di zenzero sbuchjatu di 2 pollici in 1 à 2 tazze d'acqua calda per 10 à 20 minuti. Pudete ancu truvà capsule di zenzero è caramelle di zenzero in parechji negozi di alimentari.
• Dumandate à u vostru duttore nantu à a medicina alternativa. Acupressure, agopuntura, aromaterapia, è ancu l'ipnosi pò aiutà.
• Pigliate una multivitamina prenatale ogni ghjornu. Pudete truvà parechje marche nantu à u bancone o u vostru duttore pò prescriverle una.

Se truvate chì a maiò parte di e vostre nausea accade di notte, pruvate à tene un diariu per circà i trigger. U to stomacu hè viotu? Manghjate cibi duri à digerisce o grassi chì vi inquietanu? Ci hè qualchì alimentu o altre misure chì vi fessinu megliu? Truvà un sollievu pò comportà un pocu di travagliu di detettivu.

Ancu a vostra multivitamina cutidiana pò cuntribuisce à a vostra malatia. Pruvate à piglià à un altru tempu di a ghjurnata per vede s'ellu aiuta. O forse pruvate à piglià cù una piccula merendella. S'ellu ùn pare nunda di funziunà, dumandate à u vostru duttore di suggerisce un tippu diversu di multivitamin chì pò ùn fà vi sentu malatu. Calchì volta u ferru in u vostru multivitamin pò fà vi sentu fastidiosu. Ci sò varietà dispunibili chì ùn cuntenenu micca u ferru è u vostru duttore pò suggerisce altri modi per soddisfà stu bisognu nutrizionale.

Quandu cercà aiutu

A malatia di a mattina da leve à moderate ùn affetta di solitu a salute di u vostru zitellu. Se i cambiamenti di vita ùn aiutanu micca, ci sò altri trattamenti dispunibili:

• Vitamina B-6 è doxilamina. Queste opzioni over-the-counter (OTC) sò una bona prima linea di difesa contra a nausea. Ci hè ancu medicinali chì prescrivenu chì combinanu questi dui ingredienti. Pigliatu solu o inseme, ste droghe sò cunsiderate sicure durante a gravidanza.
• Droghe antiemetiche. Se B-6 è doxylamine ùn facenu micca u truccu, i farmaci antiemetichi ponu aiutà à prevene u vomitu. Alcune droghe antiemetiche sò state cunsiderate sicure per a gravidanza mentre chì altri ùn ponu esse. U vostru duttore hè a vostra migliore risorsa per determinà i benefici contr'à i rischi in u vostru casu individuale.

Sì avete iperemesi gravidarum, pudete avè bisognu di circà l'assistenza medica immediata. Ùn pudè tene alcunu alimentu o liquidu pò esse periculosu per a vostra salute è per u vostru zitellu in crescita. Pudete ancu sviluppà prublemi cù u vostru tiroide, fegatu è equilibriu fluidu.

Attenti à i sintomi cum'è:

• nausea severa o vomitu
• passendu solu piccule quantità d'urina chì ponu esse di culore scuru, chì puderebbenu esse un segnu di disidratazione
• essendu incapace di tene i liquidi
• sensazione di svenimentu o di sturdimentu quandu si stà in piedi
• sintendu u to core corre
• vomitu di sangue

L'attacchi estremi di nausea è vomitu pò richiede un sughjornu in ospedale per rifornisce liquidi è vitamine per via di una linea intravenosa (IV). Pudete ancu riceve medicazioni addiziunali mentre in l'uspidale. In certi casi, u vostru duttore pò ancu raccomandà l'alimentazione di u tubu per assicurassi chì voi è u vostru zitellu riceviate abbastanza nutrienti.

Cunsiglii per stà in bona salute

Ùn vi ne fate micca troppu sè ùn pudete manghjà a vostra dieta normale. In parechji casi, duvete cumincià à sente megliu dopu u vostru primu trimestre.

Intantu, pruvate questi suggerimenti:

• Mantene u stomacu pienu, ma micca troppu pienu, manghjendu frequenti picculi pasti, circa ogni una o duie ore.
• Pensate à manghjà una dieta "BRAT" cù cibi insipidi cum'è banane, risu, purcina, pane tostatu è tè. Questi alimenti sò pochi in grassu è facili da digerisce.
• Pruvate à aghjunghje proteine ​​à tutti i vostri pranzi è stuzzichini, cum'è noce, sementi, fasgioli, latticini è noccioli.
• Stà idratatu da bere liquidi, cum'è l'acqua chjara, spessu. E bevande chì cuntenenu elettroliti ponu ancu aiutà à prevene a disidratazione.

Se a vostra malatia "matinale" interferisce cù u vostru sonnu, assicuratevi di ùn esse chjinatu troppu prestu dopu avè manghjatu un pastu. Quandu avete bisognu à esce da u lettu, assicuratevi di cresce lentamente. È pruvate u vostru megliu per uttene u riposu tutta a ghjurnata quandu puderete.

Altrimenti, dumandate à u vostru duttore di piglià a vitamina B-6 è a doxilamina. A Doxylamine hè l'ingredientu attivu in Unisom SleepTabs, un aiutu di sonnu OTC. Un effettu collaterale di stu medicamentu hè a sonnolenza, dunque piglià lu di notte pò aiutà sia cù u sonnu sia cù a nausea.

Purtà si

A malatia di a mattina pò esse un ostaculu difficiule da attraversà in a vostra gravidanza. Ùn timite micca di dumandà aiutu à l'amichi è a famiglia mentre vi sentite male. Pruvate u vostru megliu per identificà i vostri trigger è sperimentà cù varie misure di stile di vita finu à truvà un mischju chì funziona per voi. È ùn esitate micca à cuntattà u vostru duttore per opzioni di trattamentu è altri cunsiglii.