5 Rimedii chì Usu per Aiutà à Calmarà A Pella Iritata

Cuntenutu

• Acqua, acqua, è più acqua
• Truvate u vostru cibu di bellezza
• Dormi
• Sudate lu
• Aduprate prudutti naturali

Scuprite questi cinque cunsiglii naturali per a cura di a pelle chì ponu aiutà à ripiglià a vostra pelle.

Ùn importa u mumentu di l'annu, ci hè sempre un puntu in ogni stagione quandu a mo pelle decide di causà mi prublemi. Mentre questi prublemi di pelle ponu variare, trovu chì i prublemi più cumuni sò:

• siccità
• acne
• rossu

In quantu à u perchè, qualchì volta si tratta di un cambiamentu subitu di u clima, mentre altre volte u cambiamentu hè u risultatu di u stress da una scadenza di travagliu imminente o ghjustu da un volu à longu andà.

Indipendentemente da a ragione però, provu sempre à applicà i rimedii più naturali è olistichi pussibuli per aiutà à calmà a mo pelle irritata.

Se vi truvate in una situazione simile è vulete sapè cumu ricuveraghju a mo pelle per vede stellare, pudete truvà i mo cinque cunsiglii pruvati è testati quì sottu.

Acqua, acqua, è più acqua

A mo prima visita hè di assicurà chì beiu abbastanza acqua. Pensu chì aiuta cù quasi tuttu è tuttu quandu a mo pelle agisce, ancu se questu hè soprattuttu u casu quandu u prublema hè specificamente asciuttu o acne.

L'acqua aiuta à idratà a pelle è aiuta à prevene e linee di disidratazione chì ponu cresce nantu à a faccia, chì parenu un pocu cum'è e rughe.

Mentre varia da una persona à l'altra, provu à ottene almenu 3 litri d'acqua ogni ghjornu, ancu di più se a mo pelle pare un pocu ruvida.

Truvate u vostru cibu di bellezza

Per mè, tendu à evità l'alimenti chì mi ponu causà infiammazione, cum'è glutine, latticini è zuccheru di modu regulare. Truveru chì queste ponu causà acne è ancu una serie di altri prublemi di pelle.

Quandu tengu una dieta principalmente vegetale, a mo pelle brilla.

Dittu chistu, quandu a mo pelle agisce, andu in i mo "cibi di bellezza" preferiti chì sò l'alimenti chì cunnoscu facenu chì a mo pelle si senti è pare u so megliu.

I mo preferiti sò:

• Papaia. Amu stu fruttu perchè hè riccu di vitamina A, chì pò aiutà à riduce u risicu di sviluppà acne è vitamina E, chì ponu aiutà à mantene l'aspettu di a vostra pelle è a salute generale. Hè ancu riccu in vitamina C, chì pò aiutà.
• Kale. Questa verdura à foglia verde cuntene vitamina C è luteina, un carotenoide è antioxidante chì ponu aiutà potenzialmente.
• Avucatu. Optu per questu fruttu deliziosu per i so boni grassi, chì ponu fà chì a vostra pelle si senti più flessibile.

Truvate i vostri alimenti di bellezza pigliendu nota di ciò chì manghjate quandu a vostra pelle aspetta u megliu.

Dormi

Uttene una quantità sufficiente di Zzz's hè un must, soprattuttu se a mo pelle ùn pare micca u megliu - circa sette à nove ore à a notte.

Ch'ella sia luminosità o acne, ottene una bona notte di sonnu hà u putenziale d'aiutà cun ste preoccupazioni. Arricurdatevi: Un corpu privu di sonnu hè un corpu stressatu, è un corpu stressatu libererà cortisol. Questu pò esse in tuttu, da linee fini à acne.

In più, a vostra pelle genera novu collagenu mentre dorme, chì pò aiutà à prevene l'invichimentu prematuru. Dunque prima di dà una tendenza à u brodu di l'ossu, duvete pruvà prima di migliurà e vostre abitudine di sonnu.

Sudate lu

Amu un bon sudore, soprattuttu se l'acne o i brufoli sò u prublema principale. Mentre pò sembrà contraintuitivu di sudà - sia per l'eserciziu sia ancu per una sauna infrarossa - i vostri pori si aprenu è liberanu l'accumulazione in elli. Questu pò aiutà à prevene i sblocchi.

À u listessu modu di dorme abbastanza, travaglià ancu hà u benefiziu di a pelle aghjuntu di calà u stress, chì pò traduce in menu pruduzzione di cortisol.

Aduprate prudutti naturali

Quandu a mo pelle agisce cù segni di secchezza o acne, mi piace aduprà prudutti à base di meli, o ancu solu u meli drittu cum'è rimediu.

Questu ingrediente hè grande perchè ùn hè micca solu antibattericu è antimicrobiale, ma ancu umettante - idratante - ancu!

Spessu faraghju in casa una maschera à base di mele chì lasciaraghju accende 30 minuti prima di lavà la.

U fondu

Tuttu hè cunnessu, allora se a vostra pelle agisce, prova à dì qualcosa.

Per questa ragione mi piace piglià un approcciu più olisticu per aiutà a mo pelle à guarì. Cusì a prossima volta chì a vostra pelle hà un tempu duru, pensate à aghjunghje una o duie di queste idee à a vostra rutina ghjurnata.

Kate Murphy hè un imprenditore, prufessore di yoga è cacciatrice di bellezza naturale. Una canadiana chì stà avà in Oslo, in Norvegia, Kate passa e so ghjurnate - è qualchì sera - à gestisce una sucietà di scacchi cù u Campione di u mondu di scacchi. U week-end hà acquistatu l'ultime novità in u spaziu di benessere è di bellezza naturale. Hà bloguatu in Living Pretty, Naturalmente, un blog di bellezza è benessere naturale chì presenta cura di a pelle naturale è riviste di prudutti di bellezza, ricette di rinfurzamentu di bellezza, trucchi di vita di eco-bellezza, è informazioni di salute naturale. Hè ancu in Instagram.