Addiction à a Nicotina: Ciò chì avete bisognu di sapè

Cuntenutu

• L'effetti di a dipendenza da a nicotina
• Cause di a dipendenza da a nicotina
• Quale hè in periculu?
• Sintomi di a dipendenza da a nicotina
• Cumu hè diagnosticatu
• Cumu hè trattatu
• Medicazioni
• Gruppi di supportu
• Assistenza in casa
• Rimedii alternativi è naturali
• Effetti di u ritruvamentu di a nicotina
• Prospettive per a dipendenza da a nicotina

Cosa hè a dipendenza da a nicotina?

A nicotina hè un pruduttu chimicu assai dipendente chì si trova in a pianta di tabacchi. A dipendenza hè fisica, vale à dì chì l'utenti abituali venenu à bramà u chimicu, è ancu mentale, vale à dì chì l'utenti desideranu coscientemente l'effetti di a nicotina. A dipendenza da a nicotina hè ancu cumportamentale. E persone diventanu dipendenti da l'azzioni coinvolte cù l'usu di u tabaccu. Si abituanu ancu à aduprà u tabaccu in certe situazioni, cum'è dopu à i pasti o quandu sò sottu stress.

A nicotina hè cunsumata principalmente inalendu u fumu di e sigarette di tabaccu. Altri modi per fumà u tabaccu includenu pipi è sigari. U tabaccu senza fumu hè inalatu per u nasu cum'è una polvere o tenutu in bocca.

U tabaccu hè periculosu. Sicondu e malatie da fumà sò rispunsevuli di circa 435.000 morti à l'annu in i Stati Uniti. Hè circa 1 in ogni 5 morti in i Stati Uniti. Smettere di fumà, ùn importa quantu tempu avete fumatu, pò benefiziu assai per a vostra salute.

L'effetti di a dipendenza da a nicotina

A nicotina crea sentimenti piacevuli in u corpu è a mente. Quandu aduprate u tabaccu, u vostru cervellu rilascia i neurotrasmittenti cume dopamina, u chimicu chì si sente bè. Questu crea una breve sensazione di cuntentezza è piacè.

Ma in più di a nicotina, e sigarette di tabaccu è u tabaccu senza fumu cuntenenu assai agenti chì causanu u cancheru è altri chimichi dannosi. I guasgi 4000 chimichi truvati in u tabaccu anu effetti fisichi, mentali è psiculogichi. L'usu di u tabaccu porta à gravi complicazioni sanitarie, cumprese:

• cancru di pulmone
• enfisema
• bronchite crònica
• cancru, in particulare in u sistema respiratoriu
• leucemia
• malatie cardiache
• colpu
• diabete
• prublemi oculari, cum'è cataratte è degenerazione maculare
• sterilità
• impotenza
• abortu spontaniu è cumplicazioni di gravidanza
• sistema immune indebulitu
• fretu, infruenza è infezioni respiratorii
• perdita di u sensu di u gustu o di l'olfattu
• malatie di gomma è prublemi dentali
• l'apparizione di invichjamentu prematuru
• malatia d'ulceru pepticu
• ostiupurusi

U fumu secondariu aumenta ancu u risicu di cancheru pulmonare è di malatie cardiache trà e persone vicine à i fumatori. Sicondu a, i zitelli chì campanu in case cù fumu secondariu sò più propensi à avè:

• sindrome di morte subita di i zitelli
• asma
• infezioni respiratorii
• infizzioni di l'arechja
• altre malatie

Cause di a dipendenza da a nicotina

Fumà sigarette o aduprà altri prudutti di tabacchju provoca dipendenza da a nicotina. A nicotina hè assai dipendente, dunque ancu un usu pocu spessu pò purtà à a dipendenza.

Hè pussibule per i prudutti di cessazione di fumà, cum'è gomma di nicotina, pastiglie, o patch, per causà dipendenza da nicotina. Tuttavia, u risicu hè bassu. Questu hè perchè a quantità di nicotina in questi prudutti hè più bassa è consegnata più lentamente di a nicotina in u tabacco.

Quale hè in periculu?

Chiunque usa u tabaccu rischia di sviluppà una dipendenza. U megliu modu per prevene una dipendenza hè di evità u tabaccu.

Alcuni fattori ponu aumentà u risicu di a dipendenza. Per esempiu, e persone cun una storia familiare di dipendenza da a nicotina è e persone chì crescenu in case cù consumatori di tabacchi sò più propensi à cumincià à fumà è sviluppà una dipendenza.

Inoltre, e persone chì cumincianu à fumà quandu sò giovani sò più propensi à fumà finu à l'età adulta. Si nota chì 80% di i fumatori anu cuminciatu à fumà à l'età di 18 anni. Cumincià à fumà ghjovanu tende à aumentà a dipendenza più tardi in a vita. Hè menu cumunu per l'adulti cumincià à fumà o sviluppà una dipendenza, secondu a Società Americana di Medicina per a Dipendenza.

E persone chì abusanu di l'alcol o di e droghe o chì anu una malattia mentale anu ancu un risicu aumentatu di dipendenza da a nicotina.

Sintomi di a dipendenza da a nicotina

I segni di a dipendenza da a nicotina includenu:

• una incapacità di smette di aduprà prudutti di tabaccu
• sintomi di astinenza quandu l'usu di nicotina ferma
• un desideriu di continuà à fumà ancu quandu si presentanu complicazioni di salute
• l'usu continuu di i prudutti di tabacchi ancu s'ellu hà un impattu negativu nantu à a vostra vita

Cumu hè diagnosticatu

Per diagnosticà una dipendenza da a nicotina, u vostru duttore discuterà u vostru usu attuale è a storia di a salute. Ellu o ella determinerà u gradu di a vostra dipendenza è suggerirà opzioni di trattamentu.

E persone chì volenu cercà trattamentu per a dipendenza duveranu impegnassi à fermassi.

Cumu hè trattatu

A parte fisica di a dipendenza pò esse sfida à trattà. Per avè successu, a persona deve travaglià per cambià cumpurtamenti è rutine. Ci hè parechje opzioni di trattamentu per a dipendenza da a nicotina, cumprese i medicinali prescritti, a terapia di rimpiazzamentu di a nicotina è i gruppi di supportu.

Medicazioni

Alcuni medicamenti ponu aiutà à smette di fumà. U travagliu per diminuisce e brami. Una opzione hè a terapia di rimpiazzamentu di nicotina per mezu di patch, gengive, pastiglie, spray nasali, o inalatori. Queste opzioni furniscenu nicotina senza l'altri chimichi truvati in u tabaccu. Permettenu di scunfighja a dipendenza in una manera lenta è metodica.

L'opzioni senza nicotina includenu antidepressivi. Questi travaglianu per aumentà a produzzione di dopamina per migliurà u vostru umore.

Gruppi di supportu

Sia chì sceglite un gruppu di supportu in persona o unu virtuale, i gruppi di supportu ponu insegnarti abilità di coping, aiutavvi à travaglià cù a vostra dipendenza, è offrirle una cunfraternità cù altre persone chì affrontanu e stesse sfide cum'è voi.

Assistenza in casa

U trattamentu per a dipendenza da a nicotina si concentra largamente nantu à i farmaci è piglià u tempu per travaglià cù i sintomi di astinenza è amparà abilità di coping. Pruvate questi suggerimenti per fà a vostra transizione luntanu da a nicotina più faciule:

• Fate eserciziu regulare.
• Sceglite stuzzichini chì tenenu bocca è mani occupate.
• Cacciate tutti i prudutti di tabaccu da a vostra casa è da a vostra vittura.
• Evite situazioni chì puderebbenu inizià una ricaduta, ancu esse intornu à altri fumatori.
• Sceglite pasti sani.
• Pone attese realistiche nantu à u vostru trattamentu.
• Piazzate picculi scopi è ricumpensatevi per u rispettu di questi scopi.

Rimedii alternativi è naturali

Altre soluzioni chì ponu aiutà a superà a vostra dipendenza includenu:

• ipnosi
• agopuntura
• erbe
• olii essenziali

Tuttavia, a sicurezza è l'efficacia di ogni opzione sò soprattuttu scunnisciute.

Effetti di u ritruvamentu di a nicotina

I consumatori di tabacchi dipendenti chì smettenu di aduprà i prudutti di nicotina affronteranu a ritirata. L'effetti di u ritruvamentu di a nicotina includenu irritabilità, ansietà, è sintomi fisichi, cum'è mal di testa è fatica.

A prima settimana serà a peghju per i sintomi di ritruvamentu, ma ogni ghjornu chì passa serà più faciule. Ancu quandu i sintomi di astinenza anu calatu, però, e brame brusche sò cumuni. A disciplina di l'apprendimentu hè vitale per queste situazioni.

Prospettive per a dipendenza da a nicotina

E persone chì utilizanu prudutti di nicotina sò à un risicu assai aumentatu di malatie respiratorie, di tumori (in particulare di u pulmone), di ictu è di malatie cardiache. Indipendentemente da quantu tempu avete fumatu, pudete minimizà u risicu di prublemi di salute fermendu.