Cosa da manghjà cù u mal di gola è cosa da evità

Cuntenutu

• Chì ùn manghjà micca cù u mal di gola
• Alimentazione ideale per u mal di gola
• Menu per u mal di gola
• A cicculata hè gattiva per u mal di gola?
• E megliu soluzioni naturali contr'à u mal di gola

Per alleviare u mal di gola, cibi cum'è u mele, u tè caldu à u limone o u zenzeru sò ottime opzioni perchè aiutanu à riduce a sensazione di irritazione è dolore in a gola, in più di rinfurzà u sistema immunitariu per chì u corpu combatti megliu l'infiammazione.

Per riduce u mal di gola hè impurtante evità di cunsumà alimenti assai duri, ghiacciati è acidi, postu chì pò irrità ulteriormente a gola è aumentà u dulore. L'ideale hè di dà preferenza à l'alimenti più pastosi, cum'è u porridge, u yogurt è e zuppe, per esempiu.

Chì ùn manghjà micca cù u mal di gola

I cibi da evità quandu avete un mal di gola sò alimenti duri cume pane tostatu, cereali o granola perchè ponu graffià a gola quandu si inghjuttenu è aumentanu u dulore. L'alimenti friddi, cum'è u ghjacciu, devenu ancu esse evitati è i succhi di frutti acidi, cum'è l'aranciu o l'ananas, perchè aumentanu u dulore quandu passa per u mal di gola.

I frutti àcidi sò boni per rinfurzà u sistema immunitariu, allora devenu esse aduprati quandu avete u mal di gola, ma in vitamine è micca cum'è suchju, perchè quandu mischiatu cù u latte diminuisce l'acidità è ùn provoca più dulore quandu passa per a gola.

Alimentazione ideale per u mal di gola

A dieta per alleviare u mal di gola deve esse fatta cù alimenti liquidi è cun una consistenza pastosa, per ùn causà dolore quandu si ingolle cibu o causà irritazione in a gola, aumentendu u dolore. Alcuni esempi di alimenti chì ponu aiutà à alleviare u mal di gola sò:

• Porridges;
• Zuppe di verdura;
• Purè di frutta o di verdura;
• Succhi di frutti non acidi;
• Vitamine;
• Yogurt;
• Gelatina;
• Uova strapazzate.

In più di st'alimenti, hè impurtante aduprà l'agliu è e cipolle in a preparazione di l'alimenti perchè anu a sustanza Alicina, chì hè antiinflamatoria. Se u mal di gola ùn cala micca in trè ghjorni, duvete vede un duttore, perchè pò esse necessariu piglià medicazione. Scuprite chì sò i rimedii per u mal di gola chì ponu esse indicati da u duttore.

Menu per u mal di gola

Un suggerimentu eccellente di ciò chì manghjà durante u periodu quandu a gola face male, per alleviare u disagiu, pò esse:

• Breakfast- farina d'avena.
• Pranzu - suppa cù carotte è per dessert, purè di banana.
• Pranzu - Vitamina fragola.
• Cena- ova strapazzate cù purè di patate è zucca. Da dessert, pera matura o cotta.

Durante a ghjurnata hè impurtante di beie 1,5 à 2 litri d'acqua, chì ponu esse presi in forma di tè di zenzeru o echinacea, ma altri boni alternattivi ponu ancu esse malva, salvia o alteia, chì sò tè cù proprietà anti-invecchiamento. infjammatori.

Un altru suggerimentu per alleviare u mal di gola hè di piglià un cucchiainu di meli, chì hè pussibule di rinfurzà u sistema immunitariu. Cunnosce altri rimedii casani per u mal di gola.

A cicculata hè gattiva per u mal di gola?

A cicculata hà pruprietà antiinflamatorie è antioxidanti, in più di avè grassu, chì aiuta à lubrificà a gola è hè dunque cunsideratu un grande rimediu casanu per u mal di gola. Vede altri benefici di a cicculata.

E megliu soluzioni naturali contr'à u mal di gola

Fighjate u video seguente nantu à cume aduprà menta, miele, cioccolata, zenzeru, propoli è altre soluzioni fatte in casa per luttà contr'à u mal di gola è irritatu: