Surpresa piacevule

Cuntenutu

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Aghju ghjucatu nantu à e mo squadre di tennis è di basket di u liceu, è cun pratiche è ghjochi cumbinati, eru sempre in forma. Una volta chì aghju cuminciatu à l'università, però, e cose cambiavanu dramaticamente. Luntanu da a cucina di a mo mamma, aghju manghjatu pasti ricchi di grassu è calori senza assai valore nutrizionale. E riunioni sociali mi anu tenutu in viaghju è mi sò sustenutu cù candy bars è soda. Aghju fattu tentativi debbuli di esercitassi in a palestra di u campus, ma scunfittu u scopu ricumpinsendu me dopu cù dolci, biscotti è soda. À a fine di u mo primu annu, aghju guadagnatu 25 liri è à pocu pressu in i mo vestiti di taglia 14.

Sò andatu in casa per l'estate decisu à perde u pesu chì aghju guadagnatu. Mi sò impegnatu à travaglià cinque ghjorni à a settimana in palestra, è à a fine di l'estate, avia persu 20 chilò è mi sentia bè. Per i prossimi dui anni, aghju luttatu per mantene a perdita. I pasti scolastichi eranu tuttu ciò chì pudete manghjà, è ùn aghju micca sempre fattu scelte sane. À u mo ultimu annu, avia ripigliatu u pesu è eru miserabile.

Invece di seguità un'altra dieta chì averia duratu pocu tempu, vulia fà cambiamenti solidi chì puderia mantene per u restu di a mo vita. Aghju cuminciatu à unisce à Weight Watchers, induve aghju amparatu i principii di l'alimentazione sana. Mi sò focalizatu nantu à manghjà cibi à bassu grassu è ricchi di fibre cù frutti è verdure in ogni pastu. Cù questi ripieni, pasti nutritivi, mi sentia in cuntrollu di a mo manghjà. Weight Watchers m'hà amparatu ancu chì ùn avia micca da taglià i mo cibi preferiti, cum'è biscotti è brownie. Invece, aghju amparatu à godiri elli in moderazione. Durante l'annu dopu, aghju persu 20 sterline

Prestu, aghju aumentatu l'intensità di i mo entrenamentu è cuminciaru à l'entrenamentu di pesu. À u primu, eru scetticu nantu à a furmazione di pesi è pensu chì diventeraghju grande è ingombrante. Ma quandu aghju amparatu chì custruisce un musculu magru in realtà hà aumentatu u mo metabolismu è m'hà aiutatu à perdere pesu, eru ingannatu. Aghju persu più di 20 liri in quattru mesi è, infine, aghju righjuntu u mo scopu di 155 liri.

Dopu avè righjuntu u mo pesu di scopu, vulia aiutà l'altri chì stavanu luttendu cù a scala, è sò diventatu capimachja di u gruppu Weight Watchers. Aiutu à seguità u prugressu di i membri di u gruppu, li sustene cù i so scopi è li insegni ciò chì aghju amparatu per esse in forma è sana. Hè statu incredibbilmente cumpiendu.

A mo famiglia è l'amichi mi dicenu chì avà sò una persona tutta nova. Aghju una energia senza fine è sò in gradu di seguità e richieste di a mo vita frenetica. Perde u pesu è diventà sanu era un prucessu longu, ma avà chì l'aghju fattu, sò decisu à esse cusì per u restu di a mo vita.

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