Aghju Trasformatu U Meu Cantinu In Un Studio di Yoga Caldu cù Stu Stufa Portatile

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Dapoi chì u distanzamentu suciale hà iniziatu, aghju avutu a furtuna di cuntinuà à praticà u yoga, grazia à u mo studiu preferitu di yoga caldu in diretta in Instagram. Ma mentre scorriva à traversu e classi guidate di vinyasa, mi mancava a sensazione di calore contr'à a mo pelle, u sudore chì colava nantu à u mo tappettu, è u mo battitu di u core chì cresceva - cose chì puderia sempre aspittà da e sessioni di studio riscaldate. U mo sotterranu di l'era di l'anni 1950 in casa ùn hà micca paragunatu.

Allora cumu puderia imità l'ambiente di u mo studio di yoga caldu è fà i mo movimenti un pocu più impegnativi? Ebbè, diventendu creativu, benintesa. Aghju strappatu u De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater (Cumprate, $ 40, bedbathandbeyond.com), è sò cuntentu di dì chì dopu solu un allenamentu, aghju avutu i risultati di sudore chì avia bramatu. (Relativu: Stu Bundle Manduka Yoga hè tuttu ciò chì avete bisognu per una pratica in casa)

Mi sò assicuratu di piglià e precauzioni di sicurezza necessarie (è evità ogni allarme di focu chì si sparghji durante a savasana) ponendu u riscaldatore à 3 piedi da tuttu ciò chì puderebbe piglià focu prima di inizià u mo allenamentu. È hè impurtante nutà chì attualmente ùn sò micca malatu, nè aghju sintomi sintetici di febbre - vulete evità allenamenti riscaldati o attività di alta intensità di ogni genaru se vi sintissiate sottu à u clima. Ancu da una distanza sicura, u picculu riscaldatore furnisce appena calore per fà mi sudà durante u mo flussu regulare di un'ora-è u spegnu sempre subitu dopu.

Ma ùn sò micca l'unicu chì s'hè vultatu à un riscaldatore ceramicu per intensificà un entrenamentu in casa, cum'è una rapida ricerca in Instagram prova. L'attrice Tracee Ellis Ross hà lanciatu a tempura mentre facia una classe in diretta di Tracy Anderson Online Studio cù un riscaldatore persunale in fondu (è in i leggings Carbon38 più belli, micca menu).

È Bob Harper, allenatore è host di U più grande perdente, hà trasfurmatu u so spaziu di allenamentu in un studio riscaldatu mettendu una unità portatile da ogni latu di u so tappettu. Inutili, sò definitivamente trà una bona cumpagnia cù u mo pirate di $ 40. (Related: I migliori tappetini di yoga per ioga calda)

Sapemu chì un ghjornu in u futuru vicinu (sperendu) puderaghju flussu in un studio cù i mo amichi IRL. Finu à quellu tempu, sogneraghju di cullà e scale à una classa Y7, mentre ch'e aghju felicemente sudatu in u mo studio di yoga improvisatu in u sotano, grazia à stu picculu riscaldatore.

Cumprà lu: De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater, $ 40, bedbathandbeyond.com

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