PTSD postpartum hè reale. Avissi da sapè - Aghju campatu

Cuntenutu

• Ùn hè statu tantu tempu chì avia parturitu quellu chì seria u ghjornu u più spaventosu, è u periodu più difficiule di a mo vita.
• Quellu ghjornu di nuvembre, un studio di yoga di riserva si trasforma in unità di cure critiche di l'ospedale induve avia passatu e prime 24 ore di a vita di a mo figliola, e bracce allargate è trattene.
• A mo figliola era prevista per esse consegnata per cesariana in una mattina di lugliu perfettamente normale.
• In sala d'operazione, aghju pigliatu fiatu lentu è prufondu. Sapiu chì sta tecnica alluntanassi u panicu.
• U mo criaturu hè surtitu è ​​urlò mentre mi ne stavu alluntanendu. Quandu i nostri corpi sò stati strappati, i nostri stati di cuscenza si sò rovesciati.
• Mi sò pisatu à a superficia, aghju scrittu annantu à un clipboard, "U mo zitellu ???" Aghju grugnatu intornu à u tubu affucatu, aghju pigliatu a carta à una forma passante.
• U peghju ùn era mai sapendu quantu tempu puderia durà. Nimu averia mancu stimatu - {textend} 2 ghjorni o 2 mesi?
• Qualchi mesi dopu, u mo psichiatra mi felicitava per quantu mi manighjava bè d'avè un criaturu NICU. Avia accantatu cusì bè a paura apocalittica chì ancu stu prufessiunale di salute mentale ùn mi pudia vede.
• Mi bramava u yoga - {textend} uni pochi d'ore ogni settimana quandu eru scunfittu da a respunsabilità di e visite di u duttore, di a culpabilità di i genitori, è di u terrore custante chì u mo zitellu ùn fussi micca bè.
• À a fine di a classa, simu tutti stati daretu è disposti intornu à u perimetru di a stanza. Un rituale speciale era pianificatu, per marcà a fine è l'iniziu di una stagione.

Qualcosa di simplice cum'è una posa di yoga era abbastanza per mandami in un flashback.

«Chjudite l'ochji. Relaxate i vostri dite, e vostre gambe, a vostra schiena, u vostru ventre. Rilassate e spalle, e bracce, e mani, e dite. Pigliate un soffiu prufondu, mette un surrisu nantu à e vostre labbre. Questa hè a vostra Savasana ".

Sò nantu à e mo spalle, e gambe aperte, i ghjinochji piegati, e mo bracce à fiancu, e palme in altu. Un prufume piccante, polverosu deriva da u diffusore di aromaterapia. Stu prufume currisponde à e foglie umide è a ghjanda chì pattighja u carrughju oltre a porta di u studiu.

Ma un semplice scatenatore hè abbastanza per arrubà mi u mumentu: "Mi sentu di dà a nascita", hà dettu un altru studiente.

Ùn hè statu tantu tempu chì avia parturitu quellu chì seria u ghjornu u più spaventosu, è u periodu più difficiule di a mo vita.

Aghju tornatu à u yoga cum'è unu di i numerosi passi in a strada per a recuperazione fisica è mentale l'annu dopu. Ma e parolle "dà nascita", è a mo pusizione vulnerabile nantu à u tappetinu di yoga chì falanu dopu meziornu, anu cuspiratu per accende un putente flashback è attaccu di panicu.

Di colpu, ùn eru micca nantu à un tappetinu di yoga turchinu nantu à un pavimentu di bambù in un studio di yoga scarsu maculatu d'ombre in tardu dopu meziornu. Eru nantu à un tavulinu operatoriu di l'ospedale, ligatu è mezu paralizatu, ascultendu u gridu di a mo figliola nascita prima di affundassi in un neru anesteticu.

Paria chì avessi solu seconde per dumandà, "Va bè?" ma avia a paura di sente a risposta.

Trà longu periudi di neru, mi sò avviatu versu a superficia di a cuscenza per mumenti, alzendumi appena per vede a luce. I mo ochji si aprianu, e mo orecchie piglianu qualchì parolla, ma ùn mi svegliu.

Ùn mi svegliu micca veramente per mesi, guidendu una nebbia di depressione, ansietà, notti NICU, è pazzia neonata.

Quellu ghjornu di nuvembre, un studio di yoga di riserva si trasforma in unità di cure critiche di l'ospedale induve avia passatu e prime 24 ore di a vita di a mo figliola, e bracce allargate è trattene.

"Eternu Om" ghjoca in u studio di yoga, è ogni lamentu prufondu face chì a mo mascella si stringhje più forte. A mo bocca hè sbattuta contr'à un sbuffu è un urlu.

U picculu gruppu di studienti di yoga si ripusava in Savasana, ma aghju messu in una prigione di guerra infernale. A mo gola s'era strangulata, ricurdendu u tubu di respirazione è u modu in cui aghju supplicatu cù tuttu u mo corpu per esse permessu di parlà, solu per esse affucatu è trattenutu.

I mo bracci è pugni strinti contr'à i ligami fantasma. Aghju sudatu è luttatu per cuntinuvà à respirà finu à chì un "namaste" finale mi liberessi, è pudessi scappà fora di u studio.

Quella notte, l'internu di a mo bocca si sintia frastagliata è sfrenata. Aghju verificatu u spechju di u bagnu.

"O Diu, aghju rottu un dente."

Eru statu cusì scumpartutu da u presente, ùn mi n'aghju micca avvistu chè ore dopu: Mentre stava in Savasana quellu dopu meziornu, aghju stringutu i denti cusì forte chì aghju sfracellatu un molaru.

A mo figliola era prevista per esse consegnata per cesariana in una mattina di lugliu perfettamente normale.

Aghju mandatu missaghji cù l'amichi, aghju fattu selfie cù u mo maritu, è aghju cunsultatu cù l'anestesista.

Mentre scansionavamu e forme di accunsentu, aghju rotulu l'ochji per l'improbabilità di sta narrazione di nascita chì và cusì di latu. In chì circustanze puderia avè bisognu di esse intubatu è sottumessu à anestesia generale?

Innò, u mo maritu è ​​eiu seriamu inseme in a sala di chirurgia fredda, i nostri punti di vista di i pezzi disordinati oscurati da generosi teli turchini. Dopu qualchì stravagante, annervatu tirendu à u mo addome, un neonatu spasmante seria messu accantu à a mo faccia per un primu basgiu.

Hè ciò chì avia previstu. Ma oh, hè andatu cusì di latu.

In sala d'operazione, aghju pigliatu fiatu lentu è prufondu. Sapiu chì sta tecnica alluntanassi u panicu.

L'ostetricu hà fattu i primi tagli superficiali in u mo ventre, è dopu s'hè firmatu. Hà francatu u muru di linzoli turchini per parlà cun mè è u mo maritu. Parlava in modu efficace è calmu, è tutta a levità avia evacuatu a stanza.

«Pudu vede chì a placenta hè cresciuta attraversu u vostru utru. Quandu ci tagliemu per caccià u zitellu, spergu chì ci serà assai sanguinamentu. Puderemu avè da fà una isterectomia. Hè per quessa chì vogliu aspittà uni pochi di minuti per avè u sangue purtatu in OR ".

"Aghju da dumandà à u vostru maritu di parte mentre vi mettimu sottu è finimu a cirurgia", hà dettu. "Una dumanda?"

Tante dumande.

"Innò? D'accord. "

Aghju smessu di piglià fiatu prufondu lentu. Mi strangulava per a paura chì i mo ochji saltavanu da una piazza di u tettu à l'altru, incapace di vede al di là di l'orrore à u quale eru centru. Solu. Occupatu. Ostagiu.

U mo criaturu hè surtitu è ​​urlò mentre mi ne stavu alluntanendu. Quandu i nostri corpi sò stati strappati, i nostri stati di cuscenza si sò rovesciati.

Ella m'hà rimpiazzatu in i fracas mentre mi affundiu in un grembu neru. Nimu m'hà dettu se era bè.

Mi sò svegliu ore dopu in ciò chì mi paria una zona di guerra, l'unità di cura post-anestesia. Immaginate e riprese di 1983 di Beirut - {textend} strage, urli, sirene. Quandu mi sò svegliu dopu a chirurgia, ghjurgu chì pensu chì eru in i relitti me stessu.

U sole di dopu meziornu attraversu e alte finestre ghjetta tuttu in giru à me in siluetta. E mo mani eranu ligate à u lettu, eru intubatu, è e prossime 24 ore ùn si distinguevanu da un incubo.

Infermieri senza visu stavanu sopra à mè è al di là di u lettu. Svaniscenu in e fora di vista mentre mi fluttu in e fora di a cuscenza.

Mi sò pisatu à a superficia, aghju scrittu annantu à un clipboard, "U mo zitellu ???" Aghju grugnatu intornu à u tubu affucatu, aghju pigliatu a carta à una forma passante.

"Aghju bisognu di voi per rilassate", hà dettu a siluetta. "Scupreremu u vostru zitellu".

Aghju lampatu torna sottu à a superficia. Aghju luttatu per stà svegliu, per cumunicà, per mantene l'infurmazioni.

Perdita di sangue, trasfusione, isterectomia, viveru, criaturu ...

Versu 2 ore dopu meziornu - {textend} più di una meza ghjurnata dopu ch'ella sia stata cacciata da mè - {textend} Aghju scontru a mo figliola faccia à faccia. Una infermiera neonatale l'avia animata attraversu l'uspidale per mè. E mo mani sò sempre ligate, ùn pudia solu annichjà u so visu è lasciarla piglià torna.

A matina dopu, era sempre prigiuneru in u PACU, è ascensori è corridori luntanu, u zitellu ùn avia micca abbastanza ossigenu. Era diventata turchina è stata trasferita à a NICU.

Ella stava in una scatula in a NICU mentre andava sola à a maternità. Duve volte à ghjornu, almenu, u mo maritu visitava u zitellu, mi visitava, a visitava di novu, è mi facia cunnosce ogni cosa nova chì pensavanu chì era sbagliata cun ella.

U peghju ùn era mai sapendu quantu tempu puderia durà. Nimu averia mancu stimatu - {textend} 2 ghjorni o 2 mesi?

Sò scappatu in ghjò per pusà accantu à a so scatula, poi mi sò arricatu in a mo stanza induve aghju avutu una serie di attacchi di panicu per 3 ghjorni. Era sempre in a NICU quandu sò andatu in casa.

A prima notte di ritornu in u mo stessu lettu, ùn aghju pussutu respirà. Eru sicuru d'avè accidentalmente tombu me stessu cun un mischju di medicinali per u dolore è sedativi.

U lindumane in NICU, aghju vistu u criaturu luttà per manghjà senza affucassi. Eramu à un pezzu di l'uspidale quandu mi sò lampatu in a strada di una franchising di pollo frittu.

L'altoparlante drive-through clucked through my unmitigated singbing: "Yo, yo, yo, vulete qualchì pollu per andà?"

Era troppu assurdu per trattà.

Qualchi mesi dopu, u mo psichiatra mi felicitava per quantu mi manighjava bè d'avè un criaturu NICU. Avia accantatu cusì bè a paura apocalittica chì ancu stu prufessiunale di salute mentale ùn mi pudia vede.

Quella caduta, a mo minnanna hè morta, è nisuna emozione ùn hà messu. U nostru misgiu hè mortu à Natale, è aghju rigalatu cundoleanze meccaniche à u mo maritu.

Per più di un annu, e mo emozioni sò state visibili solu quandu sò scatenate - {textend} da visite à l'uspidale, da una scena d'ospedale à a TV, da una sequenza di nascita à u cinema, da una pusizione propensa à u studio di yoga.

Quandu aghju vistu immagini da una NICU, una fessura aperta in a mo banca di memoria. Sò cascatu attraversu a crepa, ind'u tempu à e prime 2 settimane di vita di u mo zitellu.

Quandu aghju vistu una parafernalia medica, eru di ritornu à l'uspidale eiu stessu. Torna in a NICU cù a zitella Elizabeth.

Sentiu l'odore di u tintinniu di l'attrezzi metallichi, in qualche modu. Aghju pussutu sente i tessuti rigidi di vestiti protettivi è di coperte neonate. Tuttu tintinava intornu à u carrettu di metallu per criaturi. L'aria s'hè sradicata. Puderaghju sente i bip elettronichi di i monitor, i rumuri meccanichi di e pompe, i mughji dispirati di creature minuscule.

Mi bramava u yoga - {textend} uni pochi d'ore ogni settimana quandu eru scunfittu da a respunsabilità di e visite di u duttore, di a culpabilità di i genitori, è di u terrore custante chì u mo zitellu ùn fussi micca bè.

Mi sò impegnatu à fà u yoga settimanale ancu quandu ùn puderia micca ripiglià fiatu, ancu quandu u mo maritu avia da parlà mi di saltà lu ogni volta. Aghju parlatu cù u mo maestru di ciò chì stava attraversu, è di sparte a mo vulnerabilità avia a qualità redentora di una confessione cattolica.

Più di un annu dopu, aghju sedutu in u listessu studio induve aghju sperimentatu u mo flashback PTSD più intensu. Mi ricordu di sbluccà i denti periodicamente. Aghju fattu una cura particulare per stà in terra durante e pose vulnerabili fighjendu nantu à induve eru, i dettagli fisichi di u mo ambiente: u pavimentu, l'omi è e donne intornu à mè, a voce di u mo maestru.

Eppuru, aghju combattu a stanza trasformendu da un studio scarsu à una stanza di ospedale scarsa. Eppuru, aghju luttatu per liberà a tensione in i mo musculi è per discernisce quella tensione da e restrizioni esterne.

À a fine di a classa, simu tutti stati daretu è disposti intornu à u perimetru di a stanza. Un rituale speciale era pianificatu, per marcà a fine è l'iniziu di una stagione.

Ci simu seduti per 20 minuti, ripetendu "ohm" 108 volte.

Aghju inspiratu profondamente ...

Oooooooooooooooooooooohm

Di novu, u mo soffiu si precipitò ...

Oooooooooooooooooooooohm

Sentiu u ritmu di l'aria fresca chì scurria, essendu trasfurmatu da u mo ventre in un bassu caldu è prufondu, a mo voce ùn si distingue da 20 altri.

Era a prima volta in 2 anni chì avia inspiratu è espiratu cusì prufundamente. Aghju guaritu.

Anna Lee Beyer scrive nantu à a salute mentale, i genitori è i libri per Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, è altri. Visitalla in Facebook è Twitter.