20 Mamme Diventanu Reale Di U so Corpu Post-Bebè (è Ùn Parlemu micca di Peso)

Cuntenutu

• Reazioni strane di u corpu
• 1. Chill litterale
• 2. Impegni di ingurgimentu
• 3. Betty sudata
• 4. Festa di pipì
• 5. Infernu sanatoriu
• 6. Giri è riccioli
• 7. Addiu, capelli
• 8. Bleh, cibu
• 9. Bagnu di sangue
• 10. Organi chì falanu
• 11. Pozzi puzzicosi
• Problemi d'alimentazione
• 12. Scudi di capezzoli è ancu di più
• 13. Contrazioni post-travagliu?
• 14. Alimentazione attraversu
• Sfide emotive
• 15. Lacrime è paure
• 16. PPD inaspettatu
• 17. Ansietà postpartum
• 18. Ma chì ne pensu di mè?
• 19. Mamma vergogna
• Immagine di u corpu
• 20. Nisun rimbalzu
• U takeaway

Da fossi puzzolenti à perdita di capelli (per ùn parlà di ansietà è lacrime incontrollabili), i cambiamenti fisichi è mentali postpartum chì pudete sperimentà ponu esse sorprendenti. Vi daremu a scoop per ùn esse cusì scioccatu.

Ùn importa micca quantu leghjite, quanti amichi mamma parli, o ancu quanti cervelli di doulas sceglite, hè difficiule di sapè esattamente cumu u vostru travagliu è a consegna scenderanu.

Oltri a chistu, nisuna mamma nova ùn hà una sfera di cristallu chì li mostra cumu serà a vita un ghjornu, una settimana, o parechji mesi dopu à avè parturitu. Insemi cù e gioie di accoglie u vostru zitellu in u mondu vene un pacchettu di varietà individualizate di sfide postpartum. Pudemu uttene un capu per a prossima volta, per piacè?

Stà à sente ciò chì ste 20 mamme anu da dì di i sintomi postpartu chì l'anu surpresi u più.

Reazioni strane di u corpu

1. Chill litterale

"Aghju avutu questi scossi incontrollabili [brividi postpartum] subitu dopu chì a mo figliola fussi stata posta nantu à u mo pettu. E mo ostetriche anu dettu chì tutta l'adrenalina in u vostru corpu mentre stai spinghjendu pò causà una volta chì si ferma. Era salvaticu ". - Hannah B., South Carolina

Punta Pro: Pruvate à rilassatevi, chì u tentativu di cuntrullà u fretu face solu peghju - è dumandate coperte in più (o portate u vostru da casa), sè ùn vi sò dati in autumàticu.

2. Impegni di ingurgimentu

"Ùn aghju micca allattatu per ragioni mediche, è ùn aghju avutu alcuna idea di quantu dolorosa seria nantu à u mo corpu per ùn avè micca liberatu quellu latte". - Leigh H., South Carolina

Suggerimentu: A pruduzzione di latte fermerà sè ùn a sprimite micca o allattate, ma in u frattempu, pudete curà l'ingorgu pigliendu un medicamentu per u dolore appruvatu da u vostru duttore è applicendu un pacchettu fretu à i vostri seni per 15 minuti à a volta ogni ora ogni necessità.

3. Betty sudata

«Durante duie settimane dopu à u partu, sudu cum'è un pazzu di notte. Avia bisognu di cambià i mo panni è i linzoli in mezzu a notte, eru cusì bagnatu ". - Caitlin D., South Carolina

Punta Pro: Un nivellu più bassu di estrogeni è a prova di u corpu di sbarrazzassi di l'eccessi di fluidi ponu scatenà sudori di notte o vampate di calore dopu à avè parturitu. Per frenà tuttu quellu gocciolamentu, pruvate à bere acqua fredda (chì prevenerà a disidratazione) è fate u vostru megliu per rilassate praticendu a meditazione o tecniche di respirazione profonda.

4. Festa di pipì

"Ùn avia micca idea chì avessi letteralmente un cuntrollu zero di a vescica per e prime settimane dopu à una nascita vaginale. M'arricordu di ride di qualcosa in l'uspidale è di fà pipì è di ùn pudè piantà! " - Lauren B., Massachusetts

Punta Pro: Sè avete luttatu da incontinenza o altri prublemi di u pianu pelvicu durante è dopu a gravidanza, pudete fà bè di vede un fisioterapeuta di u pavimentu pelvicu chì pò aiutà vi vene cun un pianu di ghjocu miratu per rinfurzà questi musculi chjave chì sò affettati da a gravidanza è partu.

5. Infernu sanatoriu

"Mi piacerebbe avè saputu quantu tempu puderia guarì a guarigione. Aghju avutu u strappu di terzu gradu cù u mo primu. Aghju pienghjitu durante u sessu per 7 mesi. Vuliu striscià fora di a mo pelle. Era orribile. È tuttu u mondu m'hà dettu chì duvia esse andatu bè da 6 settimane "- Brittany G., Massachusetts

Punta Pro: Ancu se a strappatura hè tutale nurmale, pò assolutamente piglià mesi per una seria lacrima vaginale per guarisce, è u dulore ùn hè micca qualcosa chì deve esse cacciatu. L'esercizii di u pianu pelvicu ponu migliurà a circulazione è diminuisce u gonfiore è u dolore.

6. Giri è riccioli

«I mo capelli, chì sò sempre stati naturalmente assai ricci, anu cuminciatu à cresce in pin drittu. Dopu avè cessatu di allattà, circa un annu è mezu dopu, hè andatu ricci di novu. Questu hè accadutu cù i mo primi dui, è aghju attualmente in mezu à questu cun u numeru trè ". - Aria E., New Hampshire

Punta Pro: L'ormoni cum'è l'estrogenu ponu influenzà a struttura di i vostri capelli dopu avè parturitu. Mentre andate da l'anni 80 Cher à Kim K. puderia sembra discordante, vi scuzzulerete perfettamente ogni stile.

7. Addiu, capelli

"Mi piacerebbe avè sapiutu di a maladetta perdita di capelli è di u fattu chì cambiassi a mo linea di capelli per sempre." - Ashleigh B., Texas

Punta Pro: A perdita di capelli dopu à u partu, causata da a cascata di i livelli di estrogeni, si risolve generalmente cù u tempu. Ma se persiste, o site preoccupatu, parlate cù u vostru duttore per escludere qualsiasi prublemi sottostanti, cum'è l'ipotiroïdismu o l'anemia da carenza di ferru.

8. Bleh, cibu

«Aviu appitittu nulu dopu à ognuna di e mo trè nascite. Tuttu ciò chì aghju lettu nanzu m'hà fattu pensà chì manghjà serà u megliu chì sia mai statu, è avia bisognu di un grande pastu elaboratu pianificatu, ma aghju avutu da forzà à manghjà ". - Mollie R., South Carolina

Punta Pro: Sia i cambiamenti ormonali sia a depressione postpartum ponu esse à a radice di un appetitu minimu dopu à avè parturitu. Sì u vostru appetitu ùn rincula micca in una settimana dopu à parturisce, cunsultate u vostru duttore sanitariu.

9. Bagnu di sangue

«Nimu m'hà dettu quantu tempu ci vuleria à guarisce da strappassi cusì male. Chì pudete sagnà finu à 6 settimane seguite. Fondamentalmente, site in modu di sopravvivenza u mumentu subitu dopu à avè parturitu ". - Jenni Q., ​​Colorado

Punta Pro: Ancu s'ellu ùn hè assolutamente micca un picnic, u sanguinamentu dopu à parturisce hè nurmale - cume si porta cuscinetti extra-assorbenti. Ma hey, almenu e mamme celeb cum'è Amy Schumer è Chrissy Teigen anu trasformatu i mutandine postpartum in una dichjarazione di moda.

10. Organi chì falanu

"Ùn avia micca idea di ciò chì era un prolapsu è chì l'organi chì eranu destinati à campà in u vostru corpu puderanu effettivamente cascà. Ancu di più interessante, quantu pochi duttori eranu sapienti è ancu quante donne sò diagnosticate. Hà influenzatu ogni settore di a mo vita ". - Adrienne R., Massachusetts

Punta Pro: U trattamentu ùn hè micca sempre necessariu per un uteru prolapsatu, ma l'opzioni non chirurgichi includenu esercizii di u pavimentu pelvicu è purtendu un pesariu, un dispositivu chì aiuta à stabilizà l'utru è u cervice.

11. Pozzi puzzicosi

"Quandu i mo ormoni sò cambiati dopu à u svezzu, e mo ascelle puzzavanu cù a putenza di 1000 skunk!" - Melissa R., Minnesota

Punta Pro: Sapete dighjà chì pudete aduprà deodorante o antitraspiranti per riduce quellu odore offensivu, ma puderete pruvà ancu u deodorante DIY.

Problemi d'alimentazione

12. Scudi di capezzoli è ancu di più

«Sò statu surpresu da quantu dura hè in realtà l'allattamentu. Leghjite libri è pensate chì si fermanu solu. Ma a maiò parte di u tempu, ci hè tantu di più. Aviu avutu aduprà un scudo di capezzulu cù u mo primu per i primi dui settimane, è dopu, eranu preoccupati per u so guadagnà pesu, allora mi vulianu pompà. E pompe ùn anu mai funzionatu bè. Ùn aghju mai avutu tantu in una seduta. Ma sapia chì a manghjava perchè se aspettava eru ingagiatu. Cù u zitellu numeru dui, era assai più lisu, è hà fattu solu chjappà, alimentà è guadagnà. Ma sempre, u pumping ùn hà micca avutu assai ". - Megan L., Maryland

Punta Pro: Sì avete a frustrazione intornu à l'allattamentu, pensate à travaglià unu à unu cun un cunsultante in allattamentu, chì pò esse coperto da a vostra assicurazione.

13. Contrazioni post-travagliu?

"Vogliu sapè chì quandu allattate à u senu à l'iniziu, avete cuntrazioni è sanguinendu perchè u vostru uteru si riduce." - Emma L., Florida

Punta Pro: Mentre allattate, u vostru corpu produce l'hormone ossitocina, cunnisciutu cum'è "ormone cuddle". Ma u so scopu ùn hè micca tuttu caldu è sfocatu: Pò ancu pruvucà cuntrazioni è sanguinamenti uterini.

14. Alimentazione attraversu

"E mo tette ferenu assai mentre aghju alimentatu per allattà. Infine, aghju finitu per supplementà è infermiera. Mi piacerebbe chì più persone avessinu dettu chì stava bè invece di ghjudicà è dì mi di pruvà di più à l'infermiera. Spergu ancu chì a ghjente sia più di sustegnu. Invitaghju e mamme à stà inseme è à riceve aiutu se ne avete bisognu ". - Katie P., Virginia

Punta Pro: Arricurdatevi chì ùn importa ciò chì si sente, ogni genitore è zitellu sò diversi, è alimentatu hè megliu.

Sfide emotive

15. Lacrime è paure

«Per circa un mese dopu à u partu, ogni volta chì mi circava in u spechju, cuminciassi à istericà à pienghje. Per qualchì ragione aghju avutu l'impressione d'avè persu u mo criaturu - ùn l'aghju micca - perchè ùn la portava più in u mo ventre. A depressione postpartum ùn hè micca una burla! Sapiu chì puderia esse gattivu è sò statu avvistatu da altre mamme è prufessori sanitarii ma ùn sapia micca a gravità ". - Suzhanna D., South Carolina

16. PPD inaspettatu

"A mo depressione postpartum ùn s'assumiglia nunda à u PPD tradiziunale chì tutti parlanu. Ùn aghju micca odiatu u mo zitellu. In fatti, ùn vulia più cà piglià u mo zitellu è piattammi è ùn turnà mai più à travaglià. Eru invidiosu chì u mo maritu sia diventatu un babbu in casa. " - Cori A., Arkansas

Punta Pro: Se pensate chì avete a depressione postpartum, ùn sia micca timidu di parlà cù u vostru duttore nantu à i vostri sintomi. Puderanu riferitevi à un terapeuta o à altre risorse lucali. I prufessiunali ponu aiutà à vene cun un pianu di trattamentu individualizatu.

17. Ansietà postpartum

"Vuleria avè sapiutu annantu à l'ansietà postpartum. Sapiu tuttu di PPD, ma dopu avè avutu u mo terzu figliolu ùn era micca finu à u mo checkup di 6 settimane quandu stavu scherzendu per avè "nidificazione tardiva", perchè aghju avutu a necessità di riorganizà u mo congelatore à 3 ore, è u mo duttore era cum'è, "Ié ... ci sò e pillole per quessa." Ùn dormia micca, perchè eru spaventatu ch'ella fermessi di colpu di respirà, è quandu aghju dormitu, sognu chì era morta. Aghju attribuitu tuttu què à u so sughjornu NICU, chì era probabilmente un trigger, ma ùn aghju avutu idea chì duverebbe esse trattatu per PPA / PTSD. Aghju persu una parte di me stessu durante quelle 6 settimane chì provu sempre à ricuperà 3 anni dopu. " - Chelsea W., Florida

Punta Pro: Sè site preoccupatu chì pudete avè ansietà postpartum, parlate cù u vostru duttore nantu à l'opzioni di trattamentu, cumprese a terapia è i medicazione mirati.

18. Ma chì ne pensu di mè?

«A grave privazione di sonnu mi hà fattu letteralmente allucinà una notte. Mi piacerebbe avè saputu chì hè bè di dumandà aiutu, cumu si scorda di piglià cura di sè stessu (dimenticandu di duscia, manghjà, ecc.), Cumu tutti sò cusì preoccupati per u zitellu chì a ghjente dimentica chì u vostru corpu si riprende da un tamantu evenimentu traumaticu ". - Amanda M., Nevada

Punta Pro: Ùn esitate micca à ghjunghje è dumandà un sustegnu da a famiglia è l'amichi per u benefiziu di u vostru corpu è di a vostra mente. Benintesa, ci hè un adorabile novu umanu in u mondu - grazia à u vostru corpu chì sopporta a gravidanza è u parturimentu, chì ùn hè nunda da starnutì. Meritate riposu, tempu di guarigione, è tuttu l'aiutu.

19. Mamma vergogna

"Ùn era micca preparatu per a mamma chì si vergugnava o per e persone chì anu sempre un parè nantu à cumu crià u mo figliolu. Cercu di ùn lascià chì ghjunghje à mè, ma mi dà fastidiu! U mo figliolu hè felice è sanu è invece di esse incuraghjitu o applauditu, à volte si sente cum'è un travagliu ingratu. Ma u mo figliolu hè cuntentu, è u tengu caru per questu! »- BriSha Jak, Maryland

Punta Pro: Sapete chì a maiò parte di a negatività chì vi hè lobbiata hè a prughjezzione di l'altri di e so proprie insicurità. Ùn site micca voi, sò elli.

Immagine di u corpu

20. Nisun rimbalzu

"Ùn sapia micca quantu ci vole veramente à" rimbalzà. "Eru abbastanza chjuca prima di a gravidanza. Tuttu u mondu m'hà dettu constantemente cumu aghju da saltà subitu. Aviamu previstu u nostru matrimoniu per 6 mesi dopu à a nascita, è avia dighjà compru u vestitu. Sò 7 mesi dopu à u partu è sempre ùn entre micca in u vestitu. Ùn pensu micca veramente chì u mo corpu sia mai u listessu. Hè statu un scherzu in a realizazione visuale dopu avè intesu constantemente cumu seraghju "tuttu u ventre" è "rimbombu subitu" "- Meagan K., Arizona

Punta Pro: Mentre pò esse difficiule di filtrà u rumore "rimbalzà", fate u vostru megliu per fighjà nantu à u vostru propiu viaghju. U vostru corpu hè diversu avà perchè hà dimustratu chì hè superpotente. Pigliate u tempu per voi, siasi ciò chì leghje un libru (un rumanzu adultu, vale à dì!) Firmendu si per una nova classa d'eserciziu, o surtendu à cena, è ùn siate troppu duri cun voi stessu.

U takeaway

L'esperienza postpartum di ogni mamma è i cambiamenti emotivi, fisichi è mentali chì affruntate dopu a nascita sò unichi.

Ma quantunque e cose degne, salvatiche o cumplicate diventanu, pudete piglià core in sapendu chì ùn site micca solu.

È ùn ci hè assolutamente vergogna à appughjà si nantu à i so cari, l'amichi, è u vostru duttore sanitariu per u sustegnu individualizatu chì avete bisognu.

Maressa Brown hè una giurnalista chì hà cupertu a salute, u modu di vita è l'astrologia per più di un decenniu per varie publicazioni cumpresi The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, è Women's Health .

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