Cosa da fà quandu a pressione hè alta

Cuntenutu

• Perchè a pressione diventa alta
• Cosa da fà per cuntrullà a pressione alta

Quandu a pressione hè alta, sopra 14 per 9, hè accumpagnata da altri sintomi cum'è cefalea assai severa, nausea, visione sfocata, vertigini è se avete un diagnosticu di pressione sanguigna alta, deve esse:

• Pigliate a medicina indicata da u cardiologu per situazione SOS;
• Andà à a sala d'urgenza s'ellu ùn migliurà micca in 1 ora, perchè puderia esse una emergenza medica.

Tuttavia, quandu ùn site micca ipertensivu è a vostra pressione sanguigna hè alta, senza altri sintomi, vi cunsiglemu:

• Pruvate à rilassatevi un pocu è aspettate 1 ora per misurà torna a pressione.

Se dopu à quessa, a pressione ferma alta, duvete fà un appuntamentu cù un cardiologu u più prestu pussibule, chì questu puderà indicà una situazione di ipertensione chì pò richiede trattamentu cù medicazione per regulà a pressione, indicata da u cardiologu. Capite megliu cumu hè fatta a diagnosi di pressione alta.

Perchè a pressione diventa alta

A pressione sanguigna alta hè più cumuna in e persone cun ipertensione, chì si pone quandu u sangue hà più difficoltà à passà per l'arterie, ciò chì accade di solitu a causa di l'accumulazione di placche grasse in ellu.

Tuttavia, avè pressione alta per un breve periodu di tempu hè qualcosa chì pò accadere à chiunque, è à ogni età, soprattuttu dopu situazioni cum'è:

• Riceve gattive nutizie;
• Fate assai emozionale;
• Fate un bellu ripastu;
• Fate un sforzu fisicu assai intensu.

Cusì, avè un piccu di pressione sanguigna à l'occasione ùn hè micca una preoccupazione è hè generalmente facilmente controllabile, soprattuttu quandu a persona hè apparentemente sana. Tuttavia, se a pressione alta hè assai costante, hè impurtante vede un medicu generale per valutà e possibilità di avè ipertensione. Amparate più nantu à l'ipertensione è perchè nasce.

E persone chì soffrenu di ipertensione anu da cuntrollà periodicamente a pressione sanguigna in farmacia, in più di piglià e droghe prescritte da u duttore è di mantene abitudini sane, cum'è manghjà una dieta bassa in sale è grassu, è esercitassi di modu regulare eserciziu leggeru à moderatu.

Vede un esempiu di a migliore dieta per aiutà à regulà a pressione sanguigna.

Cosa da fà per cuntrullà a pressione alta

Per cuntrullà a pressione alta, evitendu e so cumplicazioni, a persona ipertensiva deve misurà a pressione sanguigna almenu una volta à a settimana, scrivendu i so valori per mustrà u cardiologu à i prossimi appuntamenti. In questu modu, u duttore pò avè una migliore percezione di cume si comporta a pressione è pò indicà u trattamentu più adattu.

Tuttavia, altre attitudini altrettantu impurtanti chì devenu esse adottate per aiutà à cuntrullà megliu a pressione sò:

• Perda di pesu, mantenendu u pesu ideale;
• Manghjate una dieta bassa in sale;
• Praticà esercizii fisichi; vede cumu cuntrollà l'ipertensione cun attività fisica.
• Smettite di fumà, se applicabile;
• Evite ambienti stressanti;
• Pigliate sempre a medicina chì u duttore vi dice.

Un trattamentu efficace in casa per cuntrullà a pressione alta hè u suchju d'aranciu cù melanzane. Battite in un frullatore a mità melanzana cun 1 vetru di suchju d'aranciu naturale è filtrate dopu. Hè cunsigliatu di beie stu suchju ogni mattina per colazione.

Fighjate stu video per amparà chì fà per abbassà a pressione alta: