Pruvate puru! 8 Prudutti chì duvete avè in manu per a Stagione di a Gripe

Cuntenutu

• Hè pussibule di prevene a gripe di colpu?
• 1. Disinfettante per e mani
• 2. Tissuti
• 3. Spruzzo disinfettante
• 4. Termometru
• 5. Decongestionante
• 6. Pain analgesici
• 7. Gocce di tosse
• 8. Minestra o liquidi caldi
• Sapè ne di più: A grippa hè cuntagiosa?
• Linea di fondu
• Q:
• A:

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cumencia abbastanza innocentamente. Ripigliendu u to figliolu da a scola, sentite i sbuffulati circundanti. Tandu e tosse è i starnut cumincianu à cresce intornu à u vostru ufficiu. A stagione di l'influenza hè ghjunta ufficialmente, è fate tuttu in u vostru putere per ùn avè nimu in casa soia malatu. Mentre ùn pudete micca cuntrullà l'ambiente di a scola o di l'uffiziu, pudete cuntrullà ciò chì hè in casa vostra.

Assemblà un kit prontu à l'influenza in casa hè u primu passu per esse preparatu per i mesi avanti. Adunite avà l'essenziali! L'ultima cosa chì vulete fà quandu voi (o un zitellu o un coniuge) succumbate à l'influenza hè di fà una notte tarda in a farmacia per furnisce. Eccu ciò chì averete bisognu.

Hè pussibule di prevene a gripe di colpu?

U megliu modu per luttà contr'à a grippa hè ovviamente micca per ottene. Sicondu i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC), questu significa piglià a vaccina contra a gripe ogni annu. Hè u megliu strumentu chì avete per prevene a gripe in sè stessu è in l'altri.

A ghjente pò esse vaccinata finu à l'età di 6 mesi. A vaccinazione hè particularmente impurtante per l'individui à risicu cume i zitelli, e donne incinte, l'adulti anziani, è chiunque abbia un sistema immunitariu indebolitu o altre condizioni mediche gravi. Queste persone anu da vede ancu un duttore sanitariu in dui ghjorni se pensanu d'avè a gripe. Hè pussibule chì a medicazione antivirale prescritta serà necessaria.

Lavà i mani spessu hè un altru passu impurtante in a prevenzione di a gripe. Alcuni di i suggerimenti sottu ponu ancu aiutà à difende da l'influenza tenendu i germi à luntanu.

Sfurtunatamente, ancu cù misure preventive, pudete sempre piglià l'influenza. A superazione ci vole u tempu chì u vostru corpu si sbarazza di u virus. Di solitu ci vole da trè à sette ghjorni per recuperà. Tuttavia, pudete ancu cuntinuà à sentite stancu è avè a tosse finu à duie settimane.

Intantu, fate u megliu per ripusà è beie assai liquidi. Per impedisce à l'altri intornu di voi di ammalassi, stà in casa finu à chì siate senza febbre per 24 ore. Inoltre, per aiutà à calmà i vostri sintomi o infirmià u vostru zitellu cun influenza torna à a salute, fate sti rimedii è prudutti ammucciati à portata di mano.

1. Disinfettante per e mani

A gripe si diffonde per cuntattu cù u virus di a gripe. Si pò sparghje per l'aria starnutendu o tossendu è pò finisce ancu nantu à e superfici. A pulizia è a disinfettazione di e vostre mani spessu facenu più difficiule per u virus di trasmette à voi è à l'altri. A megliu opzione hè di lavà e mani cù sapone è acqua. Quandu site in viaghju, a prossima opzione hè disinfettante per e mani, un frollu à base d'alcol, per tumbà i germi. U CDC dice di circà un disinfettante per e mani chì sia almenu 60 per centu alcolu per una putenza efficace di lotta di germi. Quandu l'usate, assicuratevi di strufinate e mani finu à ch'elli sò secchi. Mentre chì u disinfettante per e mani ùn hè micca un sustitutu per lavà, hè utile quandu ùn site micca vicinu à un lavamanu. Se avete adolescenti, pò esse utile per invià una piccula buttiglia di viaghju à a scola cun elli per aduprà prima di pranzi è spuntini. I zitelli chjuchi ùn anu micca aduprà disinfettante per mani senza supervisione.

2. Tissuti

A diffusione di i germi hè una strada à duie vie: Dai è ottieni. Per evità di sparghje i germi à l'altri, tenite i tessuti à a manu. Copre u nasu è a bocca quandu tossisci o starnutisci è incuraghjite i vostri figlioli à fà listessu. Mantene una scatula nantu à u vostru scrivanu è un pacchettu per andà in a vostra borsa per quandu u "achoo" inaspettatu vene. È assicuratevi di disperse di quellu tissutu appena pudete.

3. Spruzzo disinfettante

Pudete piglià a gripe micca solu da e persone, ma ancu da l'uggetti infettati. U CDC dice chì i virus di l'influenza umana ponu campà nantu à e superfici trà duie è ottu ore. L'utilizazione di spray disinfettante (cum'è Lysol o Clorox) pò sanificà e superfici chì puderebbenu esse infettate. Pruvate à sviluppà una rutina per disinfettà e zone induve vive o travaglia per prevene a diffusione di virus.

4. Termometru

Mentre sapemu tutti u vechju truccu "manu à testa" quandu si verifica a temperatura di u nostru corpu, aduprendu un termometru rileva se avete veramente una frebba. Mentre chì avè una temperatura più altu di u normale ùn hè micca un segnu sicuru di a gripe, hè un sintomu cumunu. Monitorate a vostra frebba è altri sintomi per determinà se avete a gripe o micca. U definisce una febbre per l'influenza o una malattia simile à l'influenza cum'è più grande di 100,4 ° F.

5. Decongestionante

I nasi imbottiti sò un effettu collaterale scomudu è fastidiosu di a grippa. I decongestionanti senza ricetta (cum'è Sudafed o Mucinex) ponu aiutà à schjarisce a congestione è rende vi più comodu, soprattuttu à l'ora di dorme. I decongestionanti restringenu i vasi sanguigni in a vostra fodera nasale per riduce u flussu di sangue versu a zona, chì a sua volta, riduce u gonfiore è allevia u sensu bloccatu.

I medicazione per u freddu senza ricetta ùn devenu micca esse dati à i zitelli di menu di 2 anni.

Queste medicinali sò in forma di pillule, gocce, o spray nasali, ma siate cuscenti chì i farmaci orali sò più lenti à entrà in vigore ch'è i spray nasali. Se sceglite di aduprà spray nasali o gocce, ùn li aduprate più di trè ghjorni. Provocanu un rimbalzu affettatu, aggravendu a vostra congestione nasale. Sì avete qualchì problema di salute o pigliate una medicazione prescritta, cunsultate cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi medicazione senza ricetta.

I vasi Neti è i lavati nasali ponu ancu esse un modu efficace per trattà a congestione nasale senza l'effetti secondari possibili da i medicinali.

6. Pain analgesici

Per aiutà à calà a frebba, calmà un mal di gola, è alleviate i mal di testa, i dolori di u corpu, è tutte e altre dolore chì venenu cun l'influenza, pigliate ibuprofene (Advil o Motrin) o acetaminofene (Tylenol). Entrambi i medicamenti abbassanu a temperatura di u vostru corpu per riduce a frebba è allevia u dolore.

7. Gocce di tosse

A tosse persistente hè un sintomu cumunu di l'influenza è pò causà disturbi à u vostru corpu, pruvucendu da tuttu, da mal di testa fastidiosi à dolore superiore. A tosse hè a manera di risponde à un irritante di u vostru corpu. Quandu avete a grippa, e gocce di tosse ponu calmà a gola è calmà a vostra tosse. Cunsiderate quelli cun mentolu è quelli zuccherati cù u mele. Sì spessu si sveglia da tossu a notte, tene qualchì goccia di tosse accantu à u vostru lettu per un sollievu rapidu. A Clinica Mayo cunsiglia chì i zitelli di menu di 6 anni ùn sianu datu gocce di tosse per via di u risicu di soffocà. Invece, fighjate l'opzione 8 (sottu) per aiutà u vostru picculu.

8. Minestra o liquidi caldi

Pudete ancu beie liquidi caldi, cum'è zuppa o tè, per alleviare u vostru mal di gola è a tosse. Bere liquidi hè fondamentale per aiutà a gola à stà umida è prevene ulteriori irritazioni. Cù a suppa, pruvate à stà luntanu da quelli cun alta acidità (cum'è e zuppe di pomodori) perchè ponu causà più irritazioni. Invece, pruvate zuppe à base di brodu. A suppa di pullastru hè una bona opzione, è micca solu perchè l'avia dettu! Hè statu dimustratu in studii per bluccà u muvimentu di i neutrofili, un tipu di globulu biancu chì inizia l'infiammazione, riducendu cusì a congestione nasale è u mal di gola. Altri liquidi caldi chì pudete pruvà sò tè senza caffeina o acqua calda cun meli. A Clinica Mayo suggerisce di gargarismu cù un mischju d'acqua salata da 1/4 à 1/2 cucchiaina di sale è 4 à 8 once d'acqua calda. A meza cucharadita di bicarbunatu di sodiu pò esse aghjuntu ancu à u mischju di sale, per alleviare ulteriormente l'irritazione di a gola. Dopu à u gargarettu, sputate a suluzione.

Sapè ne di più: A grippa hè cuntagiosa?

Iè! Pudete cuntrae a gripe per cuntattu cù l'altri chì anu u virus. Duvete solu esse 6 metri da l'altri per esse infettati. In fatti, qualchissia pò sparghje a grippa finu à un ghjornu prima di inizià qualsiasi segnu di sintomi, chì significa chì pudete esse infettatu da e persone chì ùn sanu mancu ch'elli sò malati ancu.

Linea di fondu

A maiò parte di e persone cun l'influenza si migliuranu cù u tempu. I zitelli, e donne incinte, e persone anziane, quelli cun un sistema immunitariu debule, è quelli chì anu cundizioni mediche gravi devenu vede u so duttore in dui ghjorni da l'iniziu di i sintomi. Se una persona hà bisognu di medicazione antivirale prescritta, hè megliu cumincià li prestu. Se i vostri sintomi continuanu à peghju è sì altrimenti sanu, visitate u vostru duttore per pudè esse verificatu per e cumplicazioni. Questu hà da assicurà chì uttene u trattamentu chì avete bisognu.

Q:

Aiutu! Ùn aghju micca avutu un colpu d'influenza è ghjè digià stagione di l'influenza. Hè troppu tardu per ottene unu?

Paciente anonimu

A:

A stagione di l'influenza in i Stati Uniti hè tipicamente da uttrovi à maghju. Una volta vaccinatu, ci vole solu duie settimane per chì a vaccinazione diventi efficace. U fondu, ancu se a stagione di a grippa hè dighjà nantu à noi, avete sempre u tempu di prufittà di a vaccinazione. Più sò vaccinati contra a grippa, menu ci hè risicu di malatie per tutti in a cumunità.

Judith Marcin, MDAnswers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.