Prüvit Keto OS Products: Duvete Pruvalli?

Cuntenutu

• Chì Sò Prüvit Keto OS Supplements?
• Chì sò Chetoni?
• Chì sò i Supplementi Chetoni?
• Cume Funziona Prüvit Keto OS Supplements?
• Benefici Potenziali di Chetoni Esogeni
• Pò Migliurà u Rendimentu Atleticu
• Puderia Riduce l'Appetitu
• Puderà Aiutà à Prevenisce u Declin Mentale
• Puderete Aiutà à Raggiungere Chetosi Più Rapidamente
• Rischi Potenziali di Supplementi Chetoni
• Duvete piglià Prüvit Keto OS Supplements?
• U Bottom Line

A dieta chetogenica hè una dieta bassa in carboidrati, alta in grassu chì hè stata ligata à parechji benefici per a salute, cumprese a perdita di pesu è prevenendu u declinu mentale legatu à l'età ().

Quandu sta dieta cresce in pupularità, un numeru di supplementi ceto-amichevuli sò diventati dispunibili per i consumatori.

I supplementi chetonii esogeni sò rivendicati per furnisce i benefici di una dieta chetogenica ancu quandu u consumatore ùn ne seguita micca.

Prüvit Keto OS hè una marca di questi supplementi cummercializati per a so capacità di aumentà l'energia, aumentà e prestazioni atletiche è riduce l'appetitu.

Questu articulu rivede i supplementi Prüvit Keto OS è esplora l'evidenza dietro chetoni esogeni.

Chì Sò Prüvit Keto OS Supplements?

I supplementi Keto OS sò fatti da Prüvit, un capu autoproclamatu mundiale in tecnulugia chetone.

Keto OS, chì significa "Sistema di Operazione Chetone", hè una bevanda chetonica esogena offerta in una varietà di sapori.

Vene cum'è una polvere in tramindui cuntinenti è in pacchetti "on-the-go" (OTG) è hè destinatu à esse scioltu in acqua fredda.

Prüvit ricumanda chì una culletta di Keto OS sia mischiata cù 12 à 16 once d'acqua fredda è presa una volta à ghjornu per benefici terapeutici o duie volte à ghjornu per "prestazioni ottimali".

Chì sò Chetoni?

I Chetoni, o "corpi chetonii", sò cumposti prudutti da u corpu cum'è fonte d'energia alternativa quandu u glucosiu (zuccherinu in sangue) ùn hè micca dispunibile da aduprà per u carburante ().

Esempii di volte quandu u corpu produce chetoni include a fame, u digiunu prolungatu è diete chetogeniche. In queste situazioni, u corpu entra in un statu metabolicu chjamatu cetosa è diventa assai efficiente à brusgià grassu per l'energia.

In un prucessu chjamatu chetogenesi, u fegatu piglia l'acidi grassi è li cunvertisce in cetoni per u corpu da aduprà cum'è energia.

In i tempi di bassa disponibilità di zuccaru in sangue, questi cetoni diventanu a principale fonte d'energia per i tessuti capaci di scumparteli, cumpresu u cervellu è u tessutu musculare.

I chetoni fatti durante a chetogenesi sò acetoacetate, beta-hydroxybutyrate è acetone ().

Ci hè dui tippi di cetoni:

• Chetoni endogeni: Si tratta di cetoni fatti naturalmente da u corpu à traversu u prucessu di chetogenesi.
• Chetoni esogeni: Si tratta di cetoni furniti à u corpu da una fonte esterna cum'è un supplementu nutrizionale.

A maiò parte di i supplementi chetonii esogeni, cumpresu Keto OS, utilizanu beta-idrossibutirratu cum'è a so fonte di cetone esogena perchè hè adupratu più efficacemente da u corpu ().

Chì sò i Supplementi Chetoni?

Ci sò duie forme di supplementi chetoni esogeni:

• Sali di chetone: Questa hè a forma truvata in a maiò parte di i supplementi chetoni dispunibuli nantu à u mercatu, cumpresu Keto OS. I sali chetoni cuntenenu chetoni chì sò più comunemente legati à sodiu, calciu o potassiu per aumentà l'assorbimentu.
• Esteri chetoni: L'esteri chetonici sò aduprati principalmente in ricerca è ùn sò attualmente dispunibili per i consumatori. Sta forma si compone di beta-idrossibutirratu puru senza altri additivi.

A parte da beta-idrossibutirrato, i supplementi Prüvit Keto OS cuntenenu caffeina, polvere MCT (trigliceridi à catena media), acidu malicu, acidu ascorbicu è u dolcificante naturale, zero calorie, Stevia.

I supplementi Prüvit Keto OS sò senza glutine ma cuntenenu ingredienti di latte.

Riassuntu Prüvit Keto OS hè un supplementu chetone esogenu chì furnisce i cunsumatori una fonte immediata di cetoni. U tippu di chetone truvatu in i supplementi Prüvit OS hè chjamatu beta-idrossibutirrato.

Cume Funziona Prüvit Keto OS Supplements?

Prüvit afferma chì i supplementi Keto OS permettenu à i consumatori di ghjunghje à un statu di cetosi nutrizionale in 60 minuti da u cunsumu.

Questu pò esse attraente per quelli chì sò spenti da u travagliu duru è a dedicazione chì ci vole per uttene u corpu in un statu di cetosi per mezu di una dieta chetogenica, chì pò piglià settimane.

A dieta chetogenica standard hè tipicamente cumposta da 5% carboidrati, 15% proteine ​​è 80% grassi. Pò esse difficiule da seguità per un periudu di tempu prolungatu.

I supplementi chetonii esogeni sò stati creati per furnisce à e persone un accurtatoghju per ghjunghje à a cetosi è sperimentà i so benefici cunnessi senza dighjà seguità una dieta stretta o participà à u digiunu.

In cuntrastu à a lenta crescita di cetoni associata à a seguita di una dieta chetogenica, beie un supplementu chetone esogenu cum'è Keto OS risultati in una rapida crescita di chetoni nel sangue ().

Dopu à esse ingeritu, u beta-idrossibutirratu hè assurbutu in u sangue è dopu cunvertitu in una fonte d'energia efficace per u corpu.

L'appellu di e cetone esogene hè chì aumentanu i livelli di cetone ancu quandu u consumatore ùn hè micca in un statu di cetosis prima di ingerirli.

Hè statu dichjaratu chì ghjunghje à cetosi nutrizionale per mezu di supplementazioni pò consegnà i stessi benefici chì ghjunghje à cetosi attraversu una dieta chetogenica o digiunendu. Questi benefici includenu perdita di pesu, energia aumentata è chiarezza mentale.

Riassuntu I supplementi chetoni esogeni furniscenu una fornitura immediata di chetoni à u corpu senza a necessità di ghjunghje à cetosi per mezu di a dieta o di u digiunu.

Benefici Potenziali di Chetoni Esogeni

Mentre a dieta chetogenica hè stata ampiamente studiata è i so benefici sò documentati, a ricerca nantu à i cetoni esogeni hè in i so primi stadii.

Tuttavia, ci sò parechji studii nantu à i vantaghji potenziali di e cetone esogene chì anu avutu risultati prometenti.

Pò Migliurà u Rendimentu Atleticu

A causa di a necessità aumentata di u corpu di glucosiu (zuccherinu in sangue) durante una furmazione intensa, e qualità risparmiate di glucosiu di e cetone esogene ponu esse utili per l'atleti.

Bassi livelli di glicogenu musculare (a forma di conservazione di u glucosiu) sò stati dimustrati per inibisce e prestazioni atletiche ().

In fatti, "colpisce u muru" hè un termine cumunu adupratu per discrive a fatica è a perdita di energia in relazione cù a depletione di e riserve di glicogenu musculare è epaticu ().

Alcuni studii anu dimustratu chì furnisce atleti cù supplementi chetoni esogeni pò migliorà e prestazioni atletiche.

Un studiu di 39 atleti ad alte prestazioni hà trovu chì bere 260 mg di esteri chetonii per libbra di pesu corporeu (573 mg / kg) durante l'eserciziu hà miglioratu e prestazioni atletiche.

L'atleti di u studiu chì anu cunsumatu a bevanda chetona viaghjavanu una media di 1/4 miglia (400 metri) più luntanu per una mezz'ora di quelli chì cunsumavanu una bevanda chì cuntene carboidrati o grassu ().

Chetoni esogeni ponu ancu aiutà à recuperà più rapidamente dopu à intensi allenamenti, prumove a rifornimentu di glicogenu musculare.

Tuttavia, chetoni esogeni ùn ponu micca esse efficaci per atleti chì participanu à esercizii chì richiedenu brevi scoppi di energia cum'è sprint. Hè perchè sti esercizii sò di natura anaerobica (senza ossigenu). U corpu hà bisognu d'ossigenu per abbattere i cetoni ().

Inoltre, i supplementi chetoni esogeni attualmente dispunibuli nantu à u mercatu cuntenenu sali chetoni, chì sò menu putenti di i esteri chetoni aduprati in studii attuali.

Puderia Riduce l'Appetitu

A capacità di a dieta chetogenica di riduce l'appetitu è ​​aiutà cù a perdita di pesu hè stata dimustrata in parechji studii ().

L'elevazione di cetona in u sangue assuciata à a dieta chetogenica hè stata ligata à una riduzione di l'appetitu (,,).

U supplementu cù cetoni esogeni pò ancu esse un modu efficace per riduce l'appetitu.

I chetoni ponu soppressà l'appetitu avendu un impattu annantu à l'ipotalamu, una parte di u cervellu chì regula l'ingestione di alimenti è u bilanciu energeticu ().

Un studiu di 15 persone hà trovu chì quelli chì cunsumavanu 0,86 calorie di esteri chetonii per libbra (1,9 calorie / kg) di pesu di u corpu avianu significativamente menu fame è brama di manghjà, paragunatu à quelli chì cunsumavanu una bevanda carboidrata.

In più, l'ormoni chì aumentanu l'appetitu cum'è a grelina è l'insulina eranu significativamente più bassi in u gruppu chì cunsumava a bevanda ester chetone ().

Puderà Aiutà à Prevenisce u Declin Mentale

I chetoni sò stati dimustrati per esse una fonte efficace di carburante alternativu per u cervellu in tempi di bassa disponibilità di glucosiu.

Ci hè ancu evidenze chì i corpi chetoni aiutanu à riduce i danni neurologichi bluccendu l'inflammasomi, un gruppu di cumplessi proteichi chì causanu infiammazione in u corpu ().

U supplementu cù cetoni esogeni hà aiutatu à migliurà a funzione mentale in parechji studii, in particulare in e persone cun a malatia di Alzheimer ().

L'assunzione di glucosiu cerebrale hè indebulita in e persone cun a malattia d'Alzheimer o una compromissione cognitiva lieve. Cusì, hè stata suggerita chì a diminuzione graduale di u glucosiu cerebrale pò cuntribuisce à a prugressione di a malatia d'Alzheimer ().

Un studiu hà seguitu 20 adulti cù a malatia d'Alzheimer o una deteriorazione cognitiva leve.

Aumentà i so livelli sanguini di beta-idrossibutirrato integrendu cù oliu MCT - un tipu di grassu saturatu chì prumove a produzzione di cetone - hà purtatu à un miglioramentu più grande di e prestazioni cognitive, paragunatu à un placebo ().

Parechji studii nantu à i topi è i topi cù a malatia d'Alzheimer anu trovu chì u supplementu cù esteri chetonii hà purtatu à migliurà a memoria è l'apprendimentu, più hà aiutatu à riduce u cumpurtamentu cunnessu à l'ansietà (,,).

Chetoni esogeni sò stati trovati ancu per aiutà à riduce i danni neurologichi relativi à l'epilepsia è a malattia di Parkinson (,,).

Puderete Aiutà à Raggiungere Chetosi Più Rapidamente

Arrivà à un statu di cetosis hè statu assuciatu à a perdita di pesu, un megliu cuntrollu di l'appetitu è ​​a prutezzione da e malatie croniche cum'è u diabete (,).

Tuttavia, uttene chetosi seguendu una dieta chetogenica o digiunu pò esse difficiule per parechje persone. I supplementi chetonii esogeni ponu aiutà à ghjunghje più prestu.

I supplementi Prüvit Keto OS cuntenenu sia beta-idrossibutirrato sia polvere MCT.

U cumplementu cù u beta-idrossibutirrato è MCTs hè statu dimustratu per elevà efficacemente i livelli di chetoni in u sangue senza a necessità di cambiamenti dietetichi ().

Tuttavia, hè impurtante nutà chì i sali chetoni, chì sò u tippu di chetoni trovati in Keto OS, sò assai menu efficaci per elevà i livelli di chetoni ch'è i esteri chetoni.

In parechji studii, u cumplementu cù i sali chetoni hà purtatu à livelli di beta-idrossibutirrato inferiori a 1 mmol / L, mentre a presa di esteri chetonii hà alzatu e concentrazioni di beta-idrossibutirrato in sangue da 3 a 5 mmol / L (

Ancu se u benefiziu pò esse chjucu, i supplementi esogeni di sale chetone cum'è Keto OS furniscenu una spinta rapida di cetoni.

E raccomandazioni per i livelli di chetone nel sangue variano a seconda di u vostru scopu, ma a maiò parte di l'esperti raccomandanu un intervallu trà 0,5-3,0 mmol / L.

Quelli chì cumincianu una dieta chetogenica qualchì volta trovanu chetoni esogeni per esse utili non solu per elevà i livelli di cetone, ma ancu per riduce i sintomi di "influenza ceto". Questi includenu nausea è fatigue, chì à volte si verificanu in e prime settimane di a dieta mentre u corpu si adatta.

Riassuntu I supplementi chetonii esogeni ponu aiutà à aumentà e prestazioni atletiche, riduce l'appetitu è ​​prevene u declinu mentale. Puderanu ancu esse benefiziali per e persone chì cercanu di ghjunghje à cetosi più rapidamente.

Rischi Potenziali di Supplementi Chetoni

Ancu se ci sò stati alcuni benefici associati à l'assunzione di supplementi chetoni, ci sò ancu possibili rischi è effetti spiacevoli.

• Problemi digestivi: Unu di l'effetti secundarii più cumuni di sti supplementi hè u stomacu, cumpresu a diarrea, u dolore è u gasu ().
• Mal aliatu: Quandu si seguita una dieta chetogenica, livelli elevati di chetone in u corpu ponu causà cattivu respiru. Questu pò accadere ancu quandu si prende supplementi ().
• U zuccaru in sangue: I supplementi chetoni ponu riduce significativamente i livelli di zuccheru in sangue, rendendu impurtante per quelli cun diabete di cunsultà u so duttore prima di l'usu.
• Spesa: Prüvit recomanda duie porzioni di Keto OS per ghjornu per "prestazioni ottimali". Dopu à sta raccomandazione, Prüvit Keto OS valerà duie settimane costerà circa 182 $.
• Gustu sfavorevule: Benchè i sali chetonii sò assai più tollerabili da beie di i esteri chetoni, a lagnanza principale di i consumatori di Keto OS hè chì u supplementu hà un gustu sgradevole.

Inoltre, l'effetti à longu andà di cumminà una dieta non ketogenica cun supplementi chetoni esogeni sò scunnisciuti. Più ricerca hè necessaria prima chì i benefici potenziali è i rischi ponu esse cumpletamente capiti.

A ricerca nantu à i supplementi chetoni esogeni hè limitata in questu momentu, è studii nantu à i so benefici potenziali sò in corso.

Cum'è più infurmazione hè scuperta per mezu di studii scientifichi, l'applicazioni è e limitazioni di cetoni esogeni saranu megliu capiti.

Riassuntu I rischi potenziali di cunsumà cetoni esogeni includenu u mal di stomacu, livelli bassi di zuccheru in sangue è cattivu fiatu. Inoltre, chetoni esogeni sò costosi è studii scientifici nantu à a so efficacia è a sicurezza sò limitati.

Duvete piglià Prüvit Keto OS Supplements?

Aduprà chetoni esogeni, in particulare da e persone chì ùn seguitanu micca una dieta chetogenica, hè una nova tendenza.

Alcune prove mostranu chì questi supplementi ponu aumentà e prestazioni atletiche, aumentanu e prestazioni mentali è diminuinu l'appetitu, ma studii chì furniscenu risultati conclusivi nantu à i benefici di questi supplementi sò limitati.

Speremu chì, cum'è l'usu di cetone esogeni continuerà à esse esploratu, i benefici potenziali è i rischi di aduprà questi supplementi saranu megliu stabiliti.

Per e persone chì seguitanu dighjà una dieta chetogenica è vogliono ghjunghje à a chetosi un pocu più rapida o per l'atleti chì cercanu un impulso di prestazione, un supplementu chetone esogenu cum'è Keto OS pò esse benefiziu.

Tuttavia, à causa di l'infurmazioni limitate nantu à l'efficacità è a sicurezza di questi supplementi è ancu u costu elevatu, pò esse una bona idea di tene à l'investimentu in supplementi Keto OS finu à chì più studii scientifichi dimostranu i so benefici.

Inoltre, a maiò parte di i studii anu esaminatu i vantaggi di i esteri chetoni, micca i sali chetoni chì si trovanu in supplementi, cum'è Keto OS, dispunibili per i consumatori.

Ancu se ci sò alcuni prudutti di cetone ester sviluppati per u cunsumu publicu, ùn ci sò micca dispunibili in questu momentu.

Postu chì si sà pocu nantu à l'effetti chì e cetone esogene ponu avè nantu à diverse persone, hè sempre megliu cunsultà u vostru duttore prima di piglià sti supplementi.

Riassuntu I supplementi chetonii esogeni cum'è Keto OS sò prudutti relativamente novi chì anu da esse ricercati ulteriormente prima chì benefici è rischi conclusivi ponu esse cunfirmati.

U Bottom Line

L'usu di cetone esogene da u publicu generale hè un fenomenu recente.

Ancu s'ellu ci hè qualchì evidenza chì i cetoni esogeni ponu esse utili in disordini neurologichi cum'è a malattia di Alzheimer, i studii nantu à u so usu in altre zone sò limitate.

Alcuni studii suggerenu chì questi supplementi ponu benefiziu a suppressione di l'appetitu è ​​e prestazioni atletiche, ma sò necessarie più ricerche prima chì una conclusione pò esse fatta.

A causa di u costu elevatu è di u gustu generale di i supplementi Prüvit Keto OS, pò esse megliu acquistà uni pochi di pacchetti da pruvà prima d'investisce in parechje settimane di supplementi.

Pò esse qualchì benefiziu per piglià supplementi Prüvit Keto OS, ma a ghjuria hè sempre fora per sapè se u supplementu cù cetoni esogeni si traduce veramente per una salute migliore.