Mettite e pause nantu à u malu umore

Cuntenutu

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Ùn mi vene micca di cattivu umore assai spessu, ma ogni tantu si scappa nantu à mè. L'altru ghjornu, aghju avutu una mansa di travagliu da ritruvà, chì m'hà fattu lampà a palestra per u secondu ghjornu di fila. A sera, mi sò alzatu da un amicu chì m'era scontru per beie. Mentre l'aspittava à u bar, aghju urdinatu una birra chì ùn vulia micca veramente. Dopu avè pigliatu circa trè sorsi, aghju decisu di mandà un testu à u mo entrenamentu per dumandà quante calorie sò in un bicchiere di birra. A risposta era peghju chè ch'e avia ancu imaginatu : circa 400 calori ! Dopu avè calculatu a quantità di eserciziu chì avessi da fà per brusgià tuttu u bichjeru, aghju decisu di ùn beie u restu.

Durante a mo caminata in casa, aghju meditatu più nantu à a mo ghjurnata è pensava à quantu era vicinu à rende ancu peghju cù quelli calori vioti. Aghju decisu allora è quì chì avia bisognu di scuzzulà u mo funk è ùn permette micca a negatività per piglià u sopra. Aghju messu un limite di tempu di 10 minuti per vultulà è dopu aghju passatu à un tema più edificante. Hè vera chì si pò cambià a vostra attitudine se vulete. Basta à piglià quella decisione di occupà a mo mente cù qualcosa produtivu hà migliuratu u mo spiritu.

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