Smettere di Fumà cum'è Trattamentu BPCO

Cuntenutu

• Perchè lascià?
• Cumu smette di fumà
• Intervenzione di u duttore sanitariu
• Cunsigliu di gruppu
• Medicazioni
• Turchia fredda
• Pudete abbandunà per u bonu

A cunnessione tra fumà è BPCO

Micca ogni persona chì fuma sviluppa malatie pulmonari ostruttive croniche (BPCO), è micca tutte e persone chì anu BPCO sò fumatori.

Tuttavia, parechje persone cun BPCO anu una storia di fumatori. In fattu, l'Associazione Americana di Pulmone informa chì 85 à 90 per centu di tutti i casi di BPCO sò causati da fumà.

Sicondu u, fumà conta ancu sin'à 8 nant'à 10 morti cunnessi à a BPCO.

Se avete a BPCO è fumate, hè ora di smette. Uttene infurmazioni da u vostru duttore, participà à e sessioni di cunsiglii è piglià medicazione pò aiutà.

Perchè lascià?

Sè vo site un fumatore chì hè statu diagnosticatu cun BPCO, hè naturale di sente una gamma di emozioni negative, cumprese u scuragimentu, l'ira o a depressione. Postu chì i danni à i vostri pulmoni sò dighjà fatti, puderete pensà chì puderete ancu andà avanti è gode di e vostre sigarette. Pudete ancu pensà chì fumà ùn hà da fà nisuna differenza avà.

Ancu se capibile, stu ragiunamentu hè luntanu da a verità. Ancu se avete dighjà BPCO, pudete ancu prufittà di smette. In fattu, a cessazione di fumà hè l'unicu trattamentu affidabile per rallentà a progressione di a vostra BPCO è aiutavvi à mantene a funzione pulmonare chì vi manca.

Cessà di fumà pò ancu aiutà à evità gravi flare-ups di a vostra situazione.

I flare-up di a BPCO sò spaventosi è periculosi. Pò purtà à risultati negativi, cume l'uspitalisazione, u fiascu di u trattamentu, è ancu a morte. Hè impurtante di fà tuttu ciò chì hè in u vostru putere per evità li. Chì include lancià e vostre sigarette, pipi è sigari.

Sè site un fumatore cù a BPCO, pudete migliurà notevolmente a vostra salute mettendu e sigarette per sempre.

Cumu smette di fumà

Sicondu e statistiche riportate da u 2015, guasgi 7 di 10 fumatori adulti in i Stati Uniti vulianu abbandunà. Parechji anu difficultà à calci l'abitudine. Tuttavia, parechje strategie sò dispunibuli per aiutavvi à smette per sempre.

Intervenzione di u duttore sanitariu

Questu ùn hè micca u tippu classicu di interventu, induve i vostri amati ti preganu di smette. Un interventu di u duttore sanitariu hè una breve, più casuale conversazione cù a vostra infermiera o duttore. Spieganu tranquillamente cumu fumà interagisce cù i vostri prublemi di salute attuali per abbassà a vostra qualità di vita. Spieganu ancu cumu fumà vi mette in risicu di cumplicazioni minacciose per a vita.

E persone chì anu avutu stu tipu d'interazzione anu un picculu ma significativu vantaghju quandu si tratta di smette di fumà. Se vulete abbandunà, dumandate à u vostru duttore nantu à i benefici di smette di fumà è i rischi di cuntinuà. Amparà i fatti pò dassi a motivazione chì avete bisognu per diventà senza tabaccu.

Cunsigliu di gruppu

U cunsigliu di gruppu vi dà u megliu di i dui mondi. Pudete ascultà parlanti sperimentati chì offrenu cunsiglii è tecniche per abbandunà è gestisce e recidive. Pudete ancu prufittà di l'impostazione di u gruppu per dà è riceve supportu da altri chì sò in i vostri scarpi. Vede l'altri in u vostru gruppu smette di fumà cù successu pò aiutà à rinfurzà a vostra propria decisione.

Se u cunsigliu di gruppu ùn vi interessa, dumandate à u vostru duttore nantu à l'opzioni di cunsigliu unu-à-unu. U CDC offre aiutu gratuitu in forma di linea di assistenza (800-QUIT-NOW, o 800-784-8669) è un.

Medicazioni

U tipu più famosu di regimi di medicazione per e persone chì vogliono smettere di fumà sò e terapie di sostituzione di nicotina. E terapie di rimpiazzamentu di nicotina ponu aiutà à gestisce i vostri sintomi di ritruvamentu è à cuntrullà e vostre brame. Pudete uttene sustituzione di nicotina da gomma da masticà, patch chì aderiscenu à a vostra pelle, pastiglie, è ancu spray.

Se a terapia di rimpiazzamentu ùn aiuta micca quantu vulete, pudete vulete parlà cù u vostru duttore per aghjunghje un antidepressivu. Stu tippu di terapia cumbinata hè statu dimustratu per aiutà alcune persone à abbandunà.

Turchia fredda

Alcune persone sò capaci di mette e sigarette è di alluntanassi senza alcunu medicamentu o gruppu di supportu. Questu suggerisce chì l'approcciu di tacchina fredda pò funzionà, ma avete una megliu probabilità di riesce se sapete in chì cosa stai entrendu.

Sì utilizate cunsiglii o medicazione o pruvate à abbandunà a tacchina fredda, sti suggerimenti ponu aiutà:

• Piazzà una "data di rinuncia" è attaccalla.
• Evite situazioni stressanti o situazioni chì portanu à brami.
• Aspettate sintomi di ritruvamentu, cum'è ansietà, irritabilità, depressione, è brama di manghjà. Pianificate in anticipu cumu manighjerete i sintomi, è ricurdate chì ùn dureranu micca per sempre.
• Fate una lista di e cose chì vulete da a vita. Ùn basta micca solu à piantà un cumpurtamentu. Per chì un cambiamentu durevule accada, hè impurtante di rimpiazzà u cumpurtamentu negativu cù unu più sanu.
• Circate u sustegnu da l'amichi è a famiglia. Turnate versu elli quandu vi sentite vicinu à una ricaduta.
• Circundati cun persone di fiducia è chì vi daranu sustegnu. Supporta l'altri chì cercanu di smette.

Pudete abbandunà per u bonu

Rinuncià à una longa abitudine cum'è fumà di sigaretta ùn hè micca divertente o faciule, ma pò rallentà dramaticamente a prugressione di a vostra BPCO è migliurà a vostra qualità di vita.

Pianificate un appuntamentu per parlà cù u vostru duttore nantu à smettere. Dumandateli nantu à i vantaghji di piantà u vostru usu di tabacchi è i rischi di cuntinuà. Puderanu ancu dà infurmazione nantu à u sustegnu di smettere di fumà, cume i servizii di cunsigliu è i medicamenti. Recrutate i vostri amichi è membri di a famiglia per sustene vi. È arricurdatevi: Evità u tabaccu diventerà più faciule cù u tempu.