5 Ragioni chì Avete bisognu di Vacanze Senza Caprettu

Cuntenutu

• 1. Avete bisognu di ricaricà
• 2. Avete bisognu di ricurdà à i vostri figlioli (è à voi stessu) di ciò chì site capace
• 3. Bisogna à lascià qualchissia altru curassi di tè
• 4. Avete bisognu di cunnessione cù l'altri adulti
• 5. Avete bisognu di ricurdà quale site fora di a parentela
• Linea di fondu
• Q:
• A:

Una volta à l'annu, postu chì a mo figliola avia 2 anni, aghju datu a priorità di piglià una vacanza di trè ghjorni da ella. Ùn era micca a mo idea à principiu. Era qualcosa chì i mo amichi m'anu spintu. Ma in l'ultimi dui anni, hè diventatu qualcosa chì aghju ricunnisciutu cum'è cruciale per u mo benessere generale.

Trè ghjorni puderebbenu micca sembrà assai, ma cum'è mamma sola, si tratta di tuttu ciò chì possu swing. Di solitu scambiu longu week-end cù amichi chì cercanu ancu di alluntanassi. Piglianu a mo zitella mentre ùn sò andatu, è pigliu i so figlioli uni pochi di fine dopu. Viaghju in un locu vicinu à a casa, di solitu cù altri amichi chì anu bisognu di una pausa.

U scopu, per mè, ùn hè micca una vacanza longa è di lussu. Alcuni genitori ponu truvà chì anu bisognu di fughe più lunghe, è se pudete tirallu, più putere per voi! Ma per mè, bastanu trè ghjorni. Basta per chì, dumandate? Ebbè, leghje è scopre perchè sò un difensore cusì forte per i genitori chì facenu una priorità per alluntanà u tempu da i so figlioli.

1. Avete bisognu di ricaricà

Siamu onesti: a Parenthood hè drenante. Ùn importa micca quantu amate i vostri figlioli (è di sicuru amemu tutti i nostri zitelli), esse parente piglia assai da una persona. Impegnate costantemente a vostra energia è e vostre risorse à sta piccula persona chì hà tantu bisognu da voi. Fate e cose per elli, à u detrimentu di fà e cose per voi stessu. È raramente avete sempre u sonnu chì avete bisognu.
A paternità pò depletà a vostra energia cum'è nunda è e vacanze senza zitelli sò di ricaricà quellu. Si tratta di dorme in, cuncintrendu solu nantu à i vostri bisogni, è dà si l'autorizazione per esse simplicemente simpaticu cun sè stessu per uni pochi di ghjorni.

2. Avete bisognu di ricurdà à i vostri figlioli (è à voi stessu) di ciò chì site capace

A mo lotta più grande cù e vacanze senza figlioli inizialmente era solu di separassi da a mo figliola. Hà avutu assai ansia di separazione. E probabilmente aghju fattu ancu. Pensu chì eramu tramindui cunvinti chì eru l'unicu chì puderia piglià cura d'ella.

Ùn importa micca ciò chì avemu cridutu, però, a verità hè, ci sò parechje persone in a nostra vita chì amanu a mo figliola è sò perfettamente capaci di cura per ella per qualchi ghjornu. À a fine, in realtà benefica a mo zitella per avè qualchì tempu cù questi altri adulti chì ùn sò micca eiu. Tramindui crescemu in quellu tempu à parte, è avemu amparatu tramindui ch'ella hè perfettamente capace di prosperà senza ch'e stia vicinu.

3. Bisogna à lascià qualchissia altru curassi di tè

Cum'è genitori, u nostru paràmetru predeterminatu hè di curà tutti l'altri.Sguassemu i culi, raramente ghjunghjemu à manghjà un pastu pienu senza avè da uttene qualcosa à qualcunu, è cunsideremu constantemente i bisogni di i nostri zitelli davanti à i nostri.

Un vacanze senza zitelli hè di cambià stu mudellu, ancu solu per uni pochi di ghjorni. Si tratta di gode di i pasti chì ùn avete micca da cucinà o serve, lascendu u staff di pulizia di l'albergu fà u vostru lettu è pulisce u vostru lavandinu per un cambiamentu, è gode simpliciamente d'ùn avè à nimu, ma da voi stessu da preoccupassi.

4. Avete bisognu di cunnessione cù l'altri adulti

Spessu, i genitori ùn si rendenu micca contu di quantu di e so cunversazioni di ogni ghjornu giranu intornu à i zitelli. Per e coppie sposate, e vacanze senza zitelli ponu esse l'occasione di parlà in realtà trà di elli. È ùn parlate micca di u bilanciu di u so figliolu o di quale hà da trasmette i zitelli à a pratica di T-ball di a settimana prossima, ma di e cose chì li anu permessu di innamurassi in primu locu. Hè una occasione di custruisce nantu à quella relazione, fora di i vostri roli cum'è genitori. Questu hè cusì impurtante, perchè u mantenimentu di un matrimoniu sanu vi permette di esse ultimamente genitori migliori.

Per i genitori single cum'è mè, l'immersione totale in a parentia pò esse ancu più estrema. Site cusì impegnatu à fà tuttu per i vostri figlioli, ùn avete micca tantu tempu per nutre e vostre relazioni d'adulte. A volte passu ghjorni senza parlà cun un altru adultu di qualcosa fora di u travagliu o di u mo figliolu. Ma quandu pigliu ste vacanze, mi rincontru cù i mo amichi è cù altri adulti chì ci incontremu longu a strada. Facciu un cuntattu visuale, aghju conversazioni nantu à e cose chì mi contanu, è mi ricordu quant'è rinvigorente hè di cunnesse solu.

5. Avete bisognu di ricurdà quale site fora di a parentela

Questu mi porta forse à u mutivu più impurtante per chì avete bisognu di vacanze senza zitelli: Perchè sì più cà solu Mamma o Babbu. Avete avutu passioni prima di a paternità, è avete sempre passioni. Ma spessu, quelle passioni sò spinte in favore di a cura di i vostri figlioli. Scappà per uni pochi di ghjorni senza i vostri figlioli vi permette di ricurdà e cose chì vi alimentanu al di là di a paternità.

Per mè, ciò significa spessu passà assai tempu à u camminu à l'aria aperta è uttene a più lettura in quantu possu. Queste sò cose chì mi piaciunu, è sò cose chì ùn aghju micca da fà guasgi tantu (almenu, micca in i modi chì preferiscu) avà chì sò parente.

Linea di fondu

Queste vacanze sò un modu di ricurdà chì Mamma ùn hè micca tuttu ciò chì sò. È quellu ricordu hè qualcosa chì tutti i genitori necessitanu di tantu in tantu.

Q:

Chì sò alcuni altri modi chì i genitori ponu dà priorità à i so bisogni è nutrisce a so propria salute mentale?

Paciente anonimu

A:

• U tempu di pianificazione per l'eserciziu regulare pò aiutà in tutti i fronti, soprattuttu s'ellu hè fattu da solu o cù altri adulti solu.
• Esse onestu cun voi stessi nantu à quantu dorme avete bisognu è cercate modi per ottene abbastanza.
• Cerca persone chì spartenu i vostri interessi cresciuti è espandenu u vostru circulu suciale al di là di i genitori di l'amichi di i vostri figlioli. • Puderete entra in un club di libri, o principià unu!
• Quandu avete data notte o altre uscite, pruvate à cumprende una attività o un tema per parlà per ùn cascà micca automaticamente in e vostre stesse conversazioni cutidiane.

Karen Gill, MD Answers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.