Rebel Wilson hà avutu veru nantu à a so sperienza cù Alimentazione Emozionale

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Quandu Rebel Wilson hà dichjaratu u 2020 u so "annu di salute" in ghjennaghju, ùn hà forse micca previstu alcune di e sfide chì questu annu purterebbe (leghje: una pandemia glubale). Ancu se u 2020 ùn hà dubbitu ghjuntu cù qualchì sullicitu inaspettatu, Wilson hè statu decisu à rispettà i so scopi di salute, purtendu i fan è i seguitori di i social media per tuttu u viaghju.

Questa settimana, Wilson hà apertu à Drew Barrymore nantu à cumu hà trovu un equilibriu cù e so abitudini alimentari in u 2020, rivelendu ch'ella era basata annantu à l'alimentu cum'è un modu per affrontà u stress di a fama.

Wilson hè statu invitatu in un episodiu recente di U Spettaculu Drew Barrymore, spartendu chì un anniversariu di tappa (u so 40esimu) l'aiutò à capì ch'ella ùn avia mai veramente fattu di a so salute una priorità. "Andava in tuttu u mondu, ghjittendu in ogni locu, è manghjava una tunnellata di zuccheru", hà dettu à Barrymore, chjamendu i dolci u so "viziu" in tempi di stress. (Assuciatu: Cumu sapè se site Stress Mangiare - è ciò chì pudete fà per piantà)

"Pensu chì ciò ch'e aghju patitu principalmente era l'alimentazione emotiva", continuò Wilson. A tensione di "diventà famosa à l'internaziunale", hà spiegatu, l'ha purtata à aduprà l'alimentu cum'è un meccanisimu di trattamentu. "U mo modu di trattà cun [u stress] era cum'è, manghjendu ciambelle", hà dettu à Barrymore (#relatable).

Benintesa, manghjà per ragioni diverse da a fame hè qualcosa chì femu tutti. L'alimentariu hè supposta esse cunsulatu; cum'è esseri umani, simu literalmente cunnessi biologicamente per truvà piacè in e cose chì manghjemu, cum'è Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., hà scrittu per Forma. "L'alimentu hè carburante, sì, ma hè ancu quì per calmà è cunfortu", spiegò. "Hè cumplettamente normale di sentu felice quandu si muzzica un hamburger succoso o una deliziosa torta di velluto rossu".

Per Wilson, l'alimentazione emotiva hà inizialmente purtatu à pruvà diverse "diete di moda", disse à Barrymore. A cosa hè, però, quandu pruvate di gestisce l'alimentazione emotiva semplicemente restringendu è etichettando certi cibi cum'è "boni" o "cattivi", vi prubabilmente vi mettete solu per più brami è, à u turnu, più manghjendu, spiegò Lydon. "Più pruvate à cuntrullà l'alimentu emotivu, più finisce per cuntrullà voi", hà rimarcatu. (Connessu: Cumu sapè s'è vo site Emutivu Manghjendu)

Dopu ghjunta à quella realizazione ella stessa, Wilson hà dettu à Barrymore chì hà sceltu un approcciu più cumpletu per affruntà ciò chì era veramente sottostante à a so voglia di aduprà l'alimentu cum'è meccanismu per affrontà. À u principiu di u 2020, Wilson hà micca solu rinnuvatu a so rutina di forma fisica - pruvendu tuttu da u surf à a boxe - ma hà ancu cuminciatu à "travaglià nantu à u latu mentale di e cose", hà dettu à Barrymore. "[Mi sò dumandatu:] Perchè ùn sò micca stimatu per mè stessu è avè una megliu stima di mè?" spiega Wilson. "È da u latu nutrizionale, a mo dieta era principalmente tutti carboidrati, ciò chì era deliziosu, ma per u mo tippu di corpu, avia bisognu di manghjà assai più proteine", aghjunse. (BTW, eccu ciò chì manghja a quantità di proteina * right * ogni ghjornu in realtà pare).

Undici mesi dopu à u so "annu di salute", Wilson hà dettu à Barrymore chì hà persu circa 40 chili finu à avà. Indipendentemente da u numeru di a scala, però, Wilson hà dettu ch'ella gode di u fattu chì si sente "tantu più sana" avà. Cum'è hà dettu à un seguitore d'Instagram u mese scorsu, s'hè amata "à tutte e dimensioni".

"Ma [sò] fieru d'avè messu a salute in più quest'annu è di trattassi megliu", hà dettu.

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