Punti di pede (riflessologia) per alleviare l'ardori di stomacu

Cuntenutu

• Cumu fà un massaghju di riflessologia

Un ottimu modu naturale per alleviare l'ardori di stomacu hè di fà un massaghju di riflessologia perchè stu massaggio terapeuticu funziona è stimula u stomacu applicendu pressione à punti specifici di u pede rispunsevuli di questu organu.

Stu massaggiu di riflessulugia aiuta à riduce a sensazione di brusgiata è di brusgiata chì cresce da u pettu à a gola, allevendu l'ardori di stomacu, è pò ancu esse aduprata per alleviare l'ardori di stomacu durante a gravidanza.

Cumu fà un massaghju di riflessologia

Per fà u massaghju di riflessologia per alleviare l'ardori di stomacu, basta à seguità i seguenti passi:

• Passu 1: Ripiegate u vostru pede ind'una manu è cù u pulgaru di l'altra manu, scorri lateralmente da a protrusione di a sola, cum'è mostratu in l'imagine. Repetite u muvimentu 8 volte;
• Passu 2: Spinghje i dita ind'i tempi cù una mano è cù u pulgaru di l'altra mano, scorri da a protrusione di a suola à u spaziu trà u dittu grossu è u secondu dittu. Repetite u muvimentu 6 volte;
• Passu 3: Pone u pulgaru nantu à a 3a punta di u drittu è falate à a linea di a protrusione di a sola. Dopu, premete stu puntu, cum'è mostratu in l'immagine, è fate picculi cerchi per 10 secondi;
• Passu 4: Piazzate u vostru pollice ghjustu sottu à a protrusione di a sola è alzate lateralmente è pianu finu à u puntu marcatu in l'imagine. À quellu puntu, fate chjuche per 4 secondi. Ripetite u muvimentu 8 volte, pianu pianu, fendu cerchi mentre andate;
• Passu 5: Piegate u pede indietro è cù u pulgaru di l'altra manu, cullate finu à a basa di i diti, cum'è mostratu in l'imagine. Fate u muvimentu per tutte e dite è ripetite 5 volte;
• Passu 6: Aduprate u pulgaru per spustà u latu di u pede finu à a caviglia cum'è mostratu in l'imagine, ripetendu u muvimentu 3 volte delicatamente.

In più di stu massaggio, per alleviare l'ardori di stomacu hè ancu impurtante di seguità altre precauzioni cume evità di manghjà troppu veloci, manghjà una piccula quantità di cibu à ogni pastu, evitendu di bere liquidi durante i pasti è micca stendesi subitu dopu manghjatu.

Vede altri modi fatti in casa per alleviare l'ardori di stomacu: