Rimedi casani per rinfurzà l'ossi

Cuntenutu

• 1. Tè di cavallu
• 2. Vitamina fragola

Un bon rimediu casanu per rinfurzà l'osse hè di beie tè di coda di cavallu ogni ghjornu è di piglià a vitamina di fragole di lino. Questi rimedii casani ponu esse presi ogni ghjornu è sò particolarmente adatti per e persone anziane cù osteoporosi è cum'è metudu per prevene a malattia.

Tuttavia, hè ancu indicatu per cumbatte i reumatismi, l'artrite, l'artrosi è in casu di malatie cum'è a malattia di Paget, in cui l'osse diventanu più fragili è suscettibili di fratture, essendu una bona opzione per cumplementà u trattamentu indicatu da u duttore. Vede cumu preparà queste ricette.

1. Tè di cavallu

U tè di coda di cavallu hà proprietà remineralizanti chì aiutanu à rinfurzà l'osse chì li rendenu menu propensi à e fratture.

Ingredienti

• 2 cucchiai di foglie secche di coda di cavallu;
• 1 litru d'acqua

Modu di preparazione

Pone l'ingredienti in una padedda è bollite qualchì minutu. Spinghje u focu, aspetta ch'ellu si riscalda, stende è beie dopu. Pigliate stu tè regolarmente, almenu 2 volte à ghjornu è investite in u cunsumu di alimenti ricchi in calciu.

2. Vitamina fragola

A vitamina di fragole hè ancu una bella soluzione casera per rinfurzà l'osse è prevene l'osteopenia è l'osteoporosi.

Ingredienti

• 6 fragole
• 1 pacchettu di yogurt semplice
• 1 cucchiaia di semi di lino macinati
• meli à gustu

Modu di preparazione

Battite e fragole è u yogurt in un frullatore o un mixer è poi aghjunghjite u linu è u meli à gustu. Pigliate dopu.

Un altru modu per rinfurzà l'osse hè esercitendu regolarmente, tuttavia quandu e malatie ortopediche cum'è l'artrite, l'artrosi è i reumatismi sò installati, l'accumpagnamentu di un fisioterapeuta hè necessariu per evità complicazioni cum'è dolore, contratture è fratture.