Rimedii naturali per piglià a fame

Cuntenutu

• Succu di mela, pera è avena
• Ananas, semi di lino è suchju di cucumaru
• Fibra di gomma guar
• Rimedii di farmacia per caccià a fame

I rimedii naturali per riduce a fame ponu esse aduprati per aiutà cù a perdita di pesu. Una bella opzione hè u suchju di frutti arricchitu cù fibre, postu chì ponu aumentà a sensazione di sazietà è migliurà u funziunamentu di l'intestinu. Vede ancu chì manghjà quandu avete fame tuttu u tempu.

I rimedii per a perdita di pesu servenu per facilità a conformità à e diete cù poche calorie per a perdita di pesu, però anu da esse aduprate sottu guida medica, postu chì anu parechji effetti secondari. Alcune alternative naturali per riduce a fame sò:

Succu di mela, pera è avena

Un bonu rimediu naturale per caccià a fame hè u suchju di mela, pera è avena, postu chì vi aiuta à sente di più suddisfattu, regulerà l'intestinu, fendu u travagliu megliu, evitendu a voglia di manghjà tuttu u tempu.

Mele è pere sò frutti ricchi di antioxidanti, acqua è vitamine, aiutendu à luttà contripazione è diminuisce l'appetitu per via di a so grande quantità di fibre. L'avena hè ancu una grande fonte di vitamine, minerali, antiossidanti è fibre, chì li rendenu una grande opzione per aumentà a sensazione di sazietà è cusì riduce a fame. Vede quale sò i benefici per a salute di l'avena.

Ingredienti

• 1 mela cù buccia;
• 1/2 pera cù buccia;
• 1 vetru d'acqua;
• 1 cucchiaia d'avena.

Modu di preparazione

Per fà u suchju basta à batte a mela, a pera è l'acqua in un frullatore è poi aghjunghje l'avena. Pigliate preferibbilmente à stomacu vacu.

Ananas, semi di lino è suchju di cucumaru

Un'altra opzione di rimediu naturale per morre di fame pò esse u suchju d'ananas arricchitu di semi di lino è di cetriolu, postu chì u lino aiuta à riduce u desideriu di manghjà, l'ananas hà fibre chì aiutanu à regulà l'intestinu è à cuntrullà i livelli di colesterolu in u sangue, è u cetriolu hè un diureticu naturale riccu in putassiu chì aiuta ancu cù u ringiovanimentu di a pelle. Amparate nantu à altri benefici per a salute di u cetriolu.

Ingredienti

• 2 cucchiai di semi di lino in polvere;
• 1 cucumaru sbuchjulatu di taglia media;
• 2 fette d'ananas sbucciati;
• 1 vetru d'acqua.

Modu di preparazione

Sbattite tutti l'ingredienti in un frullatore finu à chì si formi un mischju omogeneu. Bei 1 bichjeru a matina à stomacu vacu è un altru bichjeru a sera.

Fibra di gomma guar

A gomma guar hè un tipu di polvere di fibra chì si trova in farmarii è magazini alimentarii, è di solitu si vende cù u nome di Benefiber. Per dà vi più sazietà è caccià a fame per un tempu più longu, duvete aghjunghje un cucchiainu di gomma guar à ogni pastu, postu chì riempie di più u stomacu è diminuisce l'assorbimentu di grassu in l'intestinu, favurendu a perdita di pesu è cummattendu ancu a stinzia. Amparate più nantu à a gomma guar.

In più di a gomma guar, e persone chì ùn anu micca intolleranza à u glutine ponu ancu aduprà crusca di granu, chì hè un altru alimentu riccu in fibre è proteine ​​chì dà sazietà è aiuta cù a perdita di pesu.

Hè impurtante di ricurdà chì i cunsiglii sopra menzionati sò efficaci per caccià a fame, ma ùn devenu micca esse usati solu, perchè accumpagnati da una dieta equilibrata è a pratica di esercizii fisichi frequenti, a perdita di pesu hè più rapida è sana.

Rimedii di farmacia per caccià a fame

I rimedii di farmacia per piglià a fame cum'è Sibutramina devenu esse aduprati solu sottu guida medica, perchè ancu quand'elli sò aduprati per pocu tempu ponu causà effetti collaterali è dunque i rimedii naturali basati nantu à frutti, cereali è fibre sò sempre i più indicati. Vede cumu piglià Sibutramine HCL è effetti secundari.

Vede tuttu ciò chì pudete fà per ùn avè fame in u video seguente: