Chì Cuntene a Pelle Sabbia è Cumu hè Trattata?

Cuntenutu

• Cumu pare a pelle salla?
• 1. Anemia
• 2. Mancanza di vitamina
• 3. Fumà
• 4. Disidratazione
• 5. Stressu
• 5. Mancanza di sonnu
• 6. Cattiva cura di a pelle
• Quandu vede u vostru duttore

Chì hè a pelle salla?

A pelle Sallow si riferisce à a pelle chì hà persu a so carnagione naturale. Quandu accade, a to pelle pò apparisce di tonu giallu o marrone, soprattuttu in faccia.

Quandu a vostra pelle invechja, hè naturale di custattà una secchezza crescente, rughe è magrezza. Ma a pelle salla ùn hè micca un segnu naturale di anzianu - hà cause esterne.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à ciò chì pò esse daretu à a vostra pelle salla è ciò chì pudete fà per migliurallu.

Cumu pare a pelle salla?

A vostra pelle hè cumposta da dui cumpunenti: u dermis è l'epidermide.

U dermis hè u stratu più internu. Hè respunsabule di a forza è l'elasticità di a vostra pelle.

L'epidermide hè u stratu superiore. Si rinnova costantemente sparendu vechje cellule di a pelle è creanduli novi. Stu prucessu dura generalmente un mese.

Una volta cuminciatu u trattamentu, pò piglià da unu à dui mesi prima di vede miglioramenti in a pelle salla.

1. Anemia

L'anemia si presenta quandu i vostri globuli rossi ùn creanu micca abbastanza ossigenu per a consegna à u restu di u vostru corpu. Se u vostru corpu ùn riceve micca abbastanza ossigenu, pudete sentite extra stancu è letargicu. Pò ancu piglià un pesu à a vostra pelle fendu di culore pallidu o giallu.

L'anemia aguda hè di solitu risolta uttenendu più ferru è vitamina B-12 in a vostra dieta. U vostru duttore pò cunsiglià supplementi se ùn pudete micca ottene abbastanza di questi nutrienti solu cù a dieta.

L'anemia cronica hè cunsiderata più seria, chì hè spessu ligata à una cundizione di salute sottostante. Questu include malatie renali o malatie autoimmune. In questi casi, u vostru duttore travaglia cun voi per trattà a situazione sottostante. L'anemia è i so sintomi di a pelle salla devenu risolve una volta chì a cundizione sottostante hè sott'à cuntrollu.

2. Mancanza di vitamina

Quandu pensate à una alimentazione sana, a vostra preoccupazione puderia esse principalmente legata à a perdita di pesu o a manutenzione. Tuttavia, a vostra dieta si mostra ancu nantu à a vostra pelle. Quandu ùn manghjate micca abbastanza alimenti ricchi di nutrienti, a vostra pelle pò diventà salla cù u tempu. Hè perchè e cellule di a pelle ùn ottenenu micca i nutrienti necessarii per stà in bona salute.

Alcune vitamine, cume a vitamina C, sò ancu essenziali per agisce da scudu contra elementi ambientali cum'è l'inquinamentu.

Alcune di e carenze più cumuni chì affettanu a pelle includenu:

• vitamina A, chì si trova in frutti è ligumi aranci, cum'è e carote è a zucca butternut
• vitamina B-12, chì si trova in carni è cereali furtificati
• vitamina C, chì si trova in l'alimenti vegetali, cum'è agrumi è broccoli
• vitamina E, chì si trova in noci è olii vegetali
• vitamina K, chì si trova in bacche è verdi à foglie scure

A chjave per risolve e carenze di vitamine hè di manghjà una grande varietà di alimenti - preferibilmente à base vegetale. Sì avete sempre a pelle salla dopu à qualchì settimana, verificate cù u vostru duttore per vede se i supplementi vitamini ponu esse adatti per voi.

3. Fumà

Fumà hè dannosu per a vostra pelle perchè accelera u prucessu di invichjamentu. Per esempiu, u fumu di tabaccu riduce u collagenu, chì hè u materiale rispunsevule per a pelle stretta è flessibile. Fumà impedisce ancu à a vostra pelle di ottene abbastanza ossigenu, chì pò causà a so asciugatura. Oltre à apparisce sallow, a to pelle pò diventà opaca è arrugata cù u tempu.

I prudutti di cessazione ponu aiutà à smette di fumà à pocu à pocu. Parechji prudutti senza prescrizione cuntenenu piccule quantità di nicotina chì sò diminuite cù u tempu per ùn avè micca da abbandunà a tacchina fredda.

Eppuru, l'Accademia Americana di Dermatologia (AAD) raccomanda di smettere di usà cumpletamente prudutti di tabaccu. Una volta chì avete fattu, avarete bisognu di una carnagione più sana.

4. Disidratazione

L'acqua hè impurtante per mantene u vostru corpu idratatu - in particulare a vostra pelle. Eppuru, ci sò alcune informazioni cunflittive nantu à l'effetti di beie acqua è a vostra pelle versus mantene l'acqua nantu a vostra pelle cù creme idratanti.

I circadori ùn sò micca sicuri se bere acqua in più pò avè un effettu nantu à l'idratazione di a pelle. Dunque, ancu se beve abbastanza acqua hè impurtante per l'idratazione generale di a pelle, bere in più ùn pò micca fà una differenza se bei già acqua di modu regulare. Per risultati ottimi, assicuratevi di beie ottu bichjeri d'acqua ogni ghjornu.

Tenite à mente chì micca tutte e bevande sò uguali. E bevande caffeinate, cum'è u caffè, ponu disidratà a pelle. L'alcolu hè forse u peghju culpevule di a siccatura di a pelle, fendu chì a pelle sembri disidratata è salla in u tempu.

5. Stressu

U stress pò piglià u so pesu à u vostru corpu in parechje manere, da a pressione sanguigna aumentata è da l'aumento di pesu à a pelle secca è salla. A vostra pelle hè tecnicamente l'urganu più grande di u vostru corpu, è u stress si manifesta spessu quì prima di influenzà altre parti di u vostru corpu.

U stress crònicu pone u più periculu per ciò chì tocca à a pelle salla. Questu hè dovutu à i danni posti da l'aumenti continui in l'hormone cortisol.

Per a fine di a vostra pelle (è a vostra salute generale), a gestione di u stress hè un must. Pudete esse in gradu di alleviare un pocu di u vostru stress:

• meditendu ogni ghjornu, ancu s'ellu hè solu cinque minuti à a volta
• esercitendu ogni ghjornu
• stà in cuntattu cù l'amichi è a famiglia
• delegà i compiti à l'altri in modo da pudè avè più tempu per investisce in abitudini sane

5. Mancanza di sonnu

Una notte insomma occasionale ùn causerà micca a pelle salla. Tuttavia, sè ùn dormite micca abbastanza in modu cunsistenti, a vostra pelle ùn uttene micca i nutrienti chì ci vole per stà idratatu è sanu. Cù u tempu, a privazione di u sonnu pruvucarà a pelle salla.

Per a salute generale, duvete scopu di sette à nove ore di sonnu ogni notte. A vostra pelle hà da prufittà ancu di un sonnu megliu.

Sì avete difficultà à dorme cusì longu, cunsiderate alcuni suggerimenti utili per uttene u riposu di a bona notte chì avete bisognu:

• Andate à lettu è svegliate à a listessa ora ogni ghjornu - cumpresi i week-end.
• Evite tuttu l'elettronica una ora o duie prima di dorme.
• Pruvate una attività rilassante prima di dorme, cum'è un bagnu caldu, meditazione, o lettura.
• Evite pasti pesanti tardi à a notte.
• Diminuisce u cunsumu di caffeina, è pruvate à ùn beie micca caffè o tè dopu meziornu.

6. Cattiva cura di a pelle

E povere abitudini di cura di a pelle ponu ancu creà una pelle salla. Mentre chì alcuni di l'effetti sò à longu andà, cume l'esposizione ripetuta à u sole, altri ponu diventà subbitu subbitu.

Per prevene o corregge a pelle salla, cunsiderate e seguenti abitudini di cura di a pelle ogni ghjornu:

Lavate a faccia duie volte à ghjornu. Puderete ancu bisognu di lavà a vostra faccia di novu dopu à esercità. U lavatu uniforme di a faccia elimina a terra, l'oliu, i batteri, u truccu è l'inquinamentu da a vostra pelle. Hè preferibile un lavatu cremosu o à base di gel, perchè ùn iritarà micca a vostra pelle quandu hè adupratu regularmente.

Seguitate sempre cù una crema idratante. Questu funziona cum'è una barriera per intrappulà l'acqua in u vostru visu, dunque rimane idratatu. Quandu a to pelle hà abbastanza acqua, pare menu salla. Assicuratevi di sceglie un idratante adattatu à u vostru tippu di pelle: e creme funzionanu bè per a pelle secca, mentre e lozioni più leggere sò megliu per i tipi di pelle cumbinati è grassi.

Esfoliate una volta à a settimana. Questu aiuta à accelerà u prucessu di rotazione di cellule di a pelle in modo chì a vostra pelle sembra più radiante. Noterete effetti immediati dopu u prucessu.

Purtate crema solare ogni ghjornu. L'AAD recomanda una crema solare di almenu 30 SPF.

Sceglite u truccu favurèvule di a pelle. Cum'è i prudutti di cura di a pelle, micca tutti i tipi di trucco sò creati uguali. Questu ùn significa micca chì duvete cumprà i prudutti più cari è di qualità prufessiunale quì, ma duvete piglià l'abitudine di leghje etichette di prudutti.

Prima, u to truccu duveria esse senza oliu è noncomedogenicu, perciò ùn ostaculeghja micca i pori è ùn provoca l'accumulazione di cellule morte eccessive di a pelle. Puderete ancu cunsiderà u truccu chì cuntene vitamine, cume e vitamine A è C, per una luminosità aghjunta.

Quandu vede u vostru duttore

A risoluzione di a pelle salla ùn hè micca un prucessu chì accade da a notte à a notte. Probabilmente cuglierete i benefici in quattru à ottu settimane dopu chì e vostre cellule di a pelle anu passatu u so prucessu naturale di rotazione.

Se ùn vedite micca miglioramenti in un mese o dui, verificate cù u vostru prufessiunale sanitariu o dermatistu. Puderanu verificà qualsiasi situazione sottostante è cunsigliarvi nantu à i prossimi passi.