9 Cunsiglii per Aiutà à Calcià u Vostru Viaghju di Scuperta di sè

Cuntenutu

• Cumincià visualizendu u vostru ideale ideale
• Esplora e vostre passioni
• Pruvate cose nove
• Valuta e vostre abilità
• Identificate ciò chì apprezzate nantu à voi stessu
• Fate si dumande
• Amparate qualcosa di novu
• Mantene un ghjurnale
• Parlate à un terapeuta
• U fondu

Avete mai firmatu per cunsiderà esattamente ciò chì vulete da a vita? Forse avete fattu stu primu passu versu a scuperta di sè stessu, ma ùn avete micca scupertu un caminu versu a realizazione di i vostri obiettivi principali.

I sogni, i valori persunali, i talenti, ancu i vostri tratti di personalità ùn sembranu micca sempre importà assai in a corsa di a vita d'ogni ghjornu. Ma a cuscenza di queste caratteristiche pò dà una grande visione di u vostru interiore.

E priorità di u ghjornu sò impurtante, di sicuru. Ma una vita chì ùn hè più cà una seria di passà per i stessi muvimenti di solitu ùn furnisce micca assai piacè.

Sì avete arrivatu à un puntu di a vita induve vi truvate dumandendu: "Quale sò, veramente?" qualchì scuperta di sè stessu pò aiutà à cunnosce voi stessi un pocu megliu.

A scuperta di sè puderebbe sembrà cum'è un grande cuncettu intimidante, ma hè veramente solu un prucessu di:

• esaminendu a vostra vita
• capì ciò chì manca
• piglià passi versu a realizazione

Ùn ci hè tempu megliu per l'autoesplorazione chè u presente, allora eccu qualchì suggerimentu per principià.

Cumincià visualizendu u vostru ideale ideale

Forse a vostra vita hè andata abbastanza bè secondu e linee guida chì i genitori, i prufessori, l'amichi è altri anu raccomandatu. S'ellu hè u casu, forse ùn averiate micca pensatu assai à u vostru veru eu.

Parechje persone finiscenu per definì si da e so relazioni cù l'altri o da e cose ch'elli anu sempre fattu, senza mai cunsiderà a pussibilità di qualcosa diversu.

Senza una idea chjara di e cose chì contanu per voi o per a persona chì sperate di diventà, però, continuerete à campà per altre persone invece di te.

Ùn avete bisognu di cumincià cù un quadru cumpletu - dopu tuttu, u vostru viaghju hè tuttu di scopre ciò chì hè u quadru cumpletu.

Ma pruvate à dumandassi cose cum'è:

• Chì vogliu da a vita?
• Induve mi vecu in 5 anni? 10?
• Chì mi dispiace?
• Chì mi rende fieru di me stessu?

E risposte à queste dumande ponu dà un locu di partenza. Se site bluccatu, pò aiutà à riflette à un tempu quandu vi sentite rializatu è felice è cunsiderate ciò chì hà cuntribuitu.

Esplora e vostre passioni

E passioni aiutanu à dà u scopu di a vita è a rendenu ricca è significativa.

Forse una passione per aiutà l'altri vi hà guidatu versu u campu di a medicina, ma a vostra pusizione attuale in fatturazione medica ùn cumpie micca bè u vostru desideriu di furnisce una cura compassionevole.

Campà fora di a vostra passione pò implicà identificà u travagliu chì vulete veramente è ricercà i passi necessarii per un cambiamentu di carriera. Or, forse si tratta di esplorà modi per esse vuluntarii cù e vostre cumpetenze cum'è medicu di strada.

Tenite à mente chì e passioni ùn devenu micca sempre esse cumplesse o rilativi à interessi prufessiunali. Pensate à ciò chì passate u vostru tempu liberu à fà u ghjornu à ghjornu. Chì vi eccita è porta gioia à a vostra vita?

Ancu l'interessi cum'è i filmi è a musica ponu offre insight. Pigliate un pocu di tempu per cunsiderà ciò chì vi piace è aspittà per a maiò parte pò aiutà à scopre modi per arricchisce a vostra vita.

Pruvate cose nove

Forse ùn pudete micca nome parechje passioni. Va bè! Se ùn avete micca fattu assai per voi stessu in un bellu pezzu, ùn puderete micca ricurdà ciò chì avete avutu piacè.

Un bonu modu per cumincià à capisce questu? Fate qualcosa di novu è tutalmente diversu. Ùn sapete micca ciò chì vi piace finu à chì li dite un colpu, nò?

Forse avete sempre avutu un interessu per e ricerche artistiche ma ùn avete mai pruvatu nunda dopu una classa di ceramica universitaria. Verificate a vostra biblioteca lucale o altri centri di a cumunità per e classi di apprendimentu per adulti gratuiti o à pocu costu.

Se ùn pudete micca ghjunghje à una classe in persona, pruvate tutoriali in linea. Puderanu micca esse listessi, ma ponu spessu insegnalli abbastanza per sapè se vulete continuà à perseguite u hobby.

Esplorà novi passatempi, soprattuttu quelli chì ùn avete mai pruvatu prima, pò à volte si sente un pocu schiacciante, soprattuttu se andate per l'opzioni più avventurose.

Se vi sentite nervosu, pruvate à pensà à quantu fieru è rializatu vi sentirete dopu. Al di là di insegnavvi di più nantu à voi stessi, piglià rischi sicuri pò aumentà a vostra autostima.

Valuta e vostre abilità

A maiò parte di a ghjente hà un sapere particulare per qualcosa o altru - artigianatu, migliurazione di a casa, cucina, o un numeru di altre abilità. Comu parte di u prucessu di autoscoperta, puderete cunsiderà di piglià un pocu di tempu per cunsiderà e vostre abilità uniche è cumu pudete usalli.

Forse i vostri amichi vi dumandanu sempre di pianificà e so feste o i vostri vicini vi dumandanu regolarmente cunsiglii di giardinaghju. Se queste abilità sò qualcosa chì pudete immaginate voi stessi sviluppendu, perchè ùn li mettenu in pratica?

Aduprà e vostre abilità li affina, chì pò aumentà a vostra fiducia. Una maggiore fiducia in sè, à u so tornu, pò incuraghjelu à cuntinuà à esplorà questi talenti, cù qualsiasi altri chì forse ùn avete micca rimarcatu prima.

Identificate ciò chì apprezzate nantu à voi stessu

I vostri valori persunali, o e qualità specifiche chì vedete cum'è più impurtanti è significativi, ponu dì assai di a vostra natura. Questi valori ponu aiutà à illustrà a vita chì vulete campà è u cumpurtamentu chì aspettate da l'altri.

I valori ponu include:

• unestità
• cumpassione
• fideltà
• creatività
• curagiu
• intelligenza

Chjarà questi valori pò aiutà à assicurassi chì i campi fora. Se ùn avete mai pigliatu u tempu di scopra chì principii truvate i più preziosi, fendu sta parte di u vostru prucessu di autoscoperta pò avè assai benefiziu.

Fate si dumande

Quandu vulete risposte, cuminciate cù alcune dumande.

• Perchè facciu e cose chì facciu?
• Chì mi cunduce?
• Chì mi manca?
• Chì tippu d'impattu anu e mo scelte nantu à a vita chì vogliu?

Dopu, applica queste dumande à tutti i duminii di a vostra vita.

Ùn sentite micca cum'è avete bisognu à vene cun risposte immediatamente, però. A scuperta di sè stessu richiede u tempu, è hè più utile di cunsiderà attentamente e vostre risposte invece di piglià a prima cosa chì vi vene in mente.

Soprattuttu, sia onestu cun voi stessu. Se ùn pudete micca truvà una bona risposta, questu ùn significa micca chì avete fallutu. Ma suggerisce chì qualchì cambiamentu puderia aiutà.

Amparate qualcosa di novu

L'apprendimentu funziona megliu quandu hè trattatu cum'è un prucessu per tutta a vita.

Se avete sempre vulsutu amparà di più nantu à qualcosa in particulare, pigliate u tempu di studialu. I libri, manuali, o arnesi in ligna ponu insegnàvi abbastanza, soprattuttu se vulete sviluppà cumpetenze tecniche o studià cuncetti storichi o scientifichi.

L'applicazioni ponu aiutà à inizià à amparà qualcosa da a meditazione à e lingue straniere, allora sì avete un interessu, cercate - e probabilità sò belle chì ci sia un'app o un situ web gratuitu dedicatu à questu.

À a fine, sì sceglite di piglià una classe, amparate da qualcunu in a comunità, o insegnatevi una nova abilità, allargà a vostra cunniscenza hè sempre una mossa saggia.

Mantene un ghjurnale

Se avete tenutu un ghjurnale in l'adolescenza, puderebbe ricordà cumu hà aiutatu à esplorà i vostri sogni è emozioni. Ripiglià l'abitudine di ghjurnale (o blogging) torna pò aiutà à rimette in cuntattu cun voi stessu è amparà più nantu à a persona chì site diventatu.

Un ghjurnale pò aiutà cù l'autoreflessione, ma pò ancu serve un scopu più praticu. Pudete aduprà u vostru ghjurnale per fassi dumande à sè stessu è risponde à elle, o scopre più prufundamente unu di i suggerimenti sopra.

U ghjurnale pò ancu aiutà à seguità tutti i mudelli chì continuanu à vene in a vostra vita. Amparà di più nantu à i schemi inutili pò ghjucà una parte essenziale in u prucessu di autoscoperta. Quandu sapete ciò chì ùn funziona micca, pudete cumincià à riparallu.

A scrittura ùn hè micca u vostru puntu forte? Hè ghjustu bè. Basta annotà tuttu ciò chì li vene in mente pò avè benefiziu.

Sè site più inclinatu artisticamente, un ghjurnale di schizzi o un altru tipu di ghjurnale d'arte pò ancu aiutà à scopre e vostre emozioni è scopi. Basta à mette a penna à carta, immaginate u vostru avvene ideale, è vede ciò chì esce.

Puderete ancu vulete pruvà l '"eserciziu di lapide", una tecnica aduprata in psicoterapia. Si tratta di scrive ciò chì hè u più impurtante per voi è ciò chì sustene - è, essenzialmente, ciò chì vulete apparisce nantu à a vostra lapida.

Parlate à un terapeuta

Quandu u prucessu di scuperta di sè pare schiacciante è ùn sapete micca da induve cumincià, a terapia pò furnisce un spaziu sicuru per avè qualchì guida compassionevole.

Ùn avete bisognu di sperimentà sintomi di salute mentale per prufittà di un supportu prufessiunale. I terapeuti aiutanu e persone à risolve una serie di prublemi, cumprese chiarimenti di l'ubbiettivi, cambiamenti di carriera è questioni d'identità.

Vulendu amparà di più nantu à sè ùn pò micca sembrà una questione abbastanza significativa per a terapia, ma se vi sentite afflitti o incerti, a terapia pò assolutamente avvantaggiu.

Eccu cumu per cumincià.

U fondu

U prucessu di scuperta di sè pare diversu per tutti, ma in generale ùn hè micca qualcosa chì accade da a notte à a notte. Avete un pocu di saltu postu chì cunnosci dighjà almenu un pocu di sè stessu. Ma ci vole sempre tempu è pazienza, cum'è cunnosce qualcun altru.

Site incaricatu di u viaghju, ma ùn avete paura di sdrughje da a strada principale. U più terrenu chì copre per l'autoesplorazione, più scuprerete nantu à sè stessu.