7 sintomi principali di cattiva digestione è cumu hè u trattamentu

Cuntenutu

• Cumu deve esse u trattamentu
• Chì manghjà
• Quandu andà à u duttore

I sintomi di una cattiva digestione, cume l'ardori di stomacu è l'eruttazioni frequenti, ponu apparisce dopu à ogni pastu, soprattuttu quandu a dieta era ricca in carne è grassu, postu chì questi alimenti piglianu più tempu in u stomacu per esse digeriti.

Inoltre, beie assai liquidi durante un pastu pò ancu causà una cattiva digestione, perchè aumenta u vulume di u stomacu è rallenta a digestione. Cusì, i segni chì ponu indicà indigestione sò di solitu:

1. Sensazione di stomacu pienu, ancu dopu manghjatu pocu,
2. Gas, flatulenza;
3. Bruciore di stomacu è ardenti;
4. Frequenti eruttazioni;
5. Nausea è vomitu;
6. Diarrea o stinzia;
7. Stanchezza.

In più di u fastidiu intestinale, hè impurtante ricurdà chì una cattiva digestione pò causà menu nutrienti da assorbe in l'intestinu, ciò chì aumenta u risicu di prublemi cum'è l'anemia è a mancanza di vitamine.

Cumu deve esse u trattamentu

U trattamentu per a cattiva digestione deve esse indicatu da un gastroenterologu o da un medicu generale secondu i sintomi presentati da a persona. Cusì, l'usu di alcuni rimedii per alleviare i sintomi è migliurà a digestione, cum'è Gaviscon, Mylanta plus è Eparema, per esempiu, pò esse indicatu.

Inoltre, ci sò qualchi rimedii casani è naturali chì anu ancu pruprietà digestive è chì puderebbenu esse indicati cum'è un modu per cumplementà u trattamentu indicatu da u duttore, cum'è u latte di magnesia, u mirtillo è u tè di finocchiu. Un'altra bona opzione hè di manghjà una fetta di ananas o piglià circa 50 ml di u so suchju puru, senza aghjunghje acqua per diluirlu, postu chì facilita è accelera a digestione, in particulare di i pasti grassi. Vede ciò chì si deve piglià per una cattiva digestione.

Chì manghjà

A dieta per luttà contr'à u sintimu di u stomacu pienu duveria avè principalmente alimenti chì sò faciuli à digerisce è chì ùn irritanu u stomacu, cum'è gelatina, suchji di frutta, pane è biscotti senza empie, evitendu ancu u cunsumu di liquidi durante u pastu.

I cibi chì devenu esse evitati sò soprattuttu quelli chì cuntenenu assai fibre è chì stimulanu a produzzione di gasi, cum'è verdure à foglia verde, fagioli, ova è alimenti integrati è ricchi di grassu cum'è burru, cagliata, latte è carni rosse. Inoltre, hè ancu impurtante evità l'alimenti trasfurmati è trasfurmati, chì sò generalmente ricchi di grassi è cunservatori chì irritanu l'intestinu.

Quandu andà à u duttore

Hè cunsigliatu d'andà à u duttore quandu a sensazione di u stomacu pienu hè frequente, cù episodi quotidiani, o quandu sò ripetuti più di 8 volte à u mese. In questi casi, u duttore pò valutà i sintomi presentati da a persona è indicà a prestazione di una endoscopia per identificà a causa di a cattiva digestione.